Мазмұны
Сөрелердің арасында адаспаудың және маңызды нәрсені ұмытпаудың бір жолы - азық-түлік сатып алу тізімі. Бұл азық-түлік тізімі күнделікті өмірді жеңілдетеді және қажетсіз шығындардың алдын алады.
Апта немесе ай сатып алуға келгенде, үй бюджетін ескеріп, оны құрметтеу керек. Сондай-ақ шығындарды бақылау үшін элементтерді санаттар бойынша (мысалы, тамақ, тазалау, гигиена және үй жануарлары) бөлетін тізім жасау маңызды. Осылайша, сіз шынымен маңызды нәрселерге басымдық бере аласыз және шектеусіз сатып алу тәжірибесімен күресе аласыз.
Азық-түлік сатып алу тізімін жасауды үйреніңіз
Барар алдында сатып алу тізімін жасау әдеті супермаркетке де салауатты тамақтану жоспарының тәжірибесімен ынтымақтасады. Осылайша, бюджетіңізге зиян тигізбейтін диетаңызға қажетті тағамдарды арбаңызға салуға болады.
Азық-түлік сатып алу тізімін қалай құрастыру туралы кейбір кеңестерді төменде қараңыз:
1 – Қоймаңызды бақылаңыз
Супермаркетке барар алдында шкафтар мен тоңазытқышты тексеріңіз. Сізде қандай өнімдер бар екенін қараңыз және жарамдылық мерзімін тексеріңіз. Осы тексеруден кейін сатып алу тізімін жаңарту және сатып алуды қажет етпейтін заттарды сызып тастау өте маңызды.
Сондай-ақ_қараңыз: Шағын үйлер: Бразилиядағы жаңа тұрғын үй үрдісіҚойманы бақылауды күнделікті, аз болған кезде жасауға болады. уақыт. Блокнот қалдырыңызасүйде және жетіспейтін өнімдерді жазыңыз. Бұл әдісті қолдану арқылы тізімді жаңарту оңайырақ болады.
2 – Әр дәліздегі өнімдер туралы ойланыңыз
Әр супермаркет дәлізінде өнім санаты бар. Осы себепті, сатып алу кезінде уақытты оңтайландыру үшін кеңестер тізімді жіктеулерге сәйкес құрастыру болып табылады.
Толық тізім: наубайхана, ет, азық-түлік, таңғы ас, суық және сүт өнімдері, сусындар, коммуналдық қызметтер болып бөлінеді. Тұрмыстық, Тазалау , Гигиена, Хортифрути және Үй жануарлары дүкені. Тізімді ретке келтіру және ұмытып кетпеу үшін ішкі санаттарды жасау мүмкіндігі бар.
3 – Мәзір, отбасы және өмір салтына негізделген тізімді жинаңыз
Апталық мәзір жасау арқылы сіз Апталық сауда тізімін жан тыныштығымен ұйымдастыру және қажетсіз өнімдерді сатып алудан аулақ болу. Ол үшін әр күндік тамақ туралы ойланыңыз және не дайындалатынын алдын ала жоспарлаңыз.
Сауда тізімінің құрамына әсер ететін басқа да факторлар бар, мысалы, үйде тұратын адамдардың саны және өмір салты. Балалы отбасы үшін қолайлы тізім, мысалы, жалғыз тұратын адам үшін жұмыс істемейді.
Сатып алу тізімінің құрамына әсер ететін тағы бір фактор - ауа-райы. Ыстық айларда адамдар жемістерді, шырындарды, салаттарды және басқа да сергітетін тағамдарды көбірек тұтынады. Суық мезгілде бұлАғзаны нәрлендіретін және жылытатын басқа тағамдардың арасында шай, сорпа, ыстық шоколад сатып алу жиі кездеседі.
4 – Тізімді басып шығарыңыз немесе заттарды қағазға жазыңыз el
Интернетте бірнеше сатып алу тізімі үлгілерін таба аласыз, оларды себетке қосқан кезде басып шығарып, сызып тастау керек. Сондай-ақ бос қағазды, қаламсапты алып, өзіңізге қажетті азық-түліктерді дәстүрлі түрде жазуға болады.
5 – Технологияның көмегіне сеніңіз
Бірнеше қолданбалар бар. қызықты және толық функцияларды ұсынатын супермаркетте сауда жасау. iList Touch, мысалы, пайдалану өте оңай және өнімдерді санаттар бойынша бөледі.
AnyList Grocery List қолданбасы толығымен ағылшын тілінде болғанына қарамастан, смартфонға орнатудың тамаша мүмкіндігі болып табылады, оның қарапайым интерфейсі бар. . Бұл қолданбада сізде «барбекю», «романтикалық кешкі ас», «Рождество» сияқты жағдайларға сәйкес бірнеше тізім жасау мүмкіндігі бар.
Үшінші және соңғы кеңес - «Meu Cart» ” қолданбасы, Android және iOS үшін қолжетімді. Онда тізімдерді жылдам жасауға және тіпті әртүрлі мекемелердегі өнім бағаларын салыстыруға мүмкіндік беретін пәрмендері бар.
Сондай-ақ_қараңыз: Қасық пасха жұмыртқасына арналған 10 идея6 – Супермаркетке аштықпен бармаңыз
Тым көп сатып алмау және бюджетіңізді бұзбау үшін , кеңесі - аш қарынға супермаркетке барудан аулақ болу. кірмес бұрынмекемеде тамақ ішіңіз, осылайша ең жақсы шешім қабылдау үшін басыңызды бір орында ұстаңыз.
7 – Балаларды дүкенге апармаңыз
Баласы бар адамдар балаларды басқара алмайтынын біледі. супермаркет. Кішкентайлармен қанша сөйлессеңіз де, олар әрқашан тізімнен тыс нәрсені сұрайды және жоқ деп айту қиын. Күтілгеннен көп ақша жұмсамау үшін, балаларды апта немесе ай бойы дүкенге апармаңыз.
Сатып алу тізіміне қосылатын заттар
Міне, сатып алу тізіміне қосуға болатын кейбір негізгі заттар. , сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес.
Таңғы ас/Наубайхана
- Кофе
- Печенье
- Жарма
- Шоколад ұнтағы
- Шай
- Тәттілендіргіш
- Қант
- Тосап
- Тост
- Нан
- Сүзбе
- Сары май
- Йогурт
- Торт
Жалпы азық-түлік және консервілер
- Күріш
- Бұршақ
- Сұлы үлпектері
- Ет сорпасы
- Желатин
- Тез дайындалатын кеспе
- Бидай ұны
- Жарма бар
- Жүгері ұны
- Нұт
- Пальма жүрегі
- Бұршақ
- Жүгері
- Жүгері ұны
- Нан үгіндісі
- Ашытқы
- Май
- Зәйтүн майы
- Жүгері крахмалы
- Макарон
- Зәйтүн
- Қоюландырылған сүт
- Гелатин
- Майонез
- Катчуп және қыша
- Дәмдеуіштердайын
- Тұз
- Жұмыртқа
- Үгітілген ірімшік
- Қоюландырылған сүт
- Сірке суы
- Томат соусы
- тунец
Сусындар
- Су
- Сүт
- Сода
- Сыра
- Шырын
- Энергетикалық сусын
Ет және салқындатылған ет
- Сиыр стейк
- Шошқа етінен жасалған стейк
- Тартылған сиыр
- Тауықтың жамбасы мен барабан таяқшасы
- Тауық еті
- Шұжық
- Шұжық
- Неггестер
- Ақ ірімшік
- Втчина
- Моцарелла
- Балық
- Бургер
Тазалау өнімдері/Утилиталар
- Дәретхана қағазы
- Жуу құралы
- Сабын ұнтағы
- Бар сабын
- Ағартқыш
- Дезинфекциялаушы
- Жиһазды жылтырату
- Қоқыс қап
- Қағаз сүлгі
- Алкоголь
- Жұмсартқыш
- Еден мата
- Гөке
- Болат жүн
- Көп мақсатты
- Пластикалық пленка
- Алюминий фольга
- Фосфор
- Қағаз сүзгілері
- Шұқығыштар
- Шамдар
- Сырғыш/сыпырғыш
Жеке гигиена
- Дәретхана қағазы
- Сабын
- Тіс пастасы
- Тіс щеткасы
- Икемді таяқшалар
- Тіс жібі
- Сіңіргіш
- Сусабын
- кондиционер
- Ацетон
- Мақта
- Ұстара
- Дезодорант
Жемістер менкөкөністер
- Ананас
- Апельсин
- Банан
- Лимон
- Папайя
- Алма
- Қауын
- Қарбыз
- Асқабақ
- Цуккини
- Картоп
- Қызанақ
- Пияз
- Сарымсақ
- Сәбіз
- Қияр
- Қызылша
- Қызылша
- Баклажан
- Чучу
- Салат
- Броколи
- Рукола
- Тәтті картоп
- Түсті қырыққабат
- Маниок
- Тәтті картоп
- Жалбыз
- Пассионфрут
- Окра
- Қырыққабат
- Қияр
- Жүзім
- Құлпынай
Үй жануарлары
- Қызыл тағам
- Тәтті тағамдар
- Дәретхана төсеніші
Дайын азық-түлік сатып алу тізімдері
Casa e Festa негізгі сатып алу тізімін дайындады, осылайша сіз супермаркетте үйіңізге әртүрлі тағамдар мен керек-жарақтарды таңдай аласыз. Өнерде бақылау тізімі бар, бұл сатып алуды жеңілдетеді. Жүктеп алу және басып шығару:
Тізімді қажет элементтермен теңшегіңіз келе ме? Содан кейін осы үлгіні басып шығарыңыз және сатып алуыңыз керек барлық өнімдерді санаттар бойынша бөліп, қаламмен жазыңыз.
Кеңестер туралы не ойлайсыз? Базарға баруға дайынсыз ба? Пікір қалдырыңыз.
