Edukien taula
Apal artean ez galtzeko eta elementu garrantzitsu bat ez ahazteko modu bat janari-erosketa-zerrenda da. Janari zerrenda honek eguneroko bizitza errazten du eta alferrikako gastuak saihesten ditu.
Asteko edo hilabeteko erosketak egiteko orduan, etxeko aurrekontua kontuan hartu eta errespetatu behar duzu. Gastua kontrolatzeko zerrenda bat osatzea ere garrantzitsua da, elementuak kategorien arabera bereiziz (janaria, garbiketa, higienea eta maskota, adibidez). Horrela, benetan garrantzitsua denari lehentasuna eman eta neurririk gabeko erosketen praktikari aurre egin diezaiokezu.
Ikasi janari-zerrenda bat nola egin. supermerkatuari, gainera, elikadura osasuntsuko planaren praktikarekin kolaboratzen du. Horrela, zure elikadurarako ezinbestekoak diren elikagaiak gehi ditzakezu gurdira, zure aurrekontua arriskuan jartzen ez dutenak.
Ikusi behean janari-erosketa-zerrenda bat osatzeko aholku batzuk:
1 – Kontrolatu zure despentsa
Supermerkatura joan aurretik, begiratu armairuak eta hozkailua. Ikusi zein produktu dituzun dagoeneko eta egiaztatu iraungitze-datak. Egiaztapen hori egin ondoren, oso garrantzitsua da erosketa-zerrenda eguneratzea eta erosi behar ez diren elementuak ezabatzea.
Despentsaren kontrola egunero egin daiteke, pixka bat duzun bakoitzean. denbora. Utzi koaderno batsukaldean eta idatzi falta diren produktuak. Metodo hau onartuz gero, zerrenda eguneratzea errazagoa izango da, zalantzarik gabe.
2 – Pentsatu korridore bakoitzeko produktuetan
Supermerkatuko korridore bakoitzak produktu-kategoria bat du. Hori dela eta, erosketak egitean denbora optimizatzeko, zerrenda sailkapenen arabera muntatzea da aholkua.
Zerrenda osoa honako hauetan banatzen da: Okindegia, Haragia, Janariak, Gosaria, Hotza eta Esnekiak, Edariak, Utilitateak. Etxekoak, Garbiketa , Higienea, Hortifruti eta Pet Shop. Azpikategoriak sortzeko aukera dago zerrenda antolatzeko eta ahaztea saihesteko.
3 – Menua, familia eta bizimoduaren arabera muntatu zerrenda.
Asteko menua sortuz, kudeatzen duzu asterako erosketa-zerrenda lasaitasunez antolatzea eta beharrezkoak ez diren produktuak erostea saihestuz. Horretarako, pentsatu egun bakoitzeko otorduak eta planifikatu aldez aurretik zer prestatuko den.
Erosketa-zerrendaren osaeran eragina duten beste faktore batzuk daude, hala nola, etxean bizi den jende kopurua eta bizimodua. Seme-alabak dituen familia batentzat egokia den zerrenda batek ez du balio bakarrik bizi den pertsonarentzat, adibidez.
Erosketa zerrendaren osaeran eragiten duen beste faktore bat eguraldia da. Hilabete beroetan, jendeak fruta, zuku, entsaladak eta beste elikagai freskagarri gehiago kontsumitzen ditu. Denboraldi hotzean, hala daOhikoa da teak, zopak, txokolate beroa erostea, gorputza elikatzen eta berotzen duten beste elikagai batzuen artean.
4 – Inprimatu zure zerrenda edo idatzi elementuak paperean el
Interneten, erosketa-zerrendaren hainbat txantiloi aurki ditzakezu, eta elementuak saskira gehitzen dituzun heinean inprimatu eta markatu behar dituzu. Paper zuri bat, boligrafo bat ere hartu eta behar dituzun janariak idatzi ditzakezu, modu tradizionalean.
Ikusi ere: 61 Emakumeen haurren gela apaintzeko ideiak5 – Kontatu teknologiaren laguntzarekin
Dagoeneko hainbat aplikazio daude. supermerkatuan erosketak egiteko, funtzio interesgarri eta osoak eskaintzen dituztenak. iList Touch, adibidez, oso erraza da erabiltzeko eta produktuak kategorien arabera bereizten ditu.
AnyList Grocery List aplikazioa ere aukera bikaina da zure telefonoan instalatzeko, guztiz ingelesez egon arren, interfaze sinplea du. . Aplikazio honetan, okasioaren arabera hainbat zerrenda sortzeko aukera duzu, hala nola, “parrillada”, “afari erromantikoa”, “Gabonak” besteak beste.
Hirugarren eta azken aholkua “Meu Cart” da. ” aplikazioa, Android eta iOSerako eskuragarri. Zerrendak azkar sortzeko eta establezimendu ezberdinetako produktuen prezioak alderatzeko aukera ematen duten komandoak ditu.
6 – Ez joan supermerkatura goserik
Gehiegi ez erosteko eta aurrekontua hausteko. , aholkua supermerkatura urdaila hutsik ez joatea da. Sartu aurretikestablezimenduan, mokadu bat hartu eta horrela burua bere lekuan mantendu erabaki onenak hartzeko.
Ikusi ere: Nola apaindu mutiko baten gela: 5 aholku + 72 ideia inspiratzaile7 – Ez eraman haurrak erosketak egitera
Haurrak dituztenek badakite haurrak kontrolaezinak direla. supermerkatua. Txikienekin hitz egitean, beti eskatuko dute zerrendatik ihes egiten duen elementuren bat eta zaila da ezetz esatea. Uste baino gehiago gastatu ez dadin, ez eraman haurrak astean edo hilabetean erosketak egitera.
Erosketa-zerrendan gehitzeko elementuak
Hona hemen erosketa-zerrendan sar ditzakezun oinarrizko elementu batzuk. , zure beharren arabera.
Gosaria/Okindegia
- Kafea
- Galleta
- Zrealak
- Txokolate hautsa
- Tea
- Edulkoratzailea
- Azukrea
- Marmelada
- Tostada
- Ogia
- Gazta
- Gurina
- Jogurta
- Pastela
Elikagaiak, oro har, eta kontserbak
- Arroza
- Babarrunak
- Olo-malutak
- Haragi-salda
- Gelatina
- Berehalako fideoak
- Gari irina
- Zereal barra
- Arto-irina
- Ttxitxirioak
- Bihotza
- Ilarrak
- Artoa
- Arto-irina
- Ogi birrindua
- Legamia
- Olioa
- Oliba-olioa
- Arto-almidoia
- Pasta
- Oliba
- Kondentsatua esnea
- Gelatina
- Maonesa
- Katchup eta mostaza
- Ondoreaprest
- Gatza
- Arrautzak
- Gazta birrindua
- Esne kondentsatua
- Ozpina
- Tomate saltsa
- Hegaluzea
Edariak
- Ura
- Esnea
- Sosa
- Garagardoa
- Zukua
- Edari energetikoa
Haragiak eta txortenak
- Behi-txuleta
- Txerri txuleta
- Behi-haragia
- Oilasko izterrak eta danborra
- Oilasko xerra
- Hestetorra
- Hestetorra
- Nuggets
- Gazta zuria
- Urdaiazpikoa
- Mozzarella
- Arraina
- Hanburgesa
Garbiketa produktuak/erabilgarriak
- Komuneko papera
- Detergentea
- Xaboi-hautsa
- Xaboi barra
- Lixiba
- Desinfektatzailea
- Altzarien leundua
- Zaborra poltsa
- Paperezko eskuoihala
- Alkohola
- Leungarria
- Lurraren zapia
- Belakia
- Altzairuzko artilea
- Erabilera anitzekoa
- Plastikozko filma
- Aluminiozko papera
- Fosforoa
- Paper-iragazkiak
- Tutxak
- Kandilak
- Erratza/erratza
Higiene pertsonala
- Komuneko papera
- Xaboia
- Hortzetako pasta
- Hortzetako eskuila
- Hastaka malguak
- Hortz-haria
- Xurgatzailea
- Xanpua
- Agozatzailea
- Azetona
- Kotoia
- Bizarra
- Desodorantea
Frutak etabarazkiak
- Anana
- Laranja
- Plátanoa
- Limoia
- Papaia
- Sagarra
- Meloia
- Sandia
- Kalabaza
- Kalabaza
- Patata
- Tomatea
- Tipula
- Baratxuria
- Azenarioa
- Pepinoa
- Erremolatxa
- Erremolatxa
- Berenjena
- Txuchu
- Letxuga
- Brokolia
- Arugula
- Patata gozoa
- Azaorea
- Manioka
- Patata gozoa
- Menda
- Pasio fruitua
- Okra
- Aza
- Pepinoak
- Mahatsa
- Marrubia
Mascota
- Elikagai gorria
- Askariak
- Komuneko alfonbra
Prest janari zerrendak
Casa e Festak oinarrizko erosketa-zerrenda prestatu du, supermerkatuan zure etxerako hainbat janari eta hornidura hauta ditzazun. Arteak kontrol-zerrenda bat du, eta horrek erosketak egitean asko errazten du. Deskargatu eta inprimatu:
Zerrenda pertsonalizatu nahi duzu behar dituzun elementuekin? Ondoren, inprimatu eredu hau eta idatzi boligrafoarekin erosi behar dituzun produktu guztiak, kategorien arabera bereiziz.
Zer iruditzen zaizu aholkuak? Merkatura joateko prest? Utzi iruzkin bat.
