Жылдам тағамдар: 10 практикалық және оңай жасалатын рецепттер

Жылдам тағамдар жасау оңай және адамдардың күнделікті өмірін әлдеқайда практикалық етеді. Кейбір рецепттерді дайындауға небәрі 20 минут кетеді. Басқалары сәл көбірек уақытты қажет етеді, бірақ бір сағаттан аспайтын ештеңе жоқ.

Кез келген дәм мен тамақтану стиліне арналған тәбетті жеңіл тағамдар бар. Түскі астың қалдықтарын қайта пайдаланғысы келетіндер үшін бізде күріш шарлары мен стейк сэндвичі бар. Фитнеспен айналысатындар үшін кеңес - тәтті картоп чипсы немесе жеңіл салмасы бар крепиоканы жасау. Ал егер мақсат ауқымы туралы алаңдамай, дәмді барынша пайдалану болса, ақылсыз ет қосылған сарымсақ нан жақсы таңдау болады.

Тез және практикалық жеңіл тағамдар рецептері

Бізде өміріңізді жеңілдету үшін бірнеше жылдам тағамдар опцияларын бөлді. Оны тексеріңіз:

1 – Ветчина және ірімшік тостекс

Ірімшік тостекс – таңғы асқа немесе түстен кейінгі тағамдарға болсын, кез келген жағдайда жақсы үйлесетін сэндвич. Үйде рецепт дайындау үшін сізге тек нан, туралған ветчина, туралған моцарелла, қызанақ, сары май және орегано сатып алу қажет.

Бір тілім нанға екі тілім ірімшік, екі тілім салыңыз. ветчина және екі тілім қызанақ. Біраз орегано себіңіз де, басқа тілім нан қосыңыз. Келесі қадам - ​​әрбір сэндвичтің үстіне аздап сары май жағып, оны қызарғанша қуырғыш табаға салыңыз.

2 – Скильді бәліш

Скильді пирог алады.дайын болу үшін бар болғаны бірнеше минут, сондықтан практикалық және жылдам рецепт қажет кез келген адам үшін өте қолайлы. Тағамға 3 жұмыртқа, 1 кесе (шай) сүт, 2 ас қасық (шай) қопсытқыш, 1 ½ кесе (шай) бидай ұны, 1 қасық (сорпа) май, тілімдерге 1 пепперони шұжығы, 1 ас қасық май, 2 ас қасық қырылған пармезан ірімшігі, 2 ас қасық ақжелкен, тұз және қара бұрыш.

Блендерге барлық ингредиенттерді (шұжық пен жасыл иістен басқа) салып, жақсылап шайқаңыз. Содан кейін қуырғыш табаны қыздырыңыз, оны аздап маймен майлаңыз және қамырдың жартысын қосыңыз. Шұжық бөліктерін және жасыл иісті қосыңыз. Пирогты қамырдың қалған бөлігімен жабыңыз. Жақсылап пісіріп, екі жағы біркелкі қызаруы үшін шпательмен айналдырыңыз. Үстелге қояр алдында үстіне үгітілген ірімшікті себуді ұмытпаңыз.

3 – Капрез сэндвичі

Егер сіз вегетариандық болсаңыз және практикалық жеңіл тағам іздесеңіз, ұшы - капрез сэндвичі. Классикалық итальяндық салаттан шабыттандырылған рецептке небәрі 2 тілім итальяндық нан, 5 шие қызанағы, буйвол моцарелласының 5 шары, 4 насыбайгүл жапырағы, 1 ас қасық зәйтүн майы, тұз және қара бұрыш қажет. 1>

Құрастыру. кәдімгі сэндвич ережесін сақтайды. Ал рецептті одан да тәбетті ету үшін нанды ұсынар алдында табада орташа отта қыздырған жөн.

4 – Пісірілген тәтті картоп чипсы

ІшіндеЖылдам әрі пайдалы тағамдар іздеп жүрсіз бе? Ендеше, кеңес жеңді түріп, чипсы дайындаңыз. Бар болғаны тәтті картопты 200С-та қуырып, қабығын аршып, онша жұқа емес тілімдерге кесіңіз.

Картопты пісірме табаққа салыңыз, оған зәйтүн майы, тұз және қара бұрыш салыңыз. Оны пешке 10 минутқа жіберіңіз. Бөлшектерді төңкеріп, екінші жағын тағы 10 минут пісіріңіз.

5 – Қалған стейк қосылған сэндвич

Түскі астан қалған стейкті білесіз бе? Бұл дәмді сэндвичтің негізгі ингредиенті болуы мүмкін. Рецепт жасау үшін қуыруға арналған табада 1 ас қасық майды қыздырып, жұқа тілімдерге кесілген стейктерді қосыңыз. Болгар бұрышы мен пиязды қосыңыз. Оны 5 минутқа суытыңыз. Тесік дәмдірек ету үшін ірімшік соусын дайындауға болады. Багетта қызмет етіңіз!

6 – Шпинат пен ірімшік қосылған күріш шары

Түскі ас қалдықтарын қайта пайдаланудың тағы бір ұсынысы - күріш шары. Рецептке 2 кесе пісірілген ақ күріш, 100 г калабриялық шұжық, 1 туралған пияз, 1 түйір сарымсақ, 1 жұмыртқа, 1 кесе бидай ұны, 1/2 байлам жапырақсыз шпинат, 150 г моцарелла ірімшігі таяқшалары, 1/2 кесе кілегей және 1 ас қасық химиялық ашытқы.

Тушпара дайындау үшін пияз мен сарымсақты зәйтүн майында қуыру керек. Содан кейін күрішті, шұжықты және шпинатты қосыңыз. Қуырыңыз және тұзбен дәмдеңіз. Қоспаны процессорға жіберіңіз. Сағатретімен жұмыртқа, ұн, кілегей және ашытқы қосыңыз. Барлығын араластырып, кішкене шарлар жасап, ірімшік таяқшаларымен толтырыңыз. Тұшпараларды ыстық майға қуырып, үстелге қызмет етіңіз.

7 – Микротолқынды пеште крепиока

Тағамды жасауға бірнеше минут уақытыңыз болса, бұл рецепт өте қолайлы. Дайындау үшін 1 ас қасық тапиока ұнын 1 жұмыртқамен араластырыңыз. Бұл қоспаны зәйтүн майымен майланған табаққа салып, микротолқынды пешке 1 минутқа қойыңыз. Қамырға өзіңізге ұнайтын салманы салыңыз!

8 – Ақылсыз ет қосылған сарымсақ наны

Бұл әртүрлі және дәмді сэндвичке 200 г ұсақталған ет, 2 туралған қызанақ қажет. тұқымдар, ½ кесе зәйтүн майы, 1/4 байлам ақжелкен, ½ қызыл болгар бұрышы, ½ сары болгар бұрышы, ½ жолақтардағы қызыл пияз, тұз және 10 сарымсақ нан.

Ыдыста, етті араластырыңыз. , пияз, бұрыш, қызанақ және ақжелкен. Май, тұз және бұрышпен дәмдеңіз. Сарымсақ нанының жартысын кесіп, салмасын қосыңыз. Оны орташа пешке 25 минутқа жіберіңіз.

9 – Пицца орамы

Бұл мыңдаған адамдардың ұнамдылығын арттыратын үйде пицца жасаудың басқа тәсілі. Рецептке 500 г бидай ұны, 1 1/2 кесе жылы су, 10 г ашытқы, 1/2 кесе жылы сүт, 1 шай қасық қант, 1 шымшым тұз, 500 г үгітілген моцарелла ірімшігі, 1 кесе томат соусы, орегано, 200 г кесілген пепперони.

ОДайындау сіз ойлағаннан да оңай: ыдысқа ашытқы, зәйтүн майы, су, сүт және қантты араластырыңыз. Ұн мен тұзды біріктіріңіз. Қамырды тегіс болғанша жақсылап илеңіз. Үстіне шүберекпен жауып, 30 минут күтіңіз.

Қамырды ұн себілген бетке қалыңдығы 0,5 см болғанша жайыңыз. Томат соусын щеткамен жағып, салмасын салыңыз (моцарелла, пепперони және орегано). Мұны істеп, рокамболды жасаңыз, 3 см тілімдерді кесіңіз және оны пісіру парағына салыңыз. Тұмшапеште пісіру уақыты 30 минут.

10 – тунец орамасы

Сэндвичте классикалық француз нанын пайдаланудың орнына орама макаронды таңдауға болады. Туна салмасы 4 ас қасық майонез, 1 ас қасық қыша, 2 банка тунец және тұздан дайындалады. Рукла жапырақтары мен кептірілген қызанақ жеңіл тағамды одан да дәмді етеді.

Тез тамақтың жылдам рецептері туралы не ойлайсыз? Басқа ұсыныстарыңыз бар ма? Түсініктеме.