فهرست مطالب
تنقلات سریع درست کردن آسان است و زندگی روزمره مردم را بسیار کاربردی تر می کند. برخی از دستور العمل ها فقط 20 دقیقه طول می کشد. برخی دیگر به زمان بیشتری نیاز دارند، اما چیزی بیش از یک ساعت طول نمی کشد.
میان وعده های اشتها آور برای همه سلیقه ها و سبک های غذا خوردن وجود دارد. برای کسانی که دوست دارند از باقی مانده ناهار دوباره استفاده کنند، توپ های برنج و ساندویچ استیک داریم. برای افراد تناسب اندام، نکته این است که چیپس سیب زمینی شیرین یا کرپیوکا را با پر کردن سبک درست کنید. و اگر هدف استفاده حداکثری از طعم است، بدون نگرانی در مورد مقیاس، نان سیر پر شده با گوشت دیوانه انتخاب خوبی است.
دستورالعمل های میان وعده های سریع و کاربردی
ما داریم چند گزینه میان وعده سریع را از هم جدا کرد تا زندگی شما را آسان تر کند. بررسی کنید:
1 – توستکس ژامبون و پنیر
توستکس پنیر یک ساندویچ است که برای همه موارد، چه برای صبحانه و چه برای میان وعده بعد از ظهر، خوب است. برای تهیه دستور پخت در خانه، فقط باید نان، ژامبون ورقه شده، موزارلای ورقه شده، گوجه فرنگی، کره و پونه کوهی بخرید.
روی یک تکه نان، دو برش پنیر، دو برش قرار دهید. ژامبون و دو برش گوجه فرنگی. مقداری پونه کوهی بپاشید و تکه دیگر نان را اضافه کنید. مرحله بعدی این است که روی هر ساندویچ کمی کره بمالید و آن را در ماهیتابه قرار دهید تا قهوه ای شود.
2 – پای تابه ای
پای تابه ای طول می کشد.فقط چند دقیقه تا آماده شدن است، بنابراین برای هر کسی که به یک دستور العمل عملی و سریع نیاز دارد ایده آل است. میان وعده شامل 3 تخم مرغ، 1 فنجان (چای) شیر، 2 قاشق (چای) بیکینگ پودر، 1 ½ فنجان (چای) آرد گندم، 1 قاشق (سوپ) روغن، 1 عدد سوسیس فلفلی ورقه شده، 1 قاشق غذاخوری روغن، 2 قاشق غذاخوری پنیر پارمزان ریش شده، 2 قاشق غذاخوری جعفری، نمک و فلفل سیاه.
همه مواد را (به جز سوسیس و بوی سبز) در مخلوط کن بریزید و خوب هم بزنید. سپس ماهیتابه را گرم کرده و با کمی روغن چرب کرده و نصف خمیر را اضافه کنید. تکه های سوسیس و بوی سبز را اضافه کنید. روی پای را با بقیه خمیر بپوشانید. بگذارید خوب بپزد و با کفگیر بچرخانید تا هر دو طرف یکدست قهوه ای شود. یادتان باشد قبل از سرو پنیر رنده شده روی آن بپاشید.
3 – ساندویچ کاپرز
اگر گیاهخوار هستید و به دنبال یک میان وعده کاربردی هستید، نکته مهم ساندویچ کاپرز است. این دستور غذا که از یک سالاد کلاسیک ایتالیایی الهام گرفته شده است، فقط شامل 2 تکه نان ایتالیایی، 5 گوجه گیلاسی، 5 توپ موزارلا بوفالو، 4 برگ ریحان، 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون، نمک و فلفل سیاه می شود. 1>
مجموعه از قانون یک ساندویچ معمولی پیروی می کند. و برای اینکه دستور اشتها آورتر شود، بهتر است نان را قبل از سرو در تابه ای روی حرارت متوسط گرم کنید.
4 – چیپس سیب زمینی شیرین پخته شده
دربه دنبال یک میان وعده سریع و سالم هستید؟ بنابراین نکته این است که آستین ها را بالا بزنید و چیپس تهیه کنید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که سیب زمینی های شیرین را در دمای 200 درجه سانتی گراد تفت دهید، پوست آن ها را بگیرید و به ورقه های نه چندان نازک برش دهید.
سیب زمینی ها را با روغن زیتون، نمک و فلفل سیاه در ظرف مخصوص فر قرار دهید. آن را به مدت 10 دقیقه در فر قرار دهید. برش ها را برگردانید و طرف دیگر را برای 10 دقیقه دیگر بپزید.
5 – ساندویچ با باقی مانده استیک
آیا باقی مانده استیک از ناهار را می شناسید؟ می تواند ماده اصلی یک ساندویچ خوشمزه باشد. برای تهیه این دستور، 1 قاشق غذاخوری روغن را در ماهیتابه گرم کنید و استیک های برش داده شده را به آن اضافه کنید. فلفل دلمه ای و پیاز را اضافه کنید. بگذارید 5 دقیقه خنک شود. برای خوش طعم شدن میان وعده می توانید سس پنیر تهیه کنید. در نان باگت سرو کنید!
6 – گلوله برنج با اسفناج و پنیر
یکی دیگر از پیشنهادها برای استفاده مجدد از باقی مانده ناهار، توپ برنج است. این دستور شامل 2 فنجان برنج سفید پخته، 100 گرم سوسیس کالابریا، 1 پیاز خرد شده، 1 حبه سیر، 1 تخم مرغ، 1 فنجان آرد گندم، 1/2 دسته اسفناج بدون برگ، 150 گرم پنیر موزارلا، 1/2 است. لیوان خامه و 1 قاشق غذاخوری مایه شیمیایی.
برای تهیه کوفته ها باید پیاز و سیر را در روغن زیتون تفت دهید. سپس برنج، سوسیس و اسفناج را اضافه کنید. تفت دهید و با نمک مزه دار کنید. مخلوط را در پردازنده رد کنید. دربه ترتیب، تخم مرغ، آرد، خامه و مخمر را اضافه کنید. همه چیز را مخلوط کنید، توپ های کوچک درست کنید و آنها را با چوب پنیر پر کنید. کوفته ها را در روغن داغ سرخ کرده و سرو کنید.
7 – کرپیوکا در مایکروویو
اگر فقط چند دقیقه برای درست کردن غذا وقت دارید، این دستور غذا ایده آل است. برای تهیه، 1 قاشق غذاخوری آرد تاپیوکا را با 1 تخم مرغ مخلوط کنید. این مخلوط را در بشقاب چرب شده با روغن زیتون قرار دهید و به مدت 1 دقیقه در مایکروویو قرار دهید. هر قیمه ای که دوست دارید به خمیر اضافه کنید!
همچنین ببینید: گیاه یشم: نحوه پرورش، مراقبت و تزئین را بیاموزید8 – نان سیر با گوشت دیوانه
این ساندویچ، متفاوت و خوشمزه، به 200 گرم گوشت پخته رنده شده، 2 عدد گوجه فرنگی خرد شده و نه نیاز دارد. دانه ها، ½ فنجان روغن زیتون، 1/4 دسته جعفری، ½ فلفل دلمه ای قرمز، ½ فلفل دلمه ای زرد، ½ پیاز قرمز به صورت نواری، نمک و 10 عدد نان سیر.
در یک کاسه، گوشت را مخلوط کنید. ، پیاز، فلفل، گوجه فرنگی و جعفری. با روغن، نمک و فلفل مزه دار کنید. نان سیر را از وسط نصف کنید و قیمه را اضافه کنید. آن را به مدت 25 دقیقه در فر متوسط قرار دهید.
9 – رول پیتزا
این روشی متفاوت برای تهیه پیتزا در خانه است که ترجیح هزاران نفر را به خود جلب می کند. این دستور شامل 500 گرم آرد گندم، 1 1/2 فنجان آب گرم، 10 گرم مخمر، 1/2 فنجان شیر گرم، 1 قاشق چایخوری شکر، 1 پیمانه نمک، 500 گرم پنیر موزارلا رنده شده، 1 فنجان سس گوجه فرنگی، پونه کوهی، 200 گرم پپرونی ورقه شده.
Oآماده سازی آن ساده تر از چیزی است که فکر می کنید: در یک کاسه، مخمر، روغن زیتون، آب، شیر و شکر را مخلوط کنید. آرد و نمک را با هم ترکیب کنید. خمیر را خوب ورز دهید تا یکدست شود. با پارچه بپوشانید و 30 دقیقه صبر کنید.
خمیر را روی سطح آردپاشی شده باز کنید تا ضخامت آن 0.5 سانتی متر شود. سس گوجه فرنگی را با قلم مو بمالید و مواد (موزارلا، پپرونی و پونه کوهی) را بچینید. این کار را انجام دهید، فقط یک روکامبول درست کنید، برش های 3 سانتی متری ببرید و آن را روی یک ورقه پخت قرار دهید. زمان فر 30 دقیقه است.
10 – روکش ماهی تن
به جای استفاده از نان فرانسوی کلاسیک در ساندویچ خود، می توانید از ماکارونی بسته بندی شده استفاده کنید. فیلینگ ماهی تن با 4 قاشق غذاخوری سس مایونز، 1 قاشق غذاخوری خردل، 2 قوطی ماهی تن و نمک تهیه می شود. برگ‌های آروگولا و گوجه‌فرنگی‌های خشک شده این میان‌وعده را خوشمزه‌تر می‌کنند.
نظر شما درباره دستور العمل‌های میان‌وعده سریع چیست؟ پیشنهادات دیگری دارید؟ نظر دهید.
همچنین ببینید: نحوه ضدعفونی تشک کثیف در 5 مرحله