តារាងមាតិកា
ពិធីជប់លៀងរបស់កុមារគឺជាព្រឹត្តិការណ៍ដែលឪពុកម្តាយបាត់បង់បន្តិចបន្តួចនៅពេលដាក់ម៉ឺនុយជាមួយគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តផ្តល់អាហារសុខភាពដល់កូនតូច កុំបារម្ភ។ វាអាចទៅរួចក្នុងការជ្រើសរើសអាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ពិធីខួបកំណើត។ ឥឡូវនេះសូមមើលជម្រើសដែលយើងបានរៀបចំសម្រាប់អ្នក។
10 ការណែនាំអំពីអាហារល្អសម្រាប់សុខភាពសម្រាប់ពិធីខួបកំណើត
1 – ផ្លែឈើក្នុងពែង
តើអ្នកស្គាល់ផ្លែឈើទេ? នៅលើដំបងមួយ? នៅទីនេះយើងអាចជំនួសវាដោយពែង។ ជាគំនិតដែលមានប្រយោជន៍ និងរីករាយបំផុត។
ពែងពណ៌ផ្លែឈើចម្រុះពណ៌ធ្វើឱ្យអាហារសម្រន់កាន់តែទាក់ទាញដល់ភ្នែករបស់កុមារ។ ភ្នាល់លើផ្លែប៊្លូបឺរី ទំពាំងបាយជូ ស្ត្របឺរី ស្វាយ ល្ហុង ប៊្លូបឺរី គីវី និងអាហារឆ្ងាញ់ជាច្រើនទៀត ដែលសន្យាថានឹងធ្វើឱ្យមុខម្ហូបមានសុខភាពល្អ និងមានជីវជាតិច្រើន។
2 – នំត្រជាក់នៅលើដំបង
រកមើលគ្រឿងផ្សំដែលកុមារចូលចិត្ត ហើយយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការផ្គុំនំ។ បន្ទាប់មកគ្រាន់តែកាត់ហើយដាក់លើឈើចាក់ធ្មេញ។ ត្រូវប្រាកដថាឈើចាក់ធ្មេញមិនមានចុងមុតមែនទេ?
អាហារសម្រន់ប្រភេទនេះគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់នៅឯពិធីជប់លៀងដែលធ្វើឡើងក្នុងរដូវក្តៅ ឬនៅថ្ងៃក្តៅ។ មានសុខភាពល្អ និងឆ្ងាញ់!
សូមមើលផងដែរ: នំខួបកំណើតសម្រាប់ម៉ាក់៖ មើលគំនិតច្នៃប្រឌិតចំនួន ៣៥
3 – Spaghetti
តើអ្នកគិតយ៉ាងណាចំពោះការបម្រើ spaghetti ផ្នែកតូចៗនៅឯពិធីជប់លៀងរបស់កុមារ? ជាមួយនឹងទឹកជ្រលក់ Bolognese ឬប៉េងប៉ោះស្រស់ដែលហាន់រួច វានឹងត្រូវបានទទួលយកយ៉ាងល្អដោយភ្ញៀវ។
4 – Tomato Stick with Quail Egg
មើលថាតើដំបងទាំងនេះគួរឱ្យស្រលាញ់ប៉ុណ្ណាជាមួយប៉េងប៉ោះ cherry , ស៊ុតនៃ quail និង parsley ដើម្បីតុបតែង។
គំនិតគឺដើម្បីធ្វើឱ្យផ្សិតជាមួយគ្រឿងផ្សំ ហើយរវាងពួកយើងវាល្អណាស់! កុមារត្រូវបានឈ្នះដោយរូបរាង ដូច្នេះវាប្រាកដណាស់ថានឹងមានការពេញនិយមនៅក្នុងពិធីជប់លៀងរបស់កុមារ។
5 – Salted Carrot Cupcake
នំខេកធ្វើដោយការ៉ុត និងឈីស parmesan ។ ពីលើវាក្រែមឈីសកក។ ភ្ញៀវទាំងអស់នឹងចូលចិត្តវា សូម្បីតែមនុស្សធំក៏ដោយ!
6 – ស្ករគ្រាប់ Jelly
ការរៀបចំគឺដូចគ្នានឹង gelatin ធម្មតាដែរ។ ល្បិចគឺធ្វើឲ្យតឹងគឺត្រូវស៊ីដោយដៃ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រេចបាន លាយ gelatin គ្មានរសជាតិជាមួយ gelatin ពណ៌។
គូបត្រូវបានកាត់បន្ទាប់ពីពួកគេរួចរាល់ហើយត្រជាក់។ យកចិត្តទុកដាក់លើពណ៌ និងរសជាតិ។
7 – ហាំប៊ឺហ្គឺតូច
តើមានអ្វីពិសេសសម្រាប់ហាំប៊ឺហ្គឺនេះ? អ្នកគឺជាអ្នកជ្រើសរើសគ្រឿងដែលត្រូវមានសុខភាពល្អ និងឆ្ងាញ់។
សូមមើលផងដែរ: ភួងផ្កាឈូករ័ត្ន៖ មើលអត្ថន័យ និងគំរូដ៏អស្ចារ្យគ្មានសាច់កែច្នៃ ឬខ្លាញ់លើស។ តើធ្វើដូចម្តេចអំពីការចុចសាច់គោដីគ្មានខ្លាញ់ រដូវជាមួយ parsley អំបិលពណ៌ផ្កាឈូកហិម៉ាឡៃយ៉ាន និងការប៉ះបន្តិចនៃម្រេចខ្មៅ? 8 – បន្ទះផ្លែឈើជាមួយសូកូឡា
រលាយទឹកដោះគោ ឬសូកូឡាជូរចត់ក្នុងទឹកក្រឡុក ហើយជ្រលក់ដំបងផ្លែឈើនៅក្នុងនោះ។ កោណនឹងទាក់ទាញ ហើយក្មេងៗនឹងញ៉ាំផ្លែប៊ឺរីដោយស្រក់ទឹកមាត់។
9 – ចេកជាមួយសូកូឡា
ចេកជាមួយសូកូឡា និងប៊ឺប៊ឺសណ្តែកដីគឺពិតជាបង្អែម។ បន្ថែមពីលើការមានជីវជាតិ វានឹងមានរសជាតិឆ្ងាញ់!
តុបតែងយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយដាក់វានៅលើតុ។ វានឹងពិបាកក្នុងការនិយាយរឿង…
10 – Honey Lollipop
ថង់ទឹកឃ្មុំបត់ជាវង់ហើយប្រែទៅជាក្លិនមាត់! គំនិតសាមញ្ញមួយដែលមិនយកការងារធ្វើ។
តើអ្នកគិតយ៉ាងណាចំពោះគន្លឹះអាហារដែលផ្តល់សុខភាពសម្រាប់ពិធីខួបកំណើត? ចែករំលែក!
