ລາຍ​ການ​ຊື້​ເຄື່ອງ​ແຫ້ງ​: ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ວິ​ທີ​ການ​ແລະ​ຕົວ​ຢ່າງ​

ວິທີໜຶ່ງທີ່ຈະບໍ່ຫຼົງທາງໃນຊັ້ນວາງ ແລະຢ່າລືມລາຍການທີ່ສຳຄັນແມ່ນຜ່ານລາຍການຊື້ເຄື່ອງ. ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງນີ້ເຮັດໃຫ້ຊີວິດປະຈໍາວັນງ່າຍຂຶ້ນແລະປ້ອງກັນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ.

ເມື່ອໄປຊື້ເຄື່ອງສໍາລັບອາທິດຫຼືເດືອນ, ທ່ານຕ້ອງຄໍານຶງເຖິງງົບປະມານຂອງຄົວເຮືອນແລະເຄົາລົບມັນ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະລວມເອົາບັນຊີລາຍຊື່ເພື່ອຄວບຄຸມການໃຊ້ຈ່າຍ, ແຍກລາຍການຕາມປະເພດ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນອາຫານ, ຄວາມສະອາດ, ສຸຂະອະນາໄມແລະສັດລ້ຽງ). ດ້ວຍວິທີນີ້, ທ່ານສາມາດຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນອັນໃດອັນໜຶ່ງ ແລະຕໍ່ສູ້ກັບການປະຕິບັດຂອງການຊື້ເຄື່ອງແບບບໍ່ມີຕົວຕົນ.

ຮຽນຮູ້ວິທີສ້າງລາຍການຊື້ເຄື່ອງໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຍ່ອຍ

ນິໄສຂອງການລວມເອົາລາຍການຊື້ເຄື່ອງກ່ອນໄປ. ກັບສັບພະສິນຄ້າຍັງຮ່ວມມືກັບການປະຕິບັດແຜນການກິນອາຫານສຸຂະພາບ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ທ່ານສາມາດເພີ່ມອາຫານທີ່ຈຳເປັນສຳລັບອາຫານຂອງທ່ານໃສ່ໃນລົດເຂັນຂອງທ່ານ ທີ່ບໍ່ຫຼຸດງົບປະມານຂອງທ່ານໄດ້.

ເບິ່ງຂ້າງລຸ່ມນີ້ສຳລັບຄຳແນະນຳບາງອັນກ່ຽວກັບວິທີຈັດວາງລາຍການຊື້ເຄື່ອງເຂົ້າກັນ:

1 – ຄວບຄຸມຫ້ອງອາຫານຂອງເຈົ້າ

ກ່ອນທີ່ຈະໄປສັບພະສິນຄ້າ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງຕູ້ ແລະຕູ້ເຢັນ. ເບິ່ງວ່າຜະລິດຕະພັນໃດທີ່ທ່ານມີຢູ່ແລ້ວ ແລະກວດເບິ່ງວັນໝົດອາຍຸ. ຫຼັງຈາກການຢັ້ງຢືນນີ້, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະປັບປຸງລາຍການຊື້ເຄື່ອງແລະຂ້າມລາຍການທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຊື້.

ການຄວບຄຸມຂອງ pantry ສາມາດເຮັດໄດ້ປະຈໍາວັນ, ທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານມີພຽງເລັກນ້ອຍ. ເວລາ. ອອກຈາກ notepadໃນເຮືອນຄົວແລະຂຽນຜະລິດຕະພັນທີ່ຂາດຫາຍໄປ. ໂດຍການໃຊ້ວິທີນີ້, ແນ່ນອນວ່າມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນໃນການປັບປຸງລາຍຊື່.

2 – ຄິດກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນໃນແຕ່ລະຊ່ອງຍ່າງ

ແຕ່ລະທາງໃນສັບພະສິນຄ້າມີປະເພດຜະລິດຕະພັນ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບເວລາໃນຂະນະທີ່ໄປຊື້ເຄື່ອງ, ເຄັດລັບແມ່ນການລວບລວມລາຍຊື່ຕາມການຈັດປະເພດ.

ບັນຊີລາຍຊື່ຄົບຖ້ວນແມ່ນແບ່ງອອກເປັນ: ເບເກີຣີ, ຊີ້ນ, ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຍ່ອຍ, ອາຫານເຊົ້າ, ເຢັນ ແລະນົມ, ເຄື່ອງດື່ມ, ເຄື່ອງໃຊ້ຕ່າງໆ. ພາຍໃນປະເທດ, ການອະນາໄມ , ສຸຂະອະນາໄມ, Hortifruti ແລະຮ້ານຂາຍສັດລ້ຽງ. ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການສ້າງໝວດໝູ່ຍ່ອຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ລາຍການເປັນລະບຽບຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະຫຼີກເວັ້ນການລືມ.

3 – ປະກອບລາຍການໂດຍອີງໃສ່ເມນູ, ຄອບຄົວ ແລະວິຖີຊີວິດ

ໂດຍການສ້າງເມນູລາຍອາທິດ, ທ່ານຈັດການ. ການຈັດລະບຽບລາຍການຊື້ເຄື່ອງສໍາລັບອາທິດດ້ວຍຄວາມສະຫງົບຂອງຈິດໃຈແລະຫຼີກເວັ້ນການຊື້ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຄິດກ່ຽວກັບອາຫານຂອງແຕ່ລະມື້ແລະວາງແຜນລ່ວງຫນ້າວ່າຈະກະກຽມຫຍັງ. ບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຄອບຄົວທີ່ມີເດັກນ້ອຍບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກສໍາລັບຄົນທີ່ຢູ່ຄົນດຽວ, ຕົວຢ່າງ.

ປັດໄຈອື່ນທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ອົງປະກອບຂອງລາຍການຊື້ເຄື່ອງແມ່ນສະພາບອາກາດ. ໃນເດືອນຮ້ອນ, ປະຊາຊົນບໍລິໂພກຫມາກໄມ້, ນ້ໍາ, ສະຫຼັດແລະອາຫານສົດຊື່ນອື່ນໆ. ໃນລະດູຫນາວ, ມັນແມ່ນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຈະຊື້ຊາ, ແກງ, ຊັອກໂກແລັດຮ້ອນ, ໃນບັນດາອາຫານອື່ນໆທີ່ຊ່ວຍບຳລຸງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນ. 0​> ໃນ​ອິນ​ເຕີ​ເນັດ​, ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ຊອກ​ຫາ​ແມ່​ແບບ​ບັນ​ຊີ​ລາຍ​ການ​ການ​ຄ້າ​ຈໍາ​ນວນ​ຫນຶ່ງ​, ທີ່​ທ່ານ​ພຽງ​ແຕ່​ຕ້ອງ​ການ​ພິມ​ແລະ​ຂ້າມ​ລາຍ​ການ​ດັ່ງ​ທີ່​ທ່ານ​ເພີ່ມ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໃນ​ໂຄງ​ຮ່າງ​ການ​. ເຈົ້າຍັງສາມາດເອົາເຈ້ຍເປົ່າ, ປາກກາ ແລະຂຽນເຄື່ອງໃຊ້ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ, ຕາມແບບດັ້ງເດີມ.

5 – ອີງໃສ່ການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຕັກໂນໂລຊີ

ມີຫຼາຍຄໍາຮ້ອງສະຫມັກແລ້ວ. ໄປຊື້ເຄື່ອງຢູ່ໃນສັບພະສິນຄ້າ, ເຊິ່ງສະເຫນີຫນ້າທີ່ທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະຄົບຖ້ວນ. ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, iList Touch ແມ່ນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະນໍາໃຊ້ແລະແຍກຜະລິດຕະພັນຕາມປະເພດ.

ແອັບຯ AnyList Grocery List ຍັງເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດໃນການຕິດຕັ້ງໃນໂທລະສັບສະຫຼາດຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນພາສາອັງກິດທັງຫມົດ, ມັນມີການໂຕ້ຕອບງ່າຍດາຍ. . ໃນແອັບພລິເຄຊັນນີ້, ເຈົ້າມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການສ້າງຫຼາຍລາຍການຕາມໂອກາດເຊັ່ນ: "ບາບີຄິວ", "ຄ່ໍາທີ່ໂຣແມນຕິກ", "ຄຣິສມາສ" ແລະອື່ນໆ.

ຄໍາແນະນໍາທີສາມແລະສຸດທ້າຍແມ່ນ "Meu Cart. ” app, ມີໃຫ້ສໍາລັບ Android ແລະ iOS. ມັນ​ມີ​ຄໍາ​ສັ່ງ​ທີ່​ອະ​ນຸ​ຍາດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ສ້າງ​ລາຍ​ການ​ໄດ້​ຢ່າງ​ວ່ອງ​ໄວ​ແລະ​ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ​ການ​ປຽບ​ທຽບ​ລາ​ຄາ​ຜະ​ລິດ​ຕະ​ພັນ​ໃນ​ສະ​ຖາ​ນະ​ການ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ.

6 – ຢ່າ​ໄປ​ຮ້ານ​ສັບ​ພະ​ສິນ​ຄ້າ​ຫິວ

ບໍ່​ໃຫ້​ຊື້​ຫຼາຍ​ເກີນ​ໄປ​ແລະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ງົບ​ປະ​ມານ​ຂອງ​ທ່ານ , ຄໍາແນະນໍາແມ່ນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການໄປສັບພະສິນຄ້າໃນທ້ອງເປົ່າ. ກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນການຕັ້ງຖິ່ນຖານ, ມີອາຫານຫວ່າງແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງເຮັດໃຫ້ຫົວຂອງທ່ານຢູ່ໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດ. ສັບພະສິນຄ້າ. ເທົ່າທີ່ເຈົ້າລົມກັບລູກນ້ອຍ, ເຂົາເຈົ້າຈະຖາມຫາລາຍການທີ່ໜີອອກຈາກບັນຊີລາຍຊື່ສະເໝີ ແລະ ຍາກທີ່ຈະເວົ້າບໍ່ໄດ້. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ຈ່າຍເກີນທີ່ຄາດໄວ້, ຢ່າພາລູກໄປຊື້ເຄື່ອງເປັນອາທິດ ຫຼື ເດືອນ.

ລາຍການທີ່ຈະເພີ່ມເຂົ້າໃນລາຍການຊື້ເຄື່ອງ

ນີ້ແມ່ນບາງລາຍການພື້ນຖານທີ່ທ່ານສາມາດລວມເຂົ້າໃນລາຍການຊື້ເຄື່ອງໄດ້. , ຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ.

ອາຫານເຊົ້າ/ເບເກີຣີ

• ກາເຟ
• ຄຸກກີ້
• ທັນຍາພືດ
• ຜົງຊັອກໂກແລັດ
• ຊາ
• ເຄື່ອງຫວານ
• ນໍ້າຕານ
• ເຈ
• ເຂົ້າຈີ່
• ເຂົ້າຈີ່
• ເນີຍແຂງ
• ມັນເບີ
• ນົມສົ້ມ
• ເຄັກ

ເຄື່ອງໃຊ້ທົ່ວໄປ ແລະສິນຄ້າກະປ໋ອງ

• ເຂົ້າ
10>ຖົ່ວ
• ແປ້ງເຂົ້າໂອດ
• ນ້ຳຊຸບຊີ້ນ
• ເຈລາຕິນ
• ເສັ້ນໄຜ່
• ແປ້ງສາລີ
• ເມັດທັນຍາພືດ
• ອາຫານສາລີ
• ໝາກເຜັດ
• ຫົວໃຈປາມ
• ຖົ່ວ
• ສາລີ
• ແປ້ງສາລີ
• ເຂົ້າໜົມປັງ
• ເຊື້ອລາ
• ນ້ຳມັນ
• ນ້ຳມັນໝາກກອກ
• ແປ້ງສາລີ
• ພາສຕາ
• ໝາກກອກເທດ
• ຂົ້ນ ນົມ
• ເຈລາຕິນ
• ມາຍອນນາສ
• ແຄັດອັບ ແລະ mustard
• ເຄື່ອງເທດພ້ອມ
• ເກືອ
• ໄຂ່
• ເນີຍແຂງ
• ນົມຂົ້ນ
• ສົ້ມ
• ຊອດຫມາກເລັ່ນ
• ທູນາ

ເຄື່ອງດື່ມ

• ນໍ້າ
• ນົມ
• ໂຊດາ
• ເບຍ
• ນ້ໍາ
• ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານ

ຊີ້ນ ແລະຕັດເຢັນ

• ສະເຕັກຊີ້ນງົວ
• ສະເຕັກຫມູ
• ຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍ
• ຂາໄກ່ ແລະ ໄມ້ດູກ
• ຊີ້ນໄກ່
• ໄສ້ກອກ
• ໄສ້ກອກ
• Nuggets
• ເນີຍແຂງສີຂາວ
• Ham
• Mozzarella
• ປາ
• ເບີເກີ

ຜະລິດຕະພັນທຳຄວາມສະອາດ/ເຄື່ອງໃຊ້ຕ່າງໆ

• ເຈ້ຍຫ້ອງນ້ຳ <11
• ຜົງຊັກຟອກ
• ຜົງສະບູ
• ສະບູ່ບາ
• ຟອກຂາວ
• ຢາຂ້າເຊື້ອໂລກ
• ຂັດເຄື່ອງເຟີນີເຈີ
• ຂີ້ເຫຍື້ອ ຖົງ
• ຜ້າເຊັດຕົວ
• ເຫຼົ້າ
• ຜ້າອັດລົມ
• ຜ້າປູພື້ນ
• ຟອງນໍ້າ
10>ຂົນເຫຼັກ
• ອະເນກປະສົງ
• ຟິມພາດສະຕິກ
• ແຜ່ນອາລູມີນຽມ
• ຟອດຟໍຣັສ
• ກອງເຈ້ຍ
• ໄມ້ຖູແຂ້ວ
• ທຽນໄຂ<11
• Squeegee/broom

ສຸຂະອະນາໄມສ່ວນຕົວ

• ເຈ້ຍອະນາໄມ
• ສະບູ່
• ຢາຖູແຂ້ວ
• ແປງຖູແຂ້ວ
• ເສັ້ນດ້າຍທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ
• ເສັ້ນດ້າຍແຂ້ວ
• ດູດຊຶມ
• ແຊມພູ
• ເຄື່ອງປັບອາກາດ
• ອາເຊໂທນ
• ຝ້າຍ
• ເຄື່ອງໂກນຫນວດ
• ດັບກິ່ນ

ໝາກໄມ້ ແລະຜັກ

• ໝາກນັດ
• ສົ້ມ
• ກ້ວຍ
• ໝາກນາວ
• ໝາກຫຸ່ງ
• ແອັບເປີ້ນ
• Melon
• ໝາກໂມ
• ຜັກບົ້ງ
• Zucchini
• ມັນຕົ້ນ
• ໝາກເລັ່ນ
• ຜັກບົ່ວ
• >ກະທຽມ
• ແຄຣອດ
• ແຕງ
• ເບຕຣູດ
• ເບຕຣູດ
• ໝາກເຜັດ
• ຈູຈູ
• Lettuce
• Broccoli
• Arugula
• Sweet potato
• Califlower
• Cassava
• Sweet potato
• Mint
• Passionfruit
• Okra
• Cabbage
• Cucumbers
• Grapes
• Strawberry

ສັດລ້ຽງ

• ອາຫານສີແດງ
• ອາຫານຫວ່າງ
• ຜ້າເຊັດຫ້ອງນໍ້າ

ລາຍການຊື້ເຄື່ອງແຫ້ງ

Casa e Festa ໄດ້ກະກຽມບັນຊີລາຍຊື່ການຄ້າພື້ນຖານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເລືອກອາຫານແລະອຸປະກອນທີ່ຫລາກຫລາຍສໍາລັບເຮືອນຂອງທ່ານໃນສັບພະສິນຄ້າ. ສິລະປະມີລາຍການກວດສອບ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍໃນເວລາຊື້ເຄື່ອງ. ດາວໂຫຼດ ແລະພິມ:

ທ່ານຕ້ອງການປັບແຕ່ງລາຍການດ້ວຍລາຍການທີ່ທ່ານຕ້ອງການບໍ? ຈາກນັ້ນພິມຕົວແບບນີ້ ແລະຂຽນດ້ວຍປາກກາທຸກຜະລິດຕະພັນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຊື້, ແຍກອອກຕາມໝວດໝູ່.

ເຈົ້າຄິດແນວໃດກັບຄຳແນະນຳ? ພ້ອມທີ່ຈະໄປຕະຫຼາດ? ຂຽນຄຳເຫັນ.