مەزمۇن جەدۋىلى
تېز تاماقلارنى ياساش ئاسان ھەم كىشىلەرنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشىنى تېخىمۇ ئەمەلىي قىلىدۇ. بەزى رېتسېپلارنى ياساشقا پەقەت 20 مىنۇت ۋاقىت كېتىدۇ. باشقىلار ئازراق ۋاقىت تەلەپ قىلىدۇ ، ئەمما بىر سائەتتىن ئارتۇق داۋاملاشمايدىغان ھېچ نەرسە يوق.
بارلىق تەم ۋە يېيىش ئۇسلۇبىدا ئىشتىھا بار. چۈشلۈك تاماقتىن ئېشىپ قالغان نەرسىلەرنى قايتا ئىشلىتىشنى ياخشى كۆرىدىغانلار ئۈچۈن بىزدە گۈرۈچ شارچىسى ۋە كاۋاپ ساندىۋىچ بار. بەدەن چېنىقتۇرىدىغان كىشىلەرگە نىسبەتەن ئېيتقاندا ، تاتلىق بەرەڭگە قەلەمچىسى ياكى كرېپوكنى يېنىك تولدۇرۇش. ئەگەر نىشان تەمدىن ئۈنۈملۈك پايدىلىنىش بولسا ، كۆلەمدىن ئەنسىرىمەي ، ساراڭ گۆش قاچىلانغان سامساق بولكىسى ياخشى تاللاش.
تېز ۋە ئەمەلىي ئۇششاق-چۈششەك رېتسىپلار
بىز ' ھاياتىڭىزنى ئاسانلاشتۇرۇش ئۈچۈن بەزى تېز تاماقلارنى تاللىدى. تەكشۈرۈپ بېقىڭ:
1 - ھام ۋە ئىرىمچىك پوستى
پىشلاق پوستى ساندۋىچ بولۇپ ، ناشتىدا ياكى چۈشتىن كېيىنلىك تاماقتا بولسۇن ، ھەممە سورۇنلارغا ماس كېلىدۇ. ئۆيدە رېتسېپ تەييارلاش ئۈچۈن ، پەقەت بولكا ، توغرالغان خام ، توغرالغان موزارېللا ، پەمىدۇر ، سېرىق ماي ۋە ئورېگانو قاتارلىقلارنى سېتىۋېلىشىڭىز كېرەك.
قاراڭ: ساھىلدىكى تۇرالغۇ: 75 ئىجادىي بېزەكچىلىك ئىدىيىسىبىر پارچە بولكا ئۈستىگە ئىككى پارچە پىشلاق ، ئىككى پارچە. ھام ۋە ئىككى پارچە پەمىدۇر. ئازراق ئورېگانو چېچىپ ، باشقا بىر پارچە بولكىنى سېلىڭ. كېيىنكى قەدەمدە ، ھەر بىر ساندۋىچنىڭ ئۈستىگە ئازراق سېرىق ماي تارقىتىپ ، قازانغا قوڭۇرغا قويۇڭ.
2 - ماھارەت تورت
ماھارەت تورت ئالىدۇپەقەت بىر نەچچە مىنۇتلا تەييارلىق قىلىڭ ، شۇڭا ئەمەلىي ۋە تېز رېتسېپقا ئېھتىياجلىق كىشىلەرگە ماس كېلىدۇ. ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەر 3 دانە تۇخۇم ، 1 ئىستاكان (چاي) سۈت ، 2 قوشۇق (چاي) پىشۇرۇش پاراشوكى ، 1 ½ ئىستاكان (چاي) بۇغداي ئۇنى ، 1 قوشۇق (شورپا) ماي ، 1 تال قىزىلمۇچ كولباسا ، 1 قوشۇق. ماي ، 2 قوشۇق ساقال قويغان پارمېس پىشلاق ، 2 قوشۇق پوستى ، تۇز ۋە قارامۇچ.
بارلىق تەركىبلەرنى ئارىلاشتۇرغۇچقا (كولباسا ۋە يېشىل پۇراقتىن باشقا) قويۇپ ، ئوبدان سوقۇڭ. ئاندىن قازاننى قىزىتىپ ، ئازراق ماي بىلەن ياغلاپ ، خېمىرنىڭ يېرىمىنى سېلىڭ. كولباسا پارچىلىرى ۋە يېشىل پۇراقنى سېلىڭ. قالغان خېمىر بىلەن تورتنى يېپىش. ئۇنى ئوبدان پىشۇرۇپ ، بەلغەم بىلەن ئايلاندۇرۇڭ ، شۇنداق بولغاندا ئىككى تەرىپى تەكشى قوڭۇر رەڭدە بولىدۇ. مۇلازىمەت قىلىشتىن ئىلگىرى ئۈستىگە سۈرلەنگەن پىشلاقنى چېچىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ئىتالىيەنىڭ كلاسسىك سالاتتىن ئىلھام ئالغان بۇ رېتسېپتا پەقەت 2 پارچە ئىتالىيە بولكىسى ، 5 گىلاس پەمىدۇر ، 5 توپ بۇغا موزارېللا ، 4 رەيھان يوپۇرمىقى ، 1 قوشۇق زەيتۇن يېغى ، تۇز ۋە قارامۇچ قاتارلىقلار بار. 1>
قۇراشتۇرۇش نورمال ساندۋىچنىڭ قائىدىسىگە ئەمەل قىلىدۇ. ھەمدە رېتسېپنى تېخىمۇ ئىشتىھا قىلىش ئۈچۈن ، مۇلازىمەت قىلىشتىن بۇرۇن ئوتتۇراھال ئوتتا ئۇستىدە ناننى قىزىتىشقا ئەرزىيدۇ.
4 - پىشۇرۇلغان تاتلىق بەرەڭگە قەلەمچىسى
تېز ھەم ساغلام يېمەكلىك ئىزدەۋاتامسىز؟ شۇڭا ئۇچى يەڭنى تۈرۈپ ئۆزەك تەييارلاش. سىزنىڭ قىلىدىغىنىڭىز پەقەت تاتلىق بەرەڭگىنى 200C دە قورۇپ ، پوستىنى سويۇپ ، ئۇنچە نېپىز بولمىغان پارچە قىلىپ كېسىش.
بەرەڭگىنى پىشۇرغان تاماققا قويۇڭ ، زەيتۇن يېغى ، تۇز ۋە قارىمۇچ قاتارلىقلار. ئۇنى ئوچاققا 10 مىنۇت ئېلىپ بېرىڭ. ئۇششاق توغراپ قارشى تەرەپنى يەنە 10 مىنۇت قاينىتىڭ. ئۇ مەززىلىك ساندۋىچنىڭ ئاساسلىق تەركىبى بولالايدۇ. رېتسېپنى تەييارلاش ئۈچۈن ، 1 قوشۇق ماينى قازاندا قىزىتىپ ، نېپىز توغرالغان كاۋاپلارنى سېلىڭ. قوڭغۇراقمۇچ ۋە پىياز سېلىڭ. ئۇنى 5 مىنۇت سوۋۇتىڭ. ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرنى تېخىمۇ مەززىلىك قىلىش ئۈچۈن پىشلاق قىيامى تەييارلىسىڭىز بولىدۇ. سومكىدا مۇلازىمەت قىلىڭ!
قاراڭ: گۈللۈك: قانداق قۇراشتۇرۇش ، مۇۋاپىق ئۆسۈملۈك ۋە ئىدىيە6 - پالەك ۋە ئىرىمچىك بىلەن گۈرۈچ توپى
چۈشلۈك تاماق قالدۇقلىرىنى قايتا ئىشلىتىشتىكى يەنە بىر تەكلىپ گۈرۈچ توپى. بۇ رېتسېپتا 2 ئىستاكان پىشۇرۇلغان ئاق گۈرۈچ ، 100 گرام كالابرا كولباسا ، 1 تال پىياز ، 1 تال سامساق ، 1 تۇخۇم ، 1 ئىستاكان بۇغداي ئۇنى ، 1/2 توپ يوپۇرماقسىز پالەك ، 150 گرام موزارېللا پىشلاق تاياقچىسى ، 1/2 ئىستاكان قايماق ۋە 1 قوشۇق خىمىيىلىك ئېچىتقۇ. ئاندىن گۈرۈچ ، كولباسا ۋە پالەكنى سېلىڭ. تۇز بىلەن تۇز. ئارىلاشمىنى بىر تەرەپ قىلغۇچقا يەتكۈزۈڭ. Atتەرتىپ بويىچە تۇخۇم ، ئۇن ، قايماق ۋە ئېچىتقۇ قوشۇڭ. ھەممىنى ئارىلاشتۇرۇڭ ، كىچىك شارلارنى ياساپ پىشلاق تاياقچىسى بىلەن تولدۇرۇڭ. كاۋاپداننى قىزىق مايدا قورۇپ ، مۇلازىمەت قىلىڭ. تەييارلاش ئۈچۈن ، 1 قوشۇق تاپوكا ئۇننى 1 تۇخۇم بىلەن ئارىلاشتۇرۇڭ. بۇ ئارىلاشمىنى زەيتۇن يېغى ۋە مىكرو دولقۇنلۇق ئوچاق بىلەن ياغلانغان تەخسىگە 1 مىنۇت قويۇڭ. خېمىرغا ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان نەرسىلەرنى قوشۇڭ! ئۇرۇقلار ، پىياز ، قىزىلمۇچ ، پەمىدۇر ۋە پوستى. ماي ، تۇز ۋە قارىمۇچ بىلەن پاسىل. سامساق بولكىسىنى ئىككىگە بۆلۈپ ، قاچىغا سېلىڭ. ئۇنى ئوتتۇراھال ئوچاققا 25 مىنۇت ئېلىپ بېرىڭ. رېتسېپ 500g بۇغداي ئۇنى ، 1/2 ئىستاكان ئىلمان سۇ ، 10g ئېچىتقۇ ، 1/2 ئىستاكان ئىسسىق سۈت ، 1 قوشۇق شېكەر ، 1 قوشۇق تۇز ، 500 گرام سۈرلەنگەن موزارېللا پىشلاق ، 1 ئىستاكان پەمىدۇر قىيامى ، ئورېگانو ، 200g توغرالغان قارىمۇچ.
O.تەييارلىق سىز ئويلىغاندىنمۇ ئاددىي: بىر قاچىغا ئېچىتقۇ ، زەيتۇن يېغى ، سۇ ، سۈت ۋە شېكەرنى ئارىلاشتۇرۇڭ. ئۇن بىلەن تۇزنى بىرلەشتۈرۈڭ. خېمىرنى سىلىقلاشقىچە ئوبدان تىزىڭ. رەخت بىلەن يېپىپ 30 مىنۇت ساقلاڭ. پەمىدۇر قىيامىنى چوتكىلاپ ، قاچىلاپ قويۇڭ (موزارېللا ، قارىمۇچ ۋە ئورېگانو). شۇنداق قىلدىڭىز ، پەقەت روكامبول ياساپ ، 3 سانتىمېتىر پارچەنى كېسىپ پىشۇرغان جەدۋەلگە قويۇڭ. ئوچاق ۋاقتى 30 مىنۇت. تۇننۇس بېلىقى 4 قوشۇق مايونزا ، 1 قوشۇق قىچا ، 2 قۇتا تۇننا ۋە تۇز بىلەن تەييارلىنىدۇ. ئارگۇلا يوپۇرمىقى ۋە ئاپتاپتا قۇرۇتۇلغان شوخلا ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرنى تېخىمۇ تەملىك قىلىدۇ.
تېز تاماق يېيىش رېتسېپىغا قانداق قارايسىز؟ باشقا تەكلىپ-پىكىرلىرىڭىز بارمۇ؟ باھا.
