ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
വേഗത്തിലുള്ള ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ എളുപ്പമാണ് ഒപ്പം ആളുകളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതം കൂടുതൽ പ്രായോഗികമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചില പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ടാക്കാൻ 20 മിനിറ്റ് മാത്രമേ എടുക്കൂ. മറ്റുള്ളവയ്ക്ക് അൽപ്പം കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ ഒരു മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഒന്നും തന്നെയില്ല.
എല്ലാ രുചികൾക്കും ഭക്ഷണരീതികൾക്കും രുചികരമായ ലഘുഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് മിച്ചം വരുന്നവ വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് അരി ഉരുളകളും സ്റ്റീക്ക് സാൻഡ്‌വിച്ചും ഉണ്ട്. ഫിറ്റ്‌നസ് ആളുകൾക്ക്, ലഘുഭക്ഷണം ഉപയോഗിച്ച് മധുരക്കിഴങ്ങ് ചിപ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ക്രെപിയോക്ക ഉണ്ടാക്കുക എന്നതാണ് ടിപ്പ്. സ്കെയിലിനെ കുറിച്ച് ആകുലപ്പെടാതെ, രുചി പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യമെങ്കിൽ, ഭ്രാന്തൻ മാംസം നിറച്ച വെളുത്തുള്ളി ബ്രെഡ് ഒരു നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്.
വേഗത്തിലുള്ളതും പ്രായോഗികവുമായ ലഘുഭക്ഷണ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എളുപ്പമാക്കാൻ ചില ദ്രുത ലഘുഭക്ഷണ ഓപ്ഷനുകൾ വേർതിരിച്ചു. ഇത് പരിശോധിക്കുക:
1 – ഹാം ആൻഡ് ചീസ് ടോസ്റ്റെക്സ്
പ്രഭാത ഭക്ഷണമായാലും ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായാലും എല്ലാ അവസരങ്ങളിലും ചേരുന്ന ഒരു സാൻഡ്‌വിച്ചാണ് ചീസ് ടോസ്റ്റെക്സ്. വീട്ടിൽ പാചകക്കുറിപ്പ് തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ബ്രെഡ്, അരിഞ്ഞ ഹാം, അരിഞ്ഞ മൊസറെല്ല, തക്കാളി, വെണ്ണ, ഓറഗാനോ എന്നിവ മാത്രമേ വാങ്ങാവൂ.
ഒരു കഷ്ണം ബ്രെഡിൽ രണ്ട് കഷ്ണം ചീസ്, രണ്ട് കഷ്ണങ്ങൾ എന്നിവ വയ്ക്കുക. ഹാം, തക്കാളിയുടെ രണ്ട് കഷണങ്ങൾ. കുറച്ച് ഓറഗാനോ വിതറി ബ്രെഡിന്റെ മറ്റൊരു കഷ്ണം ചേർക്കുക. അടുത്ത ഘട്ടം ഓരോ സാൻഡ്‌വിച്ചിലും അൽപം വെണ്ണ പുരട്ടി ഫ്രൈയിംഗ് പാനിൽ ബ്രൗൺ നിറത്തിൽ വയ്ക്കുക എന്നതാണ്.
2 – സ്കില്ലറ്റ് പൈ
സ്കില്ലറ്റ് പൈ എടുക്കുന്നുതയ്യാറാകാൻ കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾ മാത്രം മതി, അതിനാൽ പ്രായോഗികവും വേഗത്തിലുള്ളതുമായ പാചകക്കുറിപ്പ് ആവശ്യമുള്ള ആർക്കും ഇത് അനുയോജ്യമാണ്. ലഘുഭക്ഷണത്തിന് 3 മുട്ട, 1 കപ്പ് (ചായ) പാൽ, 2 സ്പൂൺ (ചായ) ബേക്കിംഗ് പൗഡർ, 1 ½ കപ്പ് (ചായ) ഗോതമ്പ് പൊടി, 1 സ്പൂൺ (സൂപ്പ്) എണ്ണ, 1 പെപ്പറോണി സോസേജ് കഷ്ണങ്ങൾ, 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ എണ്ണ, 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഷേവ് ചെയ്ത പാർമസൻ ചീസ്, 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ആരാണാവോ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ.
എല്ലാ ചേരുവകളും ബ്ലെൻഡറിൽ വയ്ക്കുക (സോസേജും പച്ച മണവും ഒഴികെ) നന്നായി അടിക്കുക. അതിനുശേഷം ഫ്രൈയിംഗ് പാൻ ചൂടാക്കി അല്പം എണ്ണയിൽ ഗ്രീസ് ചെയ്ത് പകുതി മാവ് ചേർക്കുക. സോസേജ് കഷണങ്ങളും പച്ച മണവും ചേർക്കുക. ബാക്കിയുള്ള കുഴെച്ചതുമുതൽ പൈ മൂടുക. നന്നായി വേവിച്ച് സ്പാറ്റുല ഉപയോഗിച്ച് തിരിക്കട്ടെ, അങ്ങനെ ഇരുവശവും ഒരേപോലെ ബ്രൗൺ നിറമാകും. വിളമ്പുന്നതിന് മുമ്പ് വറ്റല് ചീസ് മുകളിൽ വിതറാൻ ഓർക്കുക.
3 – Caprese sandwich
നിങ്ങൾ ഒരു സസ്യാഹാരിയും ഒരു പ്രായോഗിക ലഘുഭക്ഷണം തേടുന്നവരുമാണെങ്കിൽ, ടിപ്പ് കാപ്രീസ് സാൻഡ്‌വിച്ച് ആണ്. ഒരു ക്ലാസിക് ഇറ്റാലിയൻ സാലഡിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ടുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ്, ഇറ്റാലിയൻ ബ്രെഡിന്റെ 2 കഷ്ണങ്ങൾ, 5 ചെറി തക്കാളി, 5 ബോളുകൾ എരുമ മൊസറെല്ല, 4 ബേസിൽ ഇലകൾ, 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ മാത്രമേ എടുക്കൂ. 1>
അസംബ്ലി ഒരു സാധാരണ സാൻഡ്വിച്ചിന്റെ നിയമം പിന്തുടരുന്നു. പാചകക്കുറിപ്പ് കൂടുതൽ രുചികരമാക്കാൻ, വിളമ്പുന്നതിന് മുമ്പ് ബ്രെഡ് ഒരു ചട്ടിയിൽ ഇടത്തരം ചൂടിൽ ചൂടാക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.
ഇതും കാണുക: റൂയെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കാം? 9 വളരുന്ന നുറുങ്ങുകൾ4 – ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച മധുരക്കിഴങ്ങ് ചിപ്സ്
ഇൻവേഗമേറിയതും ആരോഗ്യകരവുമായ ലഘുഭക്ഷണത്തിനായി തിരയുകയാണോ? അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ചുരുട്ടി ചിപ്സ് തയ്യാറാക്കുക എന്നതാണ് ടിപ്പ്. മധുരക്കിഴങ്ങ് 200 സിയിൽ വറുത്ത് തൊലി കളഞ്ഞ് കനം കുറഞ്ഞ കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക.
ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒലിവ് ഓയിലും ഉപ്പും കുരുമുളകും ചേർത്ത് ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിൽ വയ്ക്കുക. 10 മിനിറ്റ് അടുപ്പിലേക്ക് എടുക്കുക. കഷ്ണങ്ങൾ മറിച്ചിട്ട് മറ്റൊരു 10 മിനിറ്റ് മറ്റൊരു വശത്തേക്ക് വേവിക്കുക.
5 – ബാക്കിവന്ന സ്റ്റീക്ക് ഉള്ള സാൻഡ്‌വിച്ച്
ഉച്ചഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് അവശേഷിക്കുന്ന സ്റ്റീക്ക് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ? ഇത് ഒരു രുചികരമായ സാൻഡ്വിച്ചിന്റെ പ്രധാന ചേരുവയായിരിക്കാം. പാചകക്കുറിപ്പ് തയ്യാറാക്കാൻ, ഒരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ എണ്ണ ചൂടാക്കി നേർത്ത കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിച്ച സ്റ്റീക്ക് ചേർക്കുക. കുരുമുളക്, ഉള്ളി എന്നിവ ചേർക്കുക. 5 മിനിറ്റ് തണുപ്പിക്കട്ടെ. ലഘുഭക്ഷണം രുചികരമാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചീസ് സോസ് തയ്യാറാക്കാം. ഒരു ബാഗെറ്റിൽ വിളമ്പുക!
6 – ചീരയും ചീസും ഉള്ള റൈസ് ബോൾ
ഉച്ചഭക്ഷണത്തിൽ അവശേഷിക്കുന്നത് വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാനുള്ള മറ്റൊരു നിർദ്ദേശം റൈസ് ബോൾ ആണ്. പാചകത്തിന് 2 കപ്പ് വേവിച്ച വെള്ള അരി, 100 ഗ്രാം കാലാബ്രിയൻ സോസേജ്, 1 അരിഞ്ഞ ഉള്ളി, 1 അല്ലി വെളുത്തുള്ളി, 1 മുട്ട, 1 കപ്പ് ഗോതമ്പ് മാവ്, 1/2 കുല ഇലയില്ലാത്ത ചീര, 150 ഗ്രാം മൊസറെല്ല ചീസ് സ്റ്റിക്കുകൾ, 1/2 എന്നിവ എടുക്കുന്നു. ഒരു കപ്പ് ക്രീമും 1 ടേബിൾസ്പൂൺ കെമിക്കൽ യീസ്റ്റും.
പറഞ്ഞല്ലോ തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഉള്ളിയും വെളുത്തുള്ളിയും ഒലീവ് ഓയിലിൽ വഴറ്റേണ്ടതുണ്ട്. അതിനുശേഷം അരി, സോസേജ്, ചീര എന്നിവ ചേർക്കുക. വഴറ്റുക, ഉപ്പ് ചേർക്കുക. മിശ്രിതം പ്രോസസറിൽ ഇടുക. ചെയ്തത്ക്രമം, മുട്ട, മാവ്, ക്രീം, യീസ്റ്റ് ചേർക്കുക. എല്ലാം മിക്സ് ചെയ്ത് ചെറിയ ഉരുളകളാക്കി ചീസ് സ്റ്റിക്കുകൾ കൊണ്ട് നിറയ്ക്കുക. ചൂടായ എണ്ണയിൽ പറഞ്ഞല്ലോ വറുത്ത് വിളമ്പുക.
7 – മൈക്രോവേവ് ക്രെപിയോക്ക
ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് മിനിറ്റ് മാത്രമേ ഉള്ളൂവെങ്കിൽ, ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് അനുയോജ്യമാണ്. തയ്യാറാക്കാൻ, 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ മരച്ചീനി മാവ് 1 മുട്ടയുമായി കലർത്തുക. ഈ മിശ്രിതം ഒലിവ് ഓയിൽ പുരട്ടിയ ഒരു പ്ലേറ്റിൽ 1 മിനിറ്റ് മൈക്രോവേവ് ചെയ്യുക. കുഴെച്ചതുമുതൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള സാധനങ്ങൾ ചേർക്കുക!
8 – ഭ്രാന്തൻ മാംസത്തോടുകൂടിയ ഗാർലിക് ബ്രെഡ്
വ്യത്യസ്‌തവും രുചികരവുമായ ഈ സാൻഡ്‌വിച്ചിന് 200 ഗ്രാം വേവിച്ച മാംസവും 2 അരിഞ്ഞ തക്കാളിയും ആവശ്യമാണ്. വിത്തുകൾ, ½ കപ്പ് ഒലിവ് ഓയിൽ, 1/4 കുല ആരാണാവോ, ½ ചുവന്ന മുളക്, ½ മഞ്ഞ കുരുമുളക്, സ്ട്രിപ്പുകളിൽ ½ ചുവന്ന ഉള്ളി, ഉപ്പ്, 10 വെളുത്തുള്ളി ബ്രെഡുകൾ.
ഒരു പാത്രത്തിൽ, മാംസം ഇളക്കുക , ഉള്ളി, കുരുമുളക്, തക്കാളി, ആരാണാവോ. എണ്ണ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, സീസൺ. വെളുത്തുള്ളി ബ്രെഡ് പകുതിയായി മുറിച്ച് സ്റ്റഫ് ചേർക്കുക. മീഡിയം ഓവനിൽ 25 മിനിറ്റ് എടുക്കുക.
9 – പിസ്സ റോൾ
ഇത് ആയിരക്കണക്കിന് ആളുകളുടെ ഇഷ്ടം നേടിയെടുക്കുന്ന പിസ്സ വീട്ടിൽ തന്നെ ഉണ്ടാക്കുന്ന വ്യത്യസ്തമായ ഒരു വഴിയാണ്. 500 ഗ്രാം ഗോതമ്പ് പൊടി, 1 1/2 കപ്പ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം, 10 ഗ്രാം യീസ്റ്റ്, 1/2 കപ്പ് ചെറുചൂടുള്ള പാൽ, 1 ടീസ്പൂൺ പഞ്ചസാര, 1 നുള്ള് ഉപ്പ്, 500 ഗ്രാം വറ്റല് മൊസറെല്ല ചീസ്, 1 കപ്പ് തക്കാളി സോസ്, എന്നിവയാണ് പാചകക്കുറിപ്പ്. ഒറെഗാനോ, 200 ഗ്രാം അരിഞ്ഞ പെപ്പറോണി.
Oതയ്യാറാക്കൽ നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ലളിതമാണ്: ഒരു പാത്രത്തിൽ, യീസ്റ്റ്, ഒലിവ് ഓയിൽ, വെള്ളം, പാൽ, പഞ്ചസാര എന്നിവ ഇളക്കുക. മാവും ഉപ്പും യോജിപ്പിക്കുക. കുഴെച്ചതുമുതൽ മിനുസമാർന്നതുവരെ നന്നായി കുഴയ്ക്കുക. ഒരു തുണികൊണ്ട് മൂടി 30 മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കുക.
മാവ് പുരട്ടിയ പ്രതലത്തിൽ 0.5 സെന്റീമീറ്റർ കനം വരുന്നതുവരെ ഉരുട്ടുക. തക്കാളി സോസ് ബ്രഷ് ചെയ്ത് സ്റ്റഫിംഗ് (മൊസറെല്ല, പെപ്പറോണി, ഒറിഗാനോ) വയ്ക്കുക. അത് ചെയ്തു, ഒരു റോകാംബോൾ ഉണ്ടാക്കുക, 3 സെന്റീമീറ്റർ കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച് ഒരു ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിൽ വയ്ക്കുക. ഓവൻ സമയം 30 മിനിറ്റാണ്.
10 – ട്യൂണ റാപ്പ്
നിങ്ങളുടെ സാൻഡ്‌വിച്ചിൽ ക്ലാസിക് ഫ്രഞ്ച് ബ്രെഡ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങൾക്ക് റാപ് പാസ്ത തിരഞ്ഞെടുക്കാം. 4 ടേബിൾസ്പൂൺ മയോന്നൈസ്, 1 ടേബിൾസ്പൂൺ കടുക്, 2 ക്യാനുകൾ ട്യൂണ, ഉപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ട്യൂണ ഫില്ലിംഗ് തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്. അരുഗുല ഇലകളും വെയിലത്ത് ഉണക്കിയ തക്കാളിയും ലഘുഭക്ഷണത്തെ കൂടുതൽ രുചികരമാക്കുന്നു.
ഇതും കാണുക: ബ്രൈഡൽ ഷവറിനുള്ള ഗെയിമുകൾ: ഏറ്റവും രസകരമായ 22 കാണുകവേഗത്തിലുള്ള ലഘുഭക്ഷണ പാചകത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നത്? മറ്റ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഉണ്ടോ? അഭിപ്രായം.
