අන්තර්ගත වගුව
ළමා සාද යනු මෙනුව සකස් කිරීමේදී දෙමාපියන්ට ටිකක් අහිමි වන සිදුවීම් වේ. ඔබ කුඩා දරුවන්ට සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ලබා දීමට කැමති නම්, කරදර නොවන්න. උපන් දින සාද සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර තෝරා ගැනීමට හැකි වේ. අපි ඔබ වෙනුවෙන් සකස් කර ඇති විකල්ප තේරීම දැන් බලන්න.
10 උපන්දින සාද සඳහා රසවත් සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ඉඟි
1 – කෝප්පයක පලතුරු
ඔබ පලතුරු දන්නවාද පොල්ලක් මතද? මෙන්න අපි එය කෝප්පය සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය. ඉතා ප්‍රායෝගික හා විනෝදජනක අදහසක්.
වර්ණවත් පළතුරු පාට කෝප්ප, කුඩා දරුවන්ගේ ඇස්වලට සුලු කෑම වඩාත් ආකර්ෂණීය කරයි. බ්ලැක්බෙරි, මිදි, ස්ට්‍රෝබෙරි, අඹ, පැපොල්, බ්ලූබෙරීස්, කිවි සහ මෙනුව සෞඛ්ය සම්පන්න සහ පෝෂ්‍යදායී කිරීමට පොරොන්දු වන තවත් බොහෝ ප්‍රණීත ආහාර සඳහා ඔට්ටු අල්ලන්න.
2 – සැරයටිය මත සීතල පයි
දරුවාගේ ප්‍රියතම අමුද්‍රව්‍ය සොයන්න සහ පයි එක එකලස් කිරීමේදී සැලකිලිමත් වන්න. ඉන්පසු පෙති කපා ටූත්පික් එක මත අලවන්න. දන්තාලේපයේ තියුණු තුඩක් නොමැති බවට වග බලා ගන්න, හරිද?
ගිම්හානයේ හෝ උණුසුම් දිනවල පැවැත්වෙන සාදවලදී මෙම වර්ගයේ ස්නැක් ඉතා රසවත් වේ. සෞඛ්ය සම්පන්න සහ රසවත්!
3 – ස්පැගටි
ළමා සාදවලදී ස්පැගටි කුඩා කොටස් පිරිනැමීම ගැන ඔබ සිතන්නේ කුමක්ද? බොලොග්නීස් සෝස් හෝ කැඩුණු නැවුම් තක්කාලි සමඟ, එය අමුත්තන් විසින් ඉතා හොඳින් පිළිගනු ඇත.
4 – තක්කාලි පොල්ල සමඟ වටුවන් බිත්තරය
බලන්න චෙරි තක්කාලි සමඟ මෙම කූරු කොතරම් හුරුබුහුටිද , බිත්තරයඅලංකාර කිරීම සඳහා වටුවන් සහ parsley.
අදහස නම් අමුද්‍රව්‍ය සමඟ හතු සෑදීම සහ අප අතර එය විශිෂ්ටයි! පෙනුමෙන් ළමයි දිනනවා, ඒ නිසා ළමා සාදයකදී එය ජනප්‍රිය වෙනවා නිසැකයි.
5 – ලුණු දැමූ කැරට් කප්කේක්
කප්කේක් හදන්නේ කැරට් සහ පර්මේසන් චීස් වලින්. එය මත, ක්රීම් චීස් තුහීන. සියලුම අමුත්තන් එයට කැමති වනු ඇත, වැඩිහිටියන් පවා!
6 - ජෙලි කැන්ඩි
සාම්ප්‍රදායික ජෙලටින් වලට සමාන වේ. උපක්රමය එය දැඩි කිරීම, අතින් කන්න. මෙය සාක්ෂාත් කර ගන්නේ කෙසේද, වර්ණ ගැන්වූ ජෙලටින් සමඟ රස නොකළ ජෙලටින් මිශ්ර කරන්න.
කැට කපා ඒවා සූදානම් කර සිසිල් වූ පසු. වර්ණ සහ රසයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
බලන්න: පිරිමින් සඳහා ලාභ තෑග්ග: 150 reais දක්වා සඳහා අදහස් 71 ක්
7 – Mini Hamburger
මෙම hamburger හි ඇති විශේෂත්වය කුමක්ද? පුලුන් තෝරා ගන්නේ ඔබයි, එය සෞඛ්ය සම්පන්න සහ රසවත් විය යුතුය.
බලන්න: විසිත්ත කාමරයේ බිත්තිය අලංකාර කිරීම සඳහා නොවරදින උපදෙස් 15 ක්සැකසූ මස් හෝ අතිරික්ත මේදය නැත. පාස්ලි, හිමාලයානු රෝස ලුණු සහ කළු ගම්මිරිස් ස්වල්පයක් සමඟ පදම් කරන ලද කෙට්ටු අඹරන ලද හරක් මස් ඔබන්නේ කෙසේද?
සෝස් ගෙදර හැදූ කෙචප් හෝ සුදු චීස් මත පදනම් විය හැක.
8 – චොක්ලට් සමග පළතුරු ස්ටික්
කිරි හෝ තිත්ත චොක්ලට් බේන්-මරී එකක දිය කර එහි පළතුරු පොල්ලක් ගිල්වන්න. කේතුව ආරාධිත වනු ඇත, ළමයින් ඔවුන්ගේ මුඛයෙන් ජලය සමග බෙරි අනුභව කරනු ඇත.
9 – චොකලට් සමග කෙසෙල්
චොක්ලට් සහ බටර් සමග කෙසෙල්රටකජු බටර් තරමක් අතුරුපසක්. පෝෂ්‍යදායී වීමට අමතරව, එය රසවත් වනු ඇත!
ප්‍රණීත ආහාරය ප්‍රවේශමෙන් සරසා මේසය මත තබන්න. කතාව කීමට කිසිවක් ඉතිරිව තිබීම දුෂ්කර වනු ඇත…
10 – මී පැණි ලොලිපොප්
පැණි මල්ල සර්පිලාකාරව කරකැවී ලොලිපොප් බවට පත්වෙයි! කරන්න වැඩක් නැති සරල අදහසක්.
උපන් දින සාද සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ඉඟි ගැන ඔබ සිතන්නේ කුමක්ද? බෙදාගන්න!
