Boodschappenlijstje voor de supermarkt: tips en voorbeelden

Een manier om niet te verdwalen tussen de schappen en geen belangrijk artikel te vergeten is een boodschappenlijstje in de supermarkt. Dit lijstje maakt het dagelijks leven gemakkelijker en voorkomt onnodige uitgaven.

Wanneer het tijd is om de wekelijkse of maandelijkse boodschappen te doen, moet je rekening houden met het huishoudbudget en dit respecteren. Het is ook belangrijk om een lijst te maken om de uitgaven te controleren, waarbij je de artikelen per categorie scheidt (bijvoorbeeld eten, schoonmaken, hygiëne en huisdieren). Op deze manier kun je prioriteiten stellen voor wat echt belangrijk is en de praktijk van ongebreideld kopen tegengaan.

Leren hoe je een boodschappenlijstje voor de supermarkt maakt

De gewoonte om een boodschappenlijstje te maken voordat je naar de supermarkt gaat, gaat ook samen met de praktijk van een gezond eetplan. Op die manier leg je belangrijke benodigdheden voor het dieet in je karretje, zonder dat dit ten koste gaat van je budget.

Hieronder volgen enkele tips voor het samenstellen van een boodschappenlijstje voor de supermarkt:

1 - Controleer je voorraadkast

Voordat je naar de supermarkt gaat, controleer je de kasten en de koelkast. Kijk welke producten je al hebt en controleer de houdbaarheidsdatums. Na deze controle is het heel belangrijk om het boodschappenlijstje bij te werken en de artikelen die je niet meer hoeft te kopen door te strepen.

Het controleren van de voorraadkast kan dagelijks gebeuren, wanneer je maar even tijd hebt. Leg een notitieboekje in de keuken en schrijf de producten op die ontbreken. Met deze methode wordt het zeker gemakkelijker om de lijst bij te werken.

2 - Denk na over de producten van elk gangpad

Elk gangpad in de supermarkt heeft een categorie producten, dus om tijd te besparen bij het boodschappen doen, is de tip om je lijstje te maken aan de hand van deze categorieën.

Een volledige lijst is onderverdeeld in: Bakkerij, Vlees, Kruidenierswaren, Ochtendvoeding, Koude en Zuivel, Dranken, Nutsvoorzieningen, Schoonmaken Het is mogelijk om subcategorieën te maken om de lijst overzichtelijker te maken en vergeetachtigheid te voorkomen.

3 - Maak de lijst op basis van het menu, het gezin en de levensstijl

Door een weekmenu op te stellen, kun je met een gerust hart de boodschappenlijst van de week organiseren en vermijden dat je onnodige producten koopt. Denk hiervoor na over de maaltijden van elke dag en plan op voorhand wat er bereid zal worden.

Er zijn nog andere factoren die de samenstelling van het boodschappenlijstje beïnvloeden, zoals het aantal mensen dat in het huis woont en de levensstijl. Een lijstje dat past bij een gezin met kinderen zal bijvoorbeeld niet werken voor iemand die alleen woont.

Een andere factor die de samenstelling van het boodschappenlijstje beïnvloedt, is het weer. In de warmere maanden consumeren mensen meer fruit, sappen, salades en andere verfrissende voedingsmiddelen. In het koude seizoen is het gebruikelijk om thee, soepen en warme chocolademelk te kopen, naast andere voedingsmiddelen die het lichaam voeden en verwarmen.

4 - Print je lijst of schrijf de items op papier el

Op internet kun je verschillende sjablonen voor boodschappenlijstjes vinden, die je gewoon hoeft uit te printen en af te strepen als je ze in je karretje legt. Je kunt ook een blanco vel papier en een pen nemen en de boodschappen die je nodig hebt op de traditionele manier opschrijven.

5 - Reken op de hulp van technologie

Er zijn al verschillende apps voor boodschappen doen in de supermarkt, die interessante en complete functies bieden. iList Touch is bijvoorbeeld heel gemakkelijk te gebruiken en scheidt producten op categorieën.

De AnyList Grocery List app is ook een uitstekende optie om te installeren op je smartphone, ondanks dat het volledig in het Engels is, heeft het een eenvoudige interface. In deze app heb je de mogelijkheid om verschillende lijsten te maken op basis van de gelegenheid, zoals "barbecue", "romantisch diner", "Kerstmis" en anderen.

De derde en laatste tip is de app "My Cart", beschikbaar voor Android en iOS. Deze app heeft opdrachten waarmee je snel lijsten kunt maken en zelfs de prijzen van producten in verschillende winkels kunt vergelijken.

6 - Ga niet met honger naar de supermarkt

Om te voorkomen dat je te veel koopt en je budget verknoeit, is de tip om niet met een lege maag naar de supermarkt te gaan. Neem voordat je de winkel binnengaat een snack en houd zo je hoofd erbij om de beste beslissingen te nemen.

7 - Neem de kinderen niet mee winkelen

Als je kinderen hebt, weet je dat kinderen oncontroleerbaar zijn in de supermarkt. Hoeveel je ook met ze praat, ze zullen altijd vragen om een artikel dat niet op het lijstje staat en het is moeilijk om nee te zeggen. Om te voorkomen dat je meer uitgeeft dan verwacht, neem je kinderen niet mee om de boodschappen van de week of van de maand te doen.

Items om aan de boodschappenlijst toe te voegen

Hier zijn enkele basisartikelen die je naar behoefte op je boodschappenlijstje kunt zetten.

Ontbijt/Bakkerij

• Koffie
• Koekje
• Granen
• Chocolade
• Thee
• Zoetstof
• Suiker
• Gelei
• Toast
• Brood
• Kwark
• Boter
• Yoghurt
• Taart

Algemene levensmiddelen en conserven

• Rijst
• Bonen
• Havervlokken
• Vleesbouillon
• Gelatine
• Instant noedels
• Tarwebloem
• Graanreep
• Maïsmeel
• Kikkererwten
• Palmhart
• Erwt
• Maïs
• Maïsmeel
• Draad bloem
• Gist
• Olie
• Olijfolie
• Maïszetmeel
• Noedels
• Olijf
• Gecondenseerde melk
• Gelatine
• Mayonaise
• Bijpraten en mosterd
• Kant-en-klaar kruiden
• Zout
• Eieren
• Geraspte kaas
• Gecondenseerde melk
• Azijn
• Tomatensaus
• Tonijn

Dranken

• Water
• Melk
• Frisdrank
• Bier
• Sap
• Energiek

Vlees en vleeswaren

• Biefstuk
• Varkenskotelet
• Gehakt
• Kippendij en -drumstick
• Kipfilet
• Worst
• Worst
• Klompjes
• Witte kaas
• Ham
• Mozzarella
• Vis
• Hamburger

Schoonmaakproducten/Hulpmiddelen

• Toiletpapier
• Wasmiddel
• Zeeppoeder
• Zeep
• Sanitair water
• Ontsmettingsmiddel
• Meubelpoets
• Afvalzak
• Papieren handdoek
• Alcohol
• Waterontharder
• Dweil
• Spons
• Staalwol
• Multifunctioneel
• Plastic folie
• Aluminiumfolie
• Fosfor
• Papieren filters
• Tandenstokers
• Kaarsen
• Veeg/bezem

Persoonlijke hygiëne

• Toiletpapier
• Zeep
• Tandpasta
• Tandenborstel
• Flexibele staven
• Flosdraad
• Absorberend
• Shampoo
• Conditioner
• Aceton
• Katoen
• Scheermes
• Deodorant

Groenten en fruit

• Ananas
• Oranje
• Banaan
• Citroen
• Papaja
• Appel
• Meloen
• Watermeloen
• Pompoen
• Courgette
• Aardappel
• Tomaat
• Ui
• Knoflook
• Wortel
• Komkommer
• Rode biet
• Bonen
• Aubergine
• Chuchu
• Sla
• Broccoli
• Rucola
• Groene geur
• Bloemkool
• Cassave
• Zoete aardappel
• Munt
• Passievrucht
• Okra
• Kool
• Komkommers
• Druiven
• Aardbei

Huisdier

• Voer
• Snacks
• Toiletmat

Kant-en-klare boodschappenlijstjes voor de supermarkt

Casa e Festa heeft een basisboodschappenlijst gemaakt, zodat je in de supermarkt verschillende voedingsmiddelen en boodschappen voor thuis kunt uitzoeken. Het kunstwerk bevat een checklist, die het boodschappen doen een stuk gemakkelijker maakt. Download en print het:

Als je je lijst wilt personaliseren met de artikelen die je nodig denkt te hebben, print dan dit sjabloon uit en schrijf met pen alle producten op die je moet kopen, onderverdeeld in categorieën.

Klaar om naar de markt te gaan? Laat een reactie achter.