Talaan ng nilalaman
Madaling gawin ang mga mabilisang meryenda at gawing mas praktikal ang pang-araw-araw na buhay ng mga tao. Ang ilang mga recipe ay tumatagal lamang ng 20 minuto upang gawin. Ang iba ay nangangailangan ng kaunting oras, ngunit wala nang higit sa isang oras.
May mga pampagana na meryenda para sa lahat ng panlasa at istilo ng pagkain. Para sa mga gustong gumamit muli ng mga natira sa tanghalian, mayroon kaming rice balls at steak sandwich. Para sa mga taong fitness, ang tip ay gumawa ng sweet potato chips o crepioca na may magaan na laman. At kung ang layunin ay sulitin ang lasa, nang hindi nababahala tungkol sa sukat, ang garlic bread na pinalamanan ng nakatutuwang karne ay isang magandang pagpipilian.
Mabilis at praktikal na mga recipe ng meryenda
Namin pinaghiwalay ang ilang mabilis na pagpipilian sa meryenda upang gawing mas madali ang iyong buhay. Tingnan ito:
1 – Ham at cheese tostex
Ang cheese tostex ay isang sandwich na angkop para sa lahat ng okasyon, maging para sa almusal o meryenda sa hapon. Upang ihanda ang recipe sa bahay, kailangan mo lamang bumili ng tinapay, hiniwang ham, hiniwang mozzarella, kamatis, mantikilya at oregano.
Tingnan din: 17 Mga halaman na tumubo sa tubig at palamuti sa bahaySa isang hiwa ng tinapay, ilagay ang dalawang hiwa ng keso, dalawang hiwa ng ham at dalawang hiwa ng kamatis. Budburan ng oregano at idagdag ang isa pang hiwa ng tinapay. Ang susunod na hakbang ay maglagay ng kaunting mantikilya sa bawat sandwich at ilagay ito sa kawali para maging kayumanggi.
Tingnan din: Avengers party: tingnan ang 61 malikhaing ideya + mga tutorial2 – Skillet pie
Ang skillet pie ay tumatagal.ilang minuto lang para maging handa, kaya mainam ito para sa sinumang nangangailangan ng praktikal at mabilis na recipe. Ang meryenda ay kumukuha ng 3 itlog, 1 tasa (tsaa) ng gatas, 2 kutsara (tsaa) ng baking powder, 1 ½ tasa (tsa) ng harina ng trigo, 1 kutsara (sopas) ng mantika, 1 pepperoni sausage sa mga hiwa, 1 kutsara ng mantika, 2 kutsarang ahit na Parmesan cheese, 2 kutsarang parsley, asin at itim na paminta.
Ilagay ang lahat ng sangkap sa blender (maliban sa sausage at berdeng amoy) at talunin ng mabuti. Pagkatapos ay initin ang kawali, lagyan ng kaunting mantika at ilagay ang kalahati ng kuwarta. Idagdag ang mga piraso ng sausage at ang berdeng amoy. Takpan ang pie kasama ang natitirang kuwarta. Hayaang maluto ito ng mabuti at paikutin gamit ang isang spatula upang ang magkabilang gilid ay pantay na kayumanggi. Tandaang iwiwisik ang grated cheese sa ibabaw bago ihain.
3 – Caprese sandwich
Kung ikaw ay vegetarian at naghahanap ng praktikal na meryenda, ang tip ay ang caprese sandwich. Ang recipe, na inspirasyon ng isang klasikong Italian salad, ay kumukuha lamang ng 2 hiwa ng Italian bread, 5 cherry tomatoes, 5 bola ng buffalo mozzarella, 4 na dahon ng basil, 1 kutsara ng olive oil, asin at black pepper. 1>
Ang assembly sumusunod sa panuntunan ng isang normal na sandwich. At para mas maging katakam-takam ang recipe, sulit na painitin ang tinapay sa isang kawali sa katamtamang init bago ihain.
4 – Baked sweet potato chips
InNaghahanap ng mabilis at malusog na meryenda? Kaya ang tip ay i-roll up ang iyong mga manggas at maghanda ng mga chips. Ang kailangan mo lang gawin ay igisa ang mga kamote sa 200C, balatan ang mga ito at gupitin sa hindi gaanong manipis na mga hiwa.
Ilagay ang mga patatas sa isang baking dish, na may langis ng oliba, asin at itim na paminta. Dalhin ito sa oven sa loob ng 10 minuto. Baligtarin ang mga hiwa at lutuin ang kabilang panig para sa isa pang 10 minuto.
5 – Sandwich na may natitirang steak
Alam mo ba ang natitirang steak mula sa tanghalian? Maaari itong maging pangunahing sangkap ng masarap na sanwits. Upang gawin ang recipe, init 1 kutsara ng mantika sa isang kawali at idagdag ang mga steak na hiwa sa manipis na hiwa. Magdagdag ng bell pepper at sibuyas. Hayaang lumamig ng 5 minuto. Maaari kang maghanda ng sarsa ng keso para mas masarap ang meryenda. Ihain sa isang baguette!
6 – Rice ball na may spinach at keso
Ang isa pang mungkahi upang muling gamitin ang mga natirang tanghalian ay ang rice ball. Ang recipe ay tumatagal ng 2 tasa ng nilutong puting bigas, 100g ng Calabrian sausage, 1 tinadtad na sibuyas, 1 clove ng bawang, 1 itlog, 1 tasa ng harina ng trigo, 1/2 bungkos ng walang dahon na spinach, 150g ng mozzarella cheese sticks, 1/2 tasa ng cream at 1 kutsara ng chemical yeast.
Upang ihanda ang dumplings, kailangan mong igisa ang sibuyas at bawang sa langis ng oliba. Pagkatapos ay ilagay ang kanin, sausage at spinach. Igisa at timplahan ng asin. Ipasa ang halo sa processor. Sapagkakasunud-sunod, idagdag ang itlog, harina, cream at lebadura. Paghaluin ang lahat, gumawa ng maliliit na bola at ilagay ang mga ito sa mga stick ng keso. Iprito ang dumplings sa mainit na mantika at ihain.
7 – Microwave Crepioca
Kung may ilang minuto ka lang para gawin ang pagkain, mainam ang recipe na ito. Para sa paghahanda, paghaluin ang 1 kutsarang tapioca flour sa 1 itlog. Ilagay ang halo na ito sa isang plato na pinahiran ng langis ng oliba at microwave sa loob ng 1 minuto. Idagdag ang kahit anong palaman na gusto mo sa kuwarta!
8 – Garlic bread with crazy meat
Ang sandwich na ito, kakaiba at masarap, ay nangangailangan ng 200g ng ginutay-gutay na lutong karne, 2 tinadtad na kamatis at hindi buto, ½ tasa ng olive oil, 1/4 na bungkos ng perehil, ½ pulang kampanilya, ½ dilaw na kampanilya, ½ pulang sibuyas sa mga piraso, asin at 10 garlic bread.
Sa isang mangkok, ihalo ang karne , ang sibuyas, paminta, kamatis at perehil. Timplahan ng mantika, asin at paminta. Hatiin ang garlic bread sa kalahati at idagdag ang palaman. Dalhin ito sa medium oven sa loob ng 25 minuto.
9 – Pizza Roll
Isa itong paraan ng paggawa ng pizza sa bahay, na nakakapanalo sa kagustuhan ng libu-libong tao. Ang recipe ay tumatagal ng 500g ng harina ng trigo, 1 1/2 tasa ng maligamgam na tubig, 10g ng lebadura, 1/2 tasa ng mainit na gatas, 1 kutsarita ng asukal, 1 pakurot ng asin, 500g ng gadgad na mozzarella cheese, 1 tasang tomato sauce, oregano, 200g hiniwang pepperoni.
OAng paghahanda ay mas simple kaysa sa iniisip mo: sa isang mangkok, paghaluin ang lebadura, langis ng oliba, tubig, gatas at asukal. Pagsamahin ang harina at asin. Masahin ng mabuti ang kuwarta hanggang sa maging makinis. Takpan ng tela at maghintay ng 30 minuto.
Igulong ang kuwarta sa ibabaw ng harina hanggang sa 0.5 cm ang kapal. I-brush ang tomato sauce at ilagay ang palaman (mozzarella, pepperoni at oregano). Tapos na, gumawa lang ng rocambole, gupitin ang 3 cm na hiwa at ilagay ito sa isang baking sheet. Ang oras ng oven ay 30 minuto.
10 – Tuna Wrap
Sa halip na gamitin ang classic na French bread sa iyong sandwich, maaari kang pumili ng wrap pasta. Ang pagpuno ng tuna ay inihanda na may 4 na kutsara ng mayonesa, 1 kutsara ng mustasa, 2 lata ng tuna at asin. Ang mga dahon ng arugula at mga kamatis na pinatuyo sa araw ay lalong nagpapasarap sa meryenda.
Ano sa palagay mo ang mga recipe ng mabilisang meryenda? May iba pang mungkahi? Magkomento.
