Sommario
Un modo per non perdersi tra gli scaffali e non dimenticare un articolo importante è la lista della spesa del supermercato, che facilita la vita quotidiana ed evita spese inutili.
Quando è il momento di fare la spesa settimanale o mensile, bisogna tenere conto del budget domestico e rispettarlo. È importante anche fare una lista per controllare le spese, separando gli articoli per categorie (cibo, pulizie, igiene e animali domestici, per esempio). In questo modo, si può dare priorità a ciò che è veramente importante e combattere la pratica degli acquisti sfrenati.
Imparare a fare la lista della spesa del supermercato
L'abitudine di fare la lista della spesa prima di andare al supermercato collabora anche con la pratica di un piano alimentare sano. In questo modo, si mettono nel carrello le forniture importanti per la dieta e che non compromettono il budget.
Di seguito vi diamo alcuni consigli su come preparare una lista della spesa per il supermercato:
1 - Controllare la dispensa
Prima di andare al supermercato, controllate gli armadietti e il frigorifero, verificando quali prodotti avete già e controllando le date di scadenza. Dopo questo controllo, è molto importante aggiornare la lista della spesa e cancellare gli articoli che non devono essere acquistati.
Il controllo della dispensa può essere fatto quotidianamente, ogni volta che si ha un po' di tempo a disposizione. Lasciate un quaderno in cucina e annotate i prodotti che mancano. Adottando questo metodo, sarà sicuramente più facile aggiornare la lista.
Guarda anche: Decorazioni per la tavola del matrimonio: per stare al passo con le tendenze2 - Pensare ai prodotti di ogni corsia
Ogni corsia del supermercato ha una categoria di prodotti, quindi per ottimizzare i tempi della spesa, il consiglio è di fare la lista in base a queste categorie.
Guarda anche: Camera da letto per adolescenti: consigli per l'arredamento (+80 foto)L'elenco completo è suddiviso in: Panetteria, Carne, Drogheria, Alimenti del mattino, Freddo e Latticini, Bevande, Utensili per la casa, Pulizia Esiste la possibilità di creare sottocategorie per rendere l'elenco più organizzato ed evitare dimenticanze.
3 - Fare la lista in base al menu, alla famiglia e allo stile di vita
Impostando un menu settimanale, si può organizzare la lista della spesa della settimana in tutta tranquillità ed evitare di acquistare prodotti inutili. Per farlo, pensate ai pasti di ogni giorno e pianificate in anticipo ciò che verrà preparato.
Ci sono altri fattori che influenzano la composizione della lista della spesa, come il numero di persone che vivono in casa e lo stile di vita: una lista adatta a una famiglia con bambini non funzionerà per una persona che vive da sola, ad esempio.
Un altro fattore che influenza la composizione della lista della spesa è il clima: nei mesi più caldi si consumano più frutta, succhi di frutta, insalate e altri alimenti rinfrescanti, mentre nella stagione fredda è comune acquistare tè, zuppe, cioccolata calda, tra gli altri alimenti che nutrono e riscaldano il corpo.
4 - Stampate l'elenco o scrivete gli articoli su carta. el
Su Internet si possono trovare diversi modelli di lista della spesa, che basta stampare e barrare man mano che si aggiungono al carrello. Si può anche prendere un foglio di carta bianco, una penna e scrivere la spesa nel modo tradizionale.
5 - Contare sull'aiuto della tecnologia
Esistono già diverse app per la spesa al supermercato, che offrono funzioni interessanti e complete. iList Touch, ad esempio, è molto facile da usare e separa i prodotti per categorie.
Anche l'app AnyList Grocery List è un'ottima opzione da installare sul vostro smartphone: nonostante sia totalmente in inglese, ha un'interfaccia semplice. In questa app, avete la possibilità di creare vari elenchi a seconda dell'occasione, come "barbecue", "cena romantica", "Natale" e altri.
Il terzo e ultimo consiglio è l'app "Il mio carrello", disponibile per Android e iOS, che dispone di comandi che consentono di creare rapidamente liste e persino di confrontare i prezzi dei prodotti in diversi negozi.
6 - Non andate al supermercato affamati
Per evitare di comprare troppo e far saltare il budget, il consiglio è di evitare di andare al supermercato a stomaco vuoto. Prima di entrare nel locale, fate uno spuntino e tenete così la testa a posto per prendere le decisioni migliori.
7 - Non portate i bambini a fare shopping
Se avete figli, sapete che al supermercato sono incontrollabili: per quanto possiate parlare con loro, chiederanno sempre un articolo che non è sulla lista ed è difficile dire di no. Per evitare di spendere più del previsto, non portate i bambini a fare la spesa della settimana o del mese.
Articoli da aggiungere alla lista della spesa
Ecco alcuni articoli di base che potete includere nella vostra lista della spesa a seconda delle necessità.
Colazione/Panetteria
- Caffè
- Biscotto
- Cereali
- Cioccolato
- Tè
- Dolcificante
- Zucchero
- Gelatina
- Brindisi
- Pane
- Formaggio cagliato
- Burro
- Yogurt
- Torta
Generi alimentari generici e in scatola
- Il riso
- Fagioli
- Fiocchi d'avena
- Brodo di carne
- Gelatina
- Tagliatelle istantanee
- Farina di frumento
- Barretta di cereali
- Farina di mais
- Ceci
- Cuore di palma
- Pisello
- Mais
- Farina di mais
- Farina del filo
- Lievito
- Olio
- Olio d'oliva
- Amido di mais
- Tagliatelle
- Olivo
- Latte condensato
- Gelatina
- Maionese
- Catchup e senape
- Condimento pronto
- Il sale
- Uova
- Formaggio grattugiato
- Latte condensato
- Aceto
- Salsa di pomodoro
- Tonno
Bevande
- Acqua
- Latte
- Bevanda analcolica
- Birra
- Succo
- Energetico
Carne e salumi
- Bistecca di manzo
- Cotoletta di maiale
- Carne macinata
- Coscia e bacchetta di pollo
- Filetto di pollo
- Salsiccia
- Salsiccia
- Pepite
- Formaggio bianco
- Prosciutto
- Mozzarella
- Pesce
- Hamburger
Prodotti per la pulizia/Utility
- Carta igienica
- Detergente
- Sapone in polvere
- Sapone da bar
- Acqua sanitaria
- Disinfettante
- Lucidatura dei mobili
- Sacco per rifiuti
- Asciugamano di carta
- Alcool
- Ammorbidente
- Panno per pavimenti
- Spugna
- Lana d'acciaio
- Multiuso
- Pellicola di plastica
- Foglio di alluminio
- Fosforo
- Filtri di carta
- Stuzzicadenti
- Candele
- Spatola/ Scopa
Igiene personale
- Carta igienica
- Sapone
- Dentifricio
- Spazzolino da denti
- Aste flessibili
- Filo interdentale
- Assorbente
- Shampoo
- Condizionatore
- Acetone
- Cotone
- Lama di rasoio
- Deodorante
Frutta e verdura
- Ananas
- Arancione
- Banana
- Limone
- Papaya
- Mela
- Melone
- Anguria
- Zucca
- Zucchina
- Patata
- Pomodoro
- Cipolla
- Aglio
- Carota
- Cetriolo
- Barbabietola
- Fagioli
- Melanzana
- Chuchu
- Lattuga
- Broccoli
- Rucola
- Profumo verde
- Cavolfiore
- Cassava
- Patata dolce
- Menta
- Frutto della passione
- Gombo
- Cavolo
- Cetrioli
- Uva
- Fragola
Animale domestico
- Alimentazione
- Spuntini
- Tappeto da toilette
Liste della spesa pronte per il supermercato
Casa e Festa ha preparato una lista della spesa di base, in modo che possiate scegliere una varietà di alimenti e generi alimentari per la vostra casa al supermercato. L'opera d'arte include una lista di controllo, che rende la spesa molto più facile. Scaricatela e stampatela:
Se volete personalizzare la vostra lista con gli articoli che ritenete necessari, stampate questo modello e scrivete a penna tutti i prodotti che dovete acquistare, separandoli per categorie.
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