Tabela e përmbajtjes
Një mënyrë për të mos humbur mes rafteve dhe për të mos harruar një artikull të rëndësishëm është përmes listës së blerjeve ushqimore. Kjo listë me sende ushqimore e bën jetën e përditshme më të lehtë dhe parandalon shpenzimet e panevojshme.
Kur bëhet fjalë për blerjet e javës ose muajit, duhet të keni parasysh buxhetin e familjes dhe ta respektoni atë. Është gjithashtu e rëndësishme të përpiloni një listë për të kontrolluar shpenzimet, duke i ndarë artikujt sipas kategorive (për shembull, ushqimi, pastrimi, higjiena dhe kafshët shtëpiake). Në këtë mënyrë, ju mund t'i jepni përparësi asaj që ka me të vërtetë rëndësi dhe të luftoni praktikën e blerjeve të shfrenuara.
Mësoni se si të bëni një listë blerjesh ushqimore
Zakoni i krijimit të një liste blerjesh paraprakisht në supermarket bashkëpunon edhe me praktikën e një plani ushqimor të shëndetshëm. Në këtë mënyrë, ju mund të vendosni në shportën tuaj ushqime thelbësore për dietën tuaj që nuk rrezikojnë buxhetin tuaj.
Shihni më poshtë për disa këshilla se si të krijoni një listë të blerjeve ushqimore:
1 – Kontrolloni qilarin tuaj
Para se të shkoni në supermarket, kontrolloni dollapët dhe frigoriferin. Shikoni se cilat produkte keni tashmë dhe kontrolloni datat e skadencës. Pas këtij verifikimi, është shumë e rëndësishme të përditësoni listën e blerjeve dhe të kryqëzoni artikujt që nuk kanë nevojë të blihen.
Kontrolli i qilarit mund të bëhet në baza ditore, sa herë që keni pak koha. Lini një bllok shënimeshnë kuzhinë dhe shkruani produktet që mungojnë. Duke adoptuar këtë metodë, sigurisht që do të jetë më e lehtë të përditësohet lista.
2 – Mendoni për produktet në çdo rresht
Çdo rresht supermarketi ka një kategori produkti. Për këtë arsye, për të optimizuar kohën gjatë blerjeve, këshilla është të mblidhni listën sipas klasifikimeve.
Një listë e plotë ndahet në: Furra buke, Mish, Ushqimore, Mëngjesi, Ftohtë dhe Qumështore, Pije, Shërbime Shtëpiake, Pastrim , Higjiena, Hortifruti dhe Pet Shop. Ekziston mundësia e krijimit të nënkategorive për ta bërë listën më të organizuar dhe për të shmangur harresën.
3 – Mblidhni listën në bazë të menysë, familjes dhe stilit të jetesës
Duke krijuar një menu javore, ju ia dilni për të organizuar listën e blerjeve për javën me qetësi dhe shmang blerjen e produkteve të panevojshme. Për ta bërë këtë, mendoni për vaktet e çdo dite dhe planifikoni përpara se çfarë do të përgatitet.
Shiko gjithashtu: Kolltuku i dhomës së ndenjes: shikoni si të zgjidhni (+ 48 frymëzime)Ka faktorë të tjerë që ndikojnë në përbërjen e listës së blerjeve, si numri i njerëzve që jetojnë në shtëpi dhe mënyra e jetesës. Një listë që është e përshtatshme për një familje me fëmijë nuk funksionon për një person që jeton vetëm, për shembull.
Një faktor tjetër që ndikon në përbërjen e listës së blerjeve është moti. Në muajt e nxehtë, njerëzit konsumojnë më shumë fruta, lëngje, sallata dhe ushqime të tjera freskuese. Në sezonin e ftohtë, ështëËshtë e zakonshme të blini çajra, supa, çokollatë të nxehtë, midis ushqimeve të tjera që ushqejnë dhe ngrohin trupin.
4 – Shtypni listën tuaj ose shkruani artikujt në letër el
Në internet, mund të gjeni disa shabllone të listës së blerjeve, të cilat ju duhet vetëm t'i printoni dhe të kryqëzoni artikujt ndërsa i shtoni në karrocë. Ju gjithashtu mund të merrni një copë letre të zbrazët, një stilolaps dhe të shkruani sendet ushqimore që ju nevojiten, në mënyrën tradicionale.
5 – Mbështetuni në ndihmën e teknologjisë
Tashmë ka disa aplikacione për të bërë pazar në supermarket, të cilat ofrojnë funksione interesante dhe të plota. iList Touch, për shembull, është shumë i lehtë për t'u përdorur dhe i ndan produktet sipas kategorive.
Aplikacioni AnyList Grocery List është gjithashtu një opsion i shkëlqyeshëm për ta instaluar në smartphone tuaj, pavarësisht se është tërësisht në anglisht, ai ka një ndërfaqe të thjeshtë . Në këtë aplikacion ju keni mundësinë të krijoni disa lista sipas rastit, si “barbekju”, “darkë romantike”, “Krishtlindje” ndër të tjera.
Këshilla e tretë dhe e fundit është “Meu Cart ” aplikacioni, i disponueshëm për Android dhe iOS. Ka komanda që ju lejojnë të krijoni lista shpejt dhe madje të krahasoni çmimet e produkteve në institucione të ndryshme.
6 – Mos shkoni në supermarket të uritur
Për të mos blerë shumë dhe për të thyer buxhetin tuaj , këshilla është të shmangni shkuarjen në supermarket me stomakun bosh. Përpara se të hyni nëinstitucion, ha një meze të lehtë dhe kështu mbaje kokën në vend për të marrë vendimet më të mira.
7 – Mos i çoni fëmijët në pazar
Ata që kanë fëmijë e dinë se fëmijët janë të pakontrollueshëm në supermarket . Sado që të flisni me të vegjlit, ata do të kërkojnë gjithmonë një artikull që i shpëton listës dhe është e vështirë të thuash jo. Për të shmangur shpenzimet më shumë se sa pritej, mos i merrni fëmijët në pazar për javën ose muajin.
Artikuj për t'u shtuar në listën e blerjeve
Këtu janë disa artikuj bazë që mund t'i përfshini në listën e blerjeve , sipas nevojave tuaja.
Mëngjesi/Fuke
- Kafe
- Biskota
- Drithëra
- Çokollatë pluhur
- Çaj
- Ëmbëlsues
- Sheqer
- Reçel
- Tost
- Bukë
- Gjizë
- Gjalpë
- Kos
- Torta
Mallrat ushqimore në përgjithësi dhe mallrat e konservuara
- Oriz
- Fasulet
- Flakat e tërshërës
- Supën e mishit
- Xhelatinë
- Petët e çastit
- Miell gruri
- Burrat e drithërave
- Miell misri
- Qellqe
- Zemër palme
- Bizele
- Miell misri
- Miell misri
- Tërrima buke
- Maja
- Vaj
- Vaj ulliri
- Niseshte misri
- Makarona
- Ulliri
- I kondensuar qumësht
- Xhelatinë
- Majonezë
- Katçup dhe mustardë
- Erëzagati
- Kripë
- Vezë
- Djathë i grirë
- Qumësht i kondensuar
- Uthull
- Salcë domate
- Tun
Pije
- Ujë
- Qumësht
- Sodë
- Birrë
- Lëng
- Pije energjike
Mish dhe mish të ftohtë
- Biftek viçi
- Biftek derri
- Mish viçi i grirë
- Kofsha e pulës dhe shkopi i daulles
- Filetë pule
- Shuxhuk
- Shuxhuk
- Futa të vogla
- Djathë i bardhë
- Proshutë
- Mozzarella
- Peshku
- Burger
Produktet e pastrimit/Utilitetet
- Letër higjienike
- Detergjent
- Pluhur sapuni
- Pluhur sapuni
- Zbardhues
- Dezinfektues
- Lakuesi i mobiljeve
- Plehrat qese
- peshqir letre
- Alkool
- Zbutës
- Pëlhurë dyshemeje
- Sfungjer
- Lesh çeliku <>
- Fshesë fshirëse
Higjiena personale
- Letër higjienike
- Sapun
- Pasta e dhëmbëve
- Furçë dhëmbësh
- Shufra fleksibël
- Fili dentar
- Absorbent
- Shampo
- Kondicioner
- Aceton
- Pambuku
- Rujë
- Deodorant
Frutat dheperime
- Ananas
- Portokalli
- Banane
- Limon
- Papaja
- Mollë
- Pjepri
- Shalqi
- Kungull
- Kungulla
- Patate
- Domate
- Qepe
- Hudhra
- Karota
- Kastravec
- Panxhari
- Panxhari
- Patëllxhan
- Chuchu
- marule
- brokoli
- rukola
- patate e embel
- lulelakra
- Massava
- patate e embel
- Mente
- Fruta pasioni
- Bamje
- Lakra
- Kstravecat
- Rrush
- Luleshtrydhe
Kafsh shtëpiake
- Ushqim i kuq
- Snacks
- Shtep tualeti
Lista të gatshme për blerje ushqimore
Kasa e Festa ka përgatitur një listë bazë të blerjeve, në mënyrë që të zgjidhni një shumëllojshmëri ushqimesh dhe furnizimesh për shtëpinë tuaj në supermarket. Arti ka një listë kontrolli, e cila e bën shumë më të lehtë kur bëni pazar. Shkarkoni dhe printoni:
Doni ta personalizoni listën me artikujt që ju nevojiten? Më pas printoni këtë model dhe shkruani me stilolaps të gjitha produktet që duhet të blini, duke i ndarë sipas kategorive.
Çfarë mendoni për këshillat? Gati për të shkuar në treg? Lini një koment.
Shiko gjithashtu: Porta rrëshqitëse: si ta përdorni, avantazhet dhe 30 modele