Хүнсний дэлгүүрийн жагсаалт: хэрхэн хийх зөвлөмж, жишээ

Тавиурын дунд төөрч, чухал зүйлээ мартахгүй байх нэг арга бол хүнсний дэлгүүрийн жагсаалт юм. Энэхүү хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалт нь өдөр тутмын амьдралыг хөнгөвчлөх, шаардлагагүй зардал гаргахаас сэргийлдэг.

Долоо хоног, сараар дэлгүүр хэсэхдээ өрхийн төсвийг харгалзан үзэж, түүнийг хүндэтгэх ёстой. Зүйлүүдийг ангиллаар нь (хоол хүнс, цэвэрлэгээ, эрүүл ахуй, гэрийн тэжээвэр амьтан гэх мэт) ялгаж, зарцуулалтыг хянах жагсаалт гаргах нь бас чухал юм. Ингэснээр та үнэхээр чухал зүйлээ эрэмбэлж, хязгааргүй худалдан авалт хийх зуршилтай тэмцэж чадна.

Хүнсний дэлгүүрийн жагсаалт хэрхэн гаргах талаар суралц

Явахаасаа өмнө худалдааны жагсаалт гаргах зуршил. супермаркет нь эрүүл хооллолтын төлөвлөгөөний дадлагатай хамтран ажилладаг. Ингэснээр та төсөвтөө хохирол учруулахгүй хоолны дэглэмдээ зайлшгүй шаардлагатай хүнсний бүтээгдэхүүнийг сагсандаа хийж болно.

Хүнсний дэлгүүрийн жагсаалтыг хэрхэн бүрдүүлэх талаар доорх зөвлөгөөг үзнэ үү:

1 – Хоолны агуулахаа хянаарай

Супермаркет орохоосоо өмнө шүүгээ, хөргөгчөө шалгаарай. Танд аль бүтээгдэхүүн байгаа эсэхийг харж, дуусах хугацааг шалгана уу. Энэхүү баталгаажуулалтын дараа дэлгүүрийн жагсаалтыг шинэчилж, худалдан авах шаардлагагүй барааг хасах нь маш чухал юм.

Галын агуулахын хяналтыг өдөр бүр, бага зэрэг байгаа үед хийж болно. цаг. Тэмдэглэлийн дэвтэр үлдээгээрэйгал тогооны өрөөнд дутуу байгаа бүтээгдэхүүнийг бичнэ үү. Энэ аргыг хэрэглэснээр жагсаалтыг шинэчлэхэд илүү хялбар байх нь дамжиггүй.

2 – Үүд тус бүр дэх бүтээгдэхүүний талаар бодоорой

Супермаркет бүр бүтээгдэхүүний ангилалтай байдаг. Ийм учраас дэлгүүр хэсэх цагийг оновчтой болгохын тулд жагсаалтыг ангиллын дагуу цуглуулах нь зүйтэй.

Бүрэн жагсаалтыг: Талх, мах, хүнсний бүтээгдэхүүн, өглөөний цай, хүйтэн ба цагаан идээ, ундаа, ахуйн хэрэгсэл гэж хуваана. Гэрийн, Цэвэрлэгээ , Эрүүл ахуй, Хортифрути, Амьтны дэлгүүр. Жагсаалтыг илүү эмх цэгцтэй болгож, мартахаас зайлсхийхийн тулд дэд ангилал үүсгэх боломжтой.

3 – Жагсаалтыг цэс, гэр бүл, амьдралын хэв маягт тулгуурлан цуглуулах

Долоо хоног тутмын цэс үүсгэснээр та Долоо хоногийн худалдааны жагсаалтыг сэтгэл санааны хувьд тайван байж, шаардлагагүй бүтээгдэхүүн худалдаж авахаас зайлсхийх. Үүнийг хийхийн тулд өдөр бүрийн хоолоо бодож, юу бэлдэхээ урьдчилан төлөвлө.

Худалдааны жагсаалтын бүтцэд тухайн байшинд амьдарч буй хүмүүсийн тоо, амьдралын хэв маяг зэрэг бусад хүчин зүйлс нөлөөлдөг. Хүүхэдтэй гэр бүлд тохирох жагсаалт нь ганцаараа амьдардаг хүнд тохирохгүй.

Худалдааны жагсаалтад нөлөөлдөг өөр нэг хүчин зүйл бол цаг агаар юм. Халуун саруудад хүмүүс жимс жимсгэнэ, жүүс, салат болон бусад шинэ сэргэг хоол хүнс хэрэглэдэг. Хүйтэн улиралд ийм байнаЦай, шөл, халуун шоколад зэрэг биеийг тэжээж, дулаацуулдаг хоол хүнс худалдан авах нь элбэг байдаг.

4 – Жагсаалтаа хэвлэх эсвэл цаасан дээр бичнэ үү эл

Интернэтээс та хэд хэдэн худалдааны жагсаалтын загваруудыг олох боломжтой бөгөөд тэдгээрийг сагсанд нэмэхдээ хэвлээд зураад хаяхад л хангалттай. Та мөн хоосон цаас, үзэг аваад өөрт хэрэгтэй хүнсний бүтээгдэхүүнээ уламжлалт аргаар бичиж болно.

5 – Технологийн тусламжид найдаж болно

Хэд хэдэн хэрэглүүр бий. сонирхолтой, бүрэн функцийг санал болгодог супермаркетаас худалдан авалт хийх. Жишээлбэл, iList Touch нь хэрэглэхэд тун хялбар бөгөөд бүтээгдэхүүнийг ангиллаар нь ялгадаг.

AnyList Grocery List програм нь бүхэлдээ англи хэл дээр байгаа ч ухаалаг утсандаа суулгахад маш тохиромжтой сонголт бөгөөд энгийн интерфейстэй. . Энэ аппликешнд та "шарсан мах", "романтик оройн хоол", "Зул сарын баяр" гэх мэт тохиолдлын дагуу хэд хэдэн жагсаалт үүсгэх боломжтой.

Гурав дахь бөгөөд сүүлчийн зөвлөгөө бол "Meu Cart" юм. ” програмыг Android болон iOS-д ашиглах боломжтой. Энэ нь танд хурдан жагсаалт гаргах, тэр ч байтугай янз бүрийн байгууллагуудын бүтээгдэхүүний үнийг харьцуулах боломжийг олгодог командуудтай.

6 – Супермаркет руу өлсөж бүү яв

Хэт их зүйл худалдаж авахгүй, төсвөө хугалахгүйн тулд. , зөвлөмж нь өлөн элгэн дээрээ супермаркет руу явахгүй байх явдал юм. орохын өмнөБайгууллага, хөнгөн зууш идээрэй, ингэснээр хамгийн зөв шийдвэр гаргахын тулд толгойгоо хөдөлгө.

7 – Хүүхдийг дэлгүүр хэсч бүү ав

Хүүхэдтэй хүмүүс энэ орчинд хүүхдүүдийг хянах боломжгүй гэдгийг мэддэг. супермаркет. Бяцхан хүүхдүүдтэй хэдий чинээ ярилцаж байгаа ч тэд үргэлж жагсаалтаас зугтсан зүйлийг асуух болно, үгүй ​​гэж хэлэхэд хэцүү байдаг. Хүлээгдэж байснаас илүү зардал гаргахгүйн тулд хүүхдүүдийг долоо хоног эсвэл сараар дэлгүүр хэсэх хэрэггүй.

Худалдааны жагсаалтад нэмэх зүйлс

Энд та худалдааны жагсаалтад оруулж болох зарим үндсэн зүйлсийг энд оруулав. , таны хэрэгцээнд нийцүүлэн.

Өглөөний цай/нарийн боов

• Кофе
• Күүки
• Үр тариа
• Шоколад нунтаг
• Цай
• Чихэрлэгч
• Сахар
• Чамал
• Талх
• Талх
• Зуслангийн бяслаг
• Цөцгийн тос
• Тараг
• Бялуу

Ерөнхий хүнсний бүтээгдэхүүн, лаазалсан бүтээгдэхүүн

• Будаа
• Буурцаг
• Овъёосны хальс
• Махны шөл
• Желатин
• Бэлэн гоймон
• Улаан буудайн гурил
• Үр тарианы бар
• Эрдэнэ шишийн гурил
• Нэг вандуй
• Дал модны зүрх
• вандуй
• Эрдэнэ шиш
• Эрдэнэ шишийн гурил
• Талхны үйрмэг
• Мөөгөнцөр
• Тос
• Оливын тос
• Эрдэнэ шишийн цардуул
• Гоймон
• Чидун
• Өнгөрүүлсэн сүү
• Желатин
• Майонез
• Качуп ба гич
• Амтлагчбэлэн
• Давс
• Өндөг
• Сараалжтай бяслаг
• Өнгөтгөсөн сүү
• Уксус
• Улаан лоолийн соус
• Туна

Ундаа

• Ус
• Сүү
• Сод
• Шар айраг
• Шүүс
• Энерги ундаа

Мах ба хүйтэн хоол

• Үхрийн махан стейк
• Гахайн махан стейк
• Үхрийн мах
• Тахианы гуя, бөмбөрийн мах
• Тахианы булан
• Хиам
• Хиам
• Бөмбөлөг
• Цагаан бяслаг
• Хам
• Моцарелла
• Загас
• Бургер

Цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн/ Хэрэглээ

• Ариун цэврийн цаас
• Угаалгын нунтаг
• Савангийн нунтаг
• Бар саван
• Цайруулагч
• Ариутгалын бодис
• Тавилга өнгөлөгч
• Хог уут
• Цасан алчуур
• Архи
• Зөөлрүүлэгч
• Шалны даавуу
• Хөвөн
• Ган хөвөн
• Олон зориулалттай
• Хуванцар хальс
• Хөнгөн цагаан тугалган цаас
• Фосфор
• Цаас шүүлтүүр
• Шүдний чигчлүүр
• Ла
• Шүүр/шүүр

Хувийн ариун цэвэр

• Ариун цэврийн цаас
• Саван
• Шүдний оо
• Шүдний сойз
• Уян хатан саваа
• Шүдний утас
• Шингээгч
• Шампунь
• Ангижруулагч
• Ацетон
• Хөвөн
• Сахлын машин
• Дизодорант

Жимс бахүнсний ногоо

• Хан боргоцой
• Улбар шар
• Гадил
• Нимбэг
• Папайя
• Алим
• гуа
• тарвас
• Хулуу
• Цуккини
• Төмс
• Улаан лооль
• сонгино
• Сармис
• Лууван
• өргөст хэмх
• Манжин
• Манжин
• Хаш
• Чучу
• Шанцайны ургамал
• Броколи
• Рукула
• Амтат төмс
• Цагаан байцаа
• Кассава
• Чихэр төмс
• Гааа
• Пассионфрут
• Окра
• Байцаа
• Өргөст хэмх
• Усан үзэм
• Гүзээлзгэнэ

Гэрийн тэжээмэл амьтад

• Улаан хоол
• Хөнгөн хоол
• Жорлонгийн дэвсгэр

Хүнсний дэлгүүрийн бэлэн жагсаалт

Casa e Festa дэлгүүрээс худалдан авалтын үндсэн жагсаалтыг бэлтгэсэн бөгөөд ингэснээр та супермаркетаас гэртээ олон төрлийн хоол хүнс, бараа материал сонгох боломжтой. Урлаг нь шалгах хуудастай бөгөөд энэ нь худалдан авалт хийхдээ илүү хялбар болгодог. Татаж аваад хэвлэх:

Та жагсаалтаа өөрт хэрэгтэй зүйлсээр тохируулахыг хүсэж байна уу? Дараа нь энэ загварыг хэвлээд, худалдан авах шаардлагатай бүх бүтээгдэхүүнээ ангиллаар нь ялгаж үзгээр бичээрэй.

Зөвлөмжийг та юу гэж бодож байна вэ? Зах руу явахад бэлэн үү? Сэтгэгдэл үлдээгээрэй.