Lista de compras: consellos e exemplos

Táboa de contidos

Unha forma de non perderse entre os estantes e non esquecer un artigo importante é a través da lista da compra. Esta lista de comestibles facilita a vida cotiá e evita gastos innecesarios.

Á hora de facer a compra da semana ou do mes, debes ter en conta o orzamento familiar e respectalo. Tamén é importante elaborar unha lista para controlar o gasto, separando os artigos por categorías (comida, limpeza, hixiene e mascota, por exemplo). Deste xeito, podes priorizar o que realmente importa e loitar contra a práctica das compras desenfreadas.

Aprende a facer unha lista de compras

O hábito de facer unha lista da compra antes de ir. ao supermercado tamén colabora coa práctica dun plan de alimentación saudable. Deste xeito, podes poñer no carro os alimentos esenciais para a túa dieta que non comprometan o teu orzamento.

Consulta a continuación algúns consellos sobre como elaborar unha lista de compras:

1 – Controla a túa despensa

Antes de ir ao supermercado revisa os armarios e a neveira. Consulta que produtos xa tes e consulta as datas de caducidade. Despois desta comprobación, é moi importante actualizar a lista da compra e tachar os artigos que non precisan mercar.

O control da despensa pódese facer a diario, sempre que teñas un pouco. tempo. Deixa un bloc de notasna cociña e anota os produtos que faltan. Ao adoptar este método, seguramente será máis fácil actualizar a lista.

2 – Pense nos produtos de cada corredor

Cada corredor de supermercado ten unha categoría de produto. Por este motivo, para optimizar o tempo na compra, o consello é montar a lista segundo as clasificacións.

Unha lista completa divídese en: Panadería, Carne, Supermercado, Almorzo, Frio e Lácteos, Bebidas, Utilidades Doméstica, Limpeza , Hixiene, Hortifrutiería e Pet Shop. Existe a posibilidade de crear subcategorías para facer a lista máis organizada e evitar o esquecemento.

Creando un menú semanal, xestionas para organizar a lista da compra da semana con tranquilidade e evita mercar produtos innecesarios. Para iso, pensa nas comidas de cada día e planifica con antelación o que se vai preparar.

Ver tamén: 18º aniversario: consulta as ideas de temas de festa

Hai outros factores que inflúen na composición da lista da compra, como o número de persoas que viven na casa e o estilo de vida. Unha lista apta para unha familia con fillos non funciona para unha persoa que vive soa, por exemplo.

Outro factor que inflúe na composición da lista da compra é o clima. Nos meses de calor, a xente consume máis froitas, zumes, ensaladas e outros alimentos refrescantes. Na estación fría, éÉ habitual comprar tés, sopas, chocolate quente, entre outros alimentos que nutren e quentan o corpo.

4 – Imprime a túa lista ou escribe os artigos en papel el

En internet podes atopar varios modelos de listas da compra, que só tes que imprimir e tachar os artigos mentres os engades ao carro. Tamén podes coller un papel en branco, un bolígrafo e anotar os alimentos que necesites, ao xeito tradicional.

5 – Conta coa axuda da tecnoloxía

Xa hai varias aplicacións para facer as compras no supermercado, que ofrecen funcións interesantes e completas. iList Touch, por exemplo, é moi sinxelo de usar e separa os produtos por categorías.

A aplicación AnyList Grocery List tamén é unha excelente opción para instalar no teu smartphone, a pesar de estar totalmente en inglés, ten unha interface sinxela. . Nesta aplicación, tes a posibilidade de crear varias listas segundo a ocasión, como “churrasco”, “cea romántica”, “Nadal” entre outras.

O terceiro e último consello é o “Meu Cart”. ”, dispoñible para Android e iOS. Conta con comandos que che permiten crear listas rapidamente e mesmo comparar os prezos dos produtos en distintos establecementos.

6 – Non vaias con fame ao supermercado

Para non mercar demasiado e romper o teu orzamento. , o consello é evitar ir ao supermercado co estómago baleiro. Antes de entrar noestablecemento, merenda e así mantén a cabeza en posición para tomar as mellores decisións.

7 – Non leves aos nenos de compras

Os que teñen fillos saben que os nenos son incontrolables no supermercado. Por moito que fales cos máis pequenos, sempre lle pedirán un elemento que se lle escapa da lista e é difícil dicir que non. Para evitar gastar máis do previsto, non leves aos nenos a mercar durante a semana ou o mes.

Elementos para engadir á lista da compra

Aquí tes algúns elementos básicos que podes incluír na lista da compra. , segundo as túas necesidades.

Almorzo/Panadería

Café
Galleta
Cereal
Chocolate en po
Té
Edulcorante
Azucre
Marmelada
Torradas
Pan
Requeixo
Manteiga
Iogur
Bolta

Comestibles en xeral e conservas

Arroz
Feixóns
Focos de avea
Caldo de carne
Xelatina
Fideos instantáneos
Fariña de trigo
Barra de cereais
Farina de millo
Garvanzos
Corazón de palma
Chícharos
Maíz
Farina de millo
Pan relado
Levadura
Aceite
Aceite de oliva
Fécula de millo
Pasta
Oliva
Condensada leite
Xelatina
Maionesa
Katchup e mostaza
Aderezolisto
Sal
Ovos
Queixo relado
Leite condensado
Vinagre
Salsa de tomate
Atun

Bebidas

Auga
Leite
Sosa
Cervexa
Zume
Bebida enerxética

Carnes e embutidos

Bife de tenreira
Bife de porco
Carne picada<
Xamón
Mozzarella
Peixe
Hamburguesa

Produtos/Utilidades de limpeza

Papel hixiénico
Deterxente
Xabón en po
Xabón en barra
Lixivia
Desinfectante
Lucido para mobles
Lixo bolsa
Toalla de papel
Alcohol
Suavizante
Paño de chan
Esponxa
La de aceiro
Multipurpose
Película plástica
Folla de aluminio
Fósforo
Filtros de papel
Palillos
Velas
Raspador/escoba

Higiene persoal

Papel hixiénico
Xabón
Pasta de dentes
Cepillo de dentes
Barras flexibles
Seda dental
Absorbente
Xampú
Acondicionador
Acetona
Algodón
Maquina de afeitar
Desodorante

Froitas everduras

Piña
Laranxa
Plátano
Limón
Papaia
Mazá
Melón
Sandía
Cabaza
Cabaciña
Pataca
Tomate
Cebola
Allo
Cenoria
Pepino
Remolacha
Remolacha
Berinxena
Chuchu
Leituga
Brócolis
Rúcula
Pataca doce
Coliflor
Mandioca
Pataca doce
Menta
Paixón
Okra
Repolo
Pepinos
Uvas
Amordodo

Mascotas

Comida vermella
Snacks
Alfombra de baño

Listas de compras listas

Casa e Festa elaborou unha lista da compra básica, para que poidas seleccionar unha variedade de alimentos e materiais para a túa casa no supermercado. A arte ten unha lista de verificación, o que facilita moito a compra. Descargar e imprimir:

Queres personalizar a lista cos elementos que necesitas? Despois imprime este modelo e escribe con bolígrafo todos os produtos que necesites mercar, separándoos por categorías.

Que che parecen os consellos? Listo para ir ao mercado? Deixa un comentario.

Ver tamén: Maquillaxe de Halloween para homes: inspírate con 37 ideas

Michael Rivera

Michael Rivera é un deseñador de interiores e escritor, coñecido polos seus conceptos de deseño sofisticados e innovadores. Con máis dunha década de experiencia na industria, Michael axudou a innumerables clientes a transformar os seus espazos en impresionantes obras mestras. No seu blog, Your Best Decorating Inspiration, comparte a súa experiencia e paixón polo deseño de interiores, ofrecendo aos lectores consellos prácticos, ideas creativas e consellos de expertos para crear as súas propias casas de soños. A filosofía de deseño de Michael xira en torno á crenza de que un espazo ben deseñado pode mellorar moito a calidade de vida dunha persoa, e el esfórzase por inspirar e capacitar aos seus lectores para crear ambientes de vida fermosos e funcionais. Combinando o seu amor pola estética, a funcionalidade e a sustentabilidade, Michael anima ao seu público a adoptar o seu estilo único ao tempo que incorpora prácticas sostibles e ecolóxicas nas súas opcións de deseño. Co seu gusto impecable, o seu coidado polos detalles e o seu compromiso coa creación de espazos que reflictan personalidades individuais, Michael Rivera segue cativando e inspirando aos entusiastas do deseño de todo o mundo.