فهرست مطالب
یکی از راه‌ها برای گم نشدن در میان قفسه‌ها و فراموش نکردن یک مورد مهم، فهرست خرید مواد غذایی است. این لیست از مواد غذایی زندگی روزمره را آسان می کند و از هزینه های غیرضروری جلوگیری می کند.
وقتی نوبت به خرید یک هفته یا ماه می رسد، باید بودجه خانه را در نظر بگیرید و به آن احترام بگذارید. همچنین مهم است که فهرستی برای کنترل مخارج، تفکیک اقلام بر اساس دسته بندی (مثلاً غذا، نظافت، بهداشت و حیوان خانگی) تهیه کنید. به این ترتیب، می‌توانید چیزهایی را که واقعاً مهم هستند اولویت‌بندی کنید و با خرید افسارگسیخته مبارزه کنید.
یاد بگیرید که چگونه یک لیست خرید مواد غذایی تهیه کنید
عادت تهیه لیست خرید از قبل به سوپرمارکت نیز با اجرای یک برنامه غذایی سالم همکاری می کند. به این ترتیب، می توانید غذاهای ضروری برای رژیم غذایی خود را در سبد خرید خود قرار دهید که بودجه شما را به خطر نمی اندازد.
برای چند نکته در مورد نحوه جمع آوری لیست خرید مواد غذایی به زیر مراجعه کنید:
1 – انباری خود را کنترل کنید
قبل از رفتن به سوپرمارکت، کمدها و یخچال را چک کنید. ببینید کدام محصولات را قبلاً دارید و تاریخ انقضا را بررسی کنید. پس از این تایید، به روز رسانی لیست خرید و خط زدن اقلامی که نیازی به خرید ندارند بسیار مهم است.
کنترل انباری را می توان به صورت روزانه و هر زمان که کمی دارید انجام دهید. زمان. یک دفترچه یادداشت بگذاریددر آشپزخانه و محصولاتی که گم شده اند را یادداشت کنید. با اتخاذ این روش، مطمئناً به‌روزرسانی لیست آسان‌تر خواهد بود.
2 – به محصولات موجود در هر راهرو فکر کنید
هر راهرو سوپرمارکت دارای یک دسته محصول است. به همین دلیل، برای بهینه سازی زمان در هنگام خرید، نکته این است که لیست را بر اساس طبقه بندی ها جمع آوری کنید.
همچنین ببینید: سینک آشپزخانه: نحوه انتخاب، انواع و 42 مدل را ببینیدیک لیست کامل به موارد زیر تقسیم می شود: نانوایی، گوشت، خواربار فروشی، صبحانه، سرد و لبنیات، نوشیدنی ها، آب و برق. خانگی، نظافت ، بهداشتی، هورتی فروتی و پت شاپ. امکان ایجاد زیرمجموعه ها برای سازماندهی بیشتر لیست و جلوگیری از فراموشی وجود دارد.
3 – لیست را بر اساس منو، خانواده و سبک زندگی جمع آوری کنید
با ایجاد یک منوی هفتگی، مدیریت می کنید. لیست خرید هفته را با خیالی آسوده مرتب کنید و از خرید محصولات غیر ضروری خودداری کنید. برای انجام این کار، به وعده های غذایی هر روز فکر کنید و از قبل برنامه ریزی کنید که چه چیزی آماده می شود.
عوامل دیگری مانند تعداد افرادی که در خانه زندگی می کنند و سبک زندگی بر ترکیب لیست خرید تأثیر می گذارد. لیستی که برای یک خانواده با بچه مناسب است برای فردی که به عنوان مثال تنها زندگی می کند جواب نمی دهد.
یکی دیگر از عواملی که بر ترکیب لیست خرید تأثیر می گذارد آب و هوا است. در ماه های گرم، مردم میوه، آب میوه، سالاد و سایر غذاهای با طراوت بیشتری مصرف می کنند. در فصل سرد اینطور استخرید چای، سوپ، شکلات داغ، در میان سایر غذاهایی که بدن را تغذیه و گرم می کنند، رایج است.
4 – لیست خود را چاپ کنید یا موارد را روی کاغذ بنویسید el
در اینترنت، می‌توانید چندین الگوی لیست خرید پیدا کنید، که فقط باید آنها را چاپ کنید و هنگام اضافه کردن آنها به سبد خرید، آنها را خط بزنید. همچنین می توانید یک تکه کاغذ خالی، یک خودکار بردارید و خواربار مورد نیاز خود را به روش سنتی یادداشت کنید.
همچنین ببینید: گل ثروت: معنی، ویژگی ها و نحوه مراقبت5 – روی کمک فن آوری حساب کنید
در حال حاضر چندین برنامه کاربردی وجود دارد برای خرید در سوپرمارکت که عملکردهای جالب و کاملی را ارائه می دهد. به عنوان مثال، iList Touch بسیار آسان برای استفاده است و محصولات را بر اساس دسته بندی ها جدا می کند.
برنامه AnyList Grocery List نیز یک گزینه عالی برای نصب بر روی گوشی هوشمند شما است، با وجود اینکه کاملا انگلیسی است، رابط کاربری ساده ای دارد. . در این نرم افزار شما این امکان را دارید که بنا به مناسبت لیست های مختلفی مانند "باربیکیو"، "شام عاشقانه"، "کریسمس" و غیره ایجاد کنید.
سومین و آخرین نکته، "سبد خرید Meu Cart" است. برنامه، برای اندروید و iOS در دسترس است. دستوراتی دارد که به شما امکان می دهد لیست هایی را به سرعت ایجاد کنید و حتی قیمت محصولات را در موسسات مختلف مقایسه کنید.
6 – گرسنه به سوپرمارکت نروید
برای اینکه زیاد خرید نکنید و بودجه خود را از بین ببرید. ، نکته این است که از رفتن به سوپرمارکت با معده خالی خودداری کنید. قبل از ورود بهتاسیس، یک میان وعده بخورید و بنابراین سر خود را در جای خود نگه دارید تا بهترین تصمیم را بگیرید.
7 - کودکان را به خرید نبرید
آنهایی که بچه دارند می دانند که کودکان در این زمینه غیرقابل کنترل هستند. سوپرمارکت . همانقدر که با بچه های کوچک صحبت می کنید، آنها همیشه چیزی را می خواهند که از لیست فرار کند و نه گفتن سخت است. برای جلوگیری از خرج کردن بیش از حد انتظار، کودکان را در هفته یا ماه به خرید نبرید.
موارد برای افزودن به لیست خرید
در اینجا چند مورد اساسی وجود دارد که می توانید در لیست خرید قرار دهید. با توجه به نیاز شما.
صبحانه/نانوایی
- قهوه
- کوکی
- غلات
- پودر شکلات
- چای
- شیرین کننده
- شکر
- مربا
- نان تست
- نان
- پنیر دلمه
- کره
- ماست
- کیک
مواد غذایی به طور کلی و کنسروها
- برنج
- لوبیا
- پرک جو دوسر
- آب گوشت
- ژلاتین
- نودل فوری
- آرد گندم
- مشت غلات
- آب ذرت
- نخود
- قلب خرما
- نخود
- ذرت
- آرد ذرت
- خرد نان
- مخمر
- روغن
- روغن زیتون
- نشاسته ذرت
- ماکارونی
- زیتون
- تغلیظ شده شیر
- ژلاتین
- سس مایونز
- کاچاپ و خردل
- ادویهآماده
- نمک
- تخم مرغ
- پنیر رنده شده
- شیر تغلیظ شده
- سرکه
- سس گوجه فرنگی
- تن
نوشیدنی
- آب
- شیر
- نوشابه
- آبجو
- آبمیوه
- نوشیدنی انرژی زا
گوشت و آب سرد
- استیک گوشت گاو
- استیک خوک
- گوشت چرخ کرده<11
- ران مرغ و چوب طبل
- فیله مرغ
- سوسیس
- سوسیس
- ناگت
- پنیر سفید
- ژامبون
- موزارلا
- ماهی
- برگر
محصولات تمیزکننده/آب و برق
- دستمال توالت
- شوینده
- پودر صابون
- صابون تخته ای
- سفید کننده
- ضد عفونی کننده
- براق کننده مبلمان
- زباله کیسه
- دستمال کاغذی
- الکل
- نرم کننده
- پارچه کف
- اسفنج
- پشم استیل
- چند منظوره
- فیلم پلاستیکی
- ورقه آلومینیوم
- فسفر
- فیلترهای کاغذی
- خلال دندان
- شمع
- Squeegee/ جارو
بهداشت فردی
- دستمال توالت
- صابون
- خمیر دندان
- مسواک
- میله های انعطاف پذیر
- نخ دندان
- جاذب
- شامپو
- حالت دهنده
- استون
- پنبه
- ریش تراش
- دئودورانت
میوه ها وسبزیجات
- آناناس
- پرتقال
- موز
- لیمو
- پاپایا
- سیب
- خربزه
- هندوانه
- کدو تنبل
- کدو سبز
- سیب زمینی
- گوجه فرنگی
- پیاز
- سیر
- هویج
- خیار
- چغندر
- چغندر
- بادمجان
- چوچو
- کاهو
- کلم بروکلی
- روگولا
- سیب زمینی شیرین
- گل کلم
- کاساوا
- سیب زمینی شیرین<11
- نعنا
- پاسشن فروت
- بامیه
- کلم
- خیار
- انگور
- توت فرنگی
حیوان خانگی
- غذای قرمز
- تنقلات
- تشک توالت
فهرست خرید مواد غذایی آماده
کاسا ای فستا یک لیست خرید اولیه تهیه کرده است تا بتوانید انواع غذاها و لوازم مورد نیاز منزل خود را در سوپرمارکت انتخاب کنید. این هنر یک چک لیست دارد که خرید را بسیار آسان می کند. دانلود و چاپ کنید:
آیا می خواهید لیست را با مواردی که نیاز دارید سفارشی کنید؟ سپس این مدل را پرینت بگیرید و تمام محصولاتی را که برای خرید نیاز دارید با خودکار بنویسید و آنها را بر اساس دسته بندی جدا کنید.
نظر شما در مورد نکات چیست؟ برای رفتن به بازار آماده اید؟ نظر بدهید.
