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不在货架间迷路和不忘记重要物品的一个方法是通过超市购物清单。 这个清单使日常生活更容易，并防止不必要的开支。
到了每周或每月购物的时候，你应该考虑到国内的预算，并尊重它。 同样重要的是，制定一个清单来控制开支，将物品按类别分开（例如，食品、清洁、卫生和宠物）。 这样，你可以优先考虑真正重要的东西，并与无节制的购买行为作斗争。
学习如何制定超市购物清单
在去超市之前列一个购物清单的习惯也与健康饮食计划的实践相配合。 这样，你就会在你的手推车上放上重要的饮食用品，而且不会影响预算。
下面是一些关于如何整理超市购物清单的提示：
1 - 控制你的储藏室
在去超市之前，先检查橱柜和冰箱。 看看你已经有哪些产品，并检查它们的有效期。 在这次检查之后，更新购物清单，划掉不需要购买的物品，这一点非常重要。
See_also: 瓦斯科派对：51个想法来庆祝你最喜欢的球队储藏室控制可以每天进行，只要你有一点时间。 在厨房里留一个笔记本，写下缺少的产品。 通过采取这种方法，更新清单肯定会更容易。
2 - 思考每个过道的产品
超市的每个过道都有一个产品类别，所以为了优化购物时的时间，小窍门是根据这些类别制定清单。
一份完整的清单分为：面包店、肉类、杂货店、早晨食品、冷饮和乳制品、饮料、家庭公用事业、 清洁 有可能创建子类别，使清单更有条理，避免遗忘。
See_also: 水族馆植物：推荐12种3 - 根据菜单、家庭和生活方式制定清单
通过制定每周菜单，你可以安心地组织一周的购物清单，避免购买不必要的产品。 要做到这一点，要考虑到每天的膳食，并提前计划将准备的东西。
还有其他影响购物清单构成的因素，如住在家里的人数和生活方式。 例如，适合有孩子的家庭的清单对独居的人就不适用。
另一个影响购物清单构成的因素是天气。 在温暖的月份，人们消费更多的水果、果汁、沙拉和其他清爽的食物。 在寒冷的季节，人们通常会购买茶、汤、热巧克力以及其他滋养和温暖身体的食物。
4 - 打印你的清单或将物品写在纸上 el
在互联网上，你可以找到各种购物清单模板，你只需要打印出来，并在把物品添加到手推车上时划掉。 你也可以拿一张白纸，一支笔，以传统方式写下你需要的杂货。
5 - 依靠技术的帮助
目前已经有几个在超市购物的应用程序，它们提供了有趣和完整的功能。例如，iList Touch非常容易使用，并将产品按类别分开。
AnyList Grocery List应用程序也是安装在你的智能手机上的一个很好的选择，尽管它完全是英文的，但它有一个简单的界面。 在这个应用程序中，你有可能根据场合创建各种列表，如 "烧烤"、"浪漫晚餐"、"圣诞节 "和其他。
第三个也是最后一个提示是 "我的购物车 "应用程序，可用于安卓和iOS系统。 它的指令可以让你快速创建清单，甚至比较不同商店的产品价格。
6 - 不要饿着肚子去逛超市
为了避免买得太多，吹乱预算，小窍门是避免空腹去超市。 在进入场所之前，先吃点东西，从而保持头脑清醒，做出最佳决定。
7 - 不要带孩子去购物
如果你有孩子，你会知道孩子在超市是无法控制的。 无论你怎么跟他们说，他们总是会要求购买清单上没有的物品，而且很难说不。 为了避免花费超过预期，不要带孩子去做一周或一个月的购物。
需要添加到购物清单的项目
这里有一些基本物品，你可以根据需要列入你的购物清单。
早餐/面包店
- 咖啡
- 饼干
- 谷物
- 巧克力
- 茶叶
- 甜味剂
- 糖
- 果冻
- 吐司
- 麵包
- 凝脂奶酪
- 黄油
- 酸奶
- 蛋糕
普通食品和罐头食品
- 大米
- 豆类
- 燕麦片
- 肉汤
- 明胶
- 方便面
- 小麦粉
- 谷物棒
- 玉米粉
- 鹰嘴豆
- 棕榈心
- 豌豆
- 玉米
- 玉米粉
- 螺纹面粉
- 酵母菌
- 石油
- 橄榄油
- 玉米淀粉
- 面条
- 橄榄
- 炼乳
- 明胶
- 蛋黄酱
- 赶集网和芥末酱
- 准备好的调味品
- 盐
- 鸡蛋
- 磨碎的奶酪
- 炼乳
- 醋
- 番茄酱
- 金枪鱼
饮料
- 水
- 牛奶
- 软饮料
- 啤酒
- 汁液
- 有活力的
肉类和冷盘
- 牛皮树
- 猪肉排
- 碎肉
- 鸡腿和鸡腿
- 鸡肉片
- 香肠
- 香肠
- 掘金
- 白奶酪
- 汉姆
- 莫扎里拉奶酪
- 鱼类
- 汉堡包
清洁产品/公用事业
- 厕纸
- 洗涤剂
- 肥皂粉
- 条形香皂
- 卫生用水
- 消毒剂
- 家具抛光剂
- 废物袋
- 纸巾
- 酒精
- 软化剂
- 地板布
- 海绵
- 钢丝绒
- 多用途
- 塑料薄膜
- 铝箔
- 磷
- 纸质过滤器
- 牙签
- 蜡烛
- 刮刀/扫帚
个人卫生
- 厕纸
- 肥皂
- 牙膏
- 牙刷
- 灵活的杆子
- 牙线
- 吸收性
- 洗发水
- 护理剂
- 丙酮
- 棉花
- 剃刀片
- 除臭剂
水果和蔬菜
- 菠萝
- 橙色
- 香蕉
- 柠檬
- 木瓜
- 苹果公司
- 瓜子
- 西瓜
- 南瓜
- 西葫芦
- 薯类
- 番茄
- 洋葱
- 大蒜
- 胡萝卜
- 黄瓜
- 红菜头
- 豆类
- 茄子
- 楚楚
- 莴苣
- 西兰花
- 芝麻菜
- 绿色的香味
- 花椰菜
- 木薯
- 红薯
- 薄荷糖
- 百香果
- 秋葵
- 卷心菜
- 黄瓜
- 葡萄
- 草莓
宠物
- 饲料
- 小吃
- 厕所垫
现成的超市购物清单
Casa e Festa准备了一份基本的购物清单，这样你就可以在超市为你的家庭选择各种食品和日用品。 该作品包括一个检查表，使购物更容易。 下载并打印它：
如果你想用你认为需要的物品来个性化你的清单，那么打印出这个模板，用笔写下你需要购买的所有产品，按类别分开。
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