අන්තර්ගත වගුව
නිවසේ සිටින දරුවන් සමඟ, රසවත් ක්‍රීඩා සෑදීමට බොහෝ නිර්මාණශීලීත්වයක් අවශ්‍ය වේ. එමනිසා, පවුල අතර ක්‍රියාකාරකමක් කිරීම කාලය ගත කිරීමට හොඳ විකල්පයකි. එබැවින්, ළමා විනෝද චාරිකාවක් සඳහා හොඳම ආහාර පරීක්ෂා කරන්න.
කුඩා දරුවන් එළිමහනට රැගෙන යාම පවුලේ අය සමඟ අද්විතීය මොහොතක් ගත කිරීමට අමතරව විනෝදය සඳහා කදිම අවස්ථාවක් වනු ඇත. එය නිවසේ ගෙවත්තේ හෝ ගෙවත්තේ වුවද, බීම සඳහා උපදෙස් සහ ඔබේ විනෝද චාරිකාව සඳහා ගත යුතු අයිතම මොනවාදැයි පරීක්ෂා කරන්න.
ළමා විනෝද චාරිකාව සඳහා ආහාර ලැයිස්තුව
ආහාර වේ මෙම පවුලේ ක්‍රියාකාරකම්වල වැදගත්ම කොටස්වලින් එකකි. එමනිසා, දරුවන්ට පහසුවෙන් සහ එතරම් අවුල් සහගත නොවී ආහාරයට ගත හැකි පරිදි හොඳින් ආහාර තෝරා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
ඉතින්, ඒවා නාස්ති නොකිරීමට, ඉඟියක් වන්නේ ඒවා කුඩා කොටස් වලට වෙන් කිරීමයි. කුඩා අය ඒවා ටිකෙන් ටික පරිභෝජනය කරති. ඔබගේ විනෝද චාරිකා කූඩයට දැමීමට ඔබට වඩාත්ම සිත්ගන්නා විකල්ප මොනවාදැයි දැන් සොයා බලන්න.
සැන්ඩ්විච්
ළමා විනෝද චාරිකා සඳහා සැන්ඩ්විච් සෑදීමට සහ පරිභෝජනය කිරීමට පහසු ආහාර වේ. එමනිසා, ඔවුන් මේ මොහොත සඳහා ඉතා සුදුසු ය. සකස් කිරීමේදී, සම්පූර්ණ තිරිඟු පාන් හෝ පාන් කැමති. පිරවුම් පෙරළීමෙන් ඉදිරිපත් කිරීම වෙනස් කරන්න.
ඔබට එතුම හෝ පිට පාන්ද භාවිතා කළ හැක. අනෙක් අතට, ප්‍රංශ පාන් වලින් වළකින්න, මෙම ආහාරය සාමාන්‍යයෙන් මුළුතැන්ගෙයෙහි ආහාරයට නොගන්නා විට එහි හැපෙනසුළු බව නැති වී යයි.එකම වේලාවක.
පුලුන් කිරීම සඳහා, ඔබට විකල්ප තිබේ: හැම්, චීස්, මෙයොනීස්, ක්‍රීම් චීස්, බටර්, සලාමි, තුර්කිය පියයුරු ආදිය.
මෙම සාම්ප්රදායික හා ප්‍රායෝගික ඒවාට අමතරව පිරවුම්, ඔබට විවිධ පේට් සහ ඉරා දැමූ කුකුල් මස් රස විඳිය හැකිය. වඩා පෝෂ්‍යදායී ආහාරයක් සඳහා සලාද කොළ, ගාන ලද කැරට්, පිපිඤ්ඤා සහ අරුගුලා එකතු කරන්න.
පළතුරු
ළමා විනෝද චාරිකා ආහාර සැහැල්ලු හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න විය යුතුය, එබැවින් බෙරි ඉතා හොඳයි මෙනුවට සාදරයෙන් පිළිගනිමු.
දරුවන් සමඟ මෙම වැඩසටහන අතරතුර ඔබට ගැනීමට අනන්තවත් පලතුරු තිබේ. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ළමා විනෝද චාරිකා ආහාර අතර:
බලන්න: Ficus Lyrata: ශාකය රැකබලා ගන්නේ කෙසේද සහ අලංකාර අදහස්- ඇපල්;
- පර්සිමන්;
- pear;
- කෙසෙල්;
- මෙක්සෙරිකා ;
- peach;
- grape;
- guava;
- ස්ට්රෝබෙරි කුඩා කැබලිවලට. මේ ආකාරයෙන්, කුඩා දරුවන් පැණිරස හා රසවත් කෑමට ඉක්මන් නොවී ඉක්මනින් අනුභව කරනු ඇත.
වැදගත් ඉඟියක් වන්නේ විනෝද චාරිකාවට ටික වේලාවකට පෙර පලතුරු කපා ගැනීමයි. සමහර වර්ග කලින් කැඩී ගියහොත් අනුකූලතාව නැති වී හෝ අඳුරු වේ. ඔබට පළතුරු සලාදයක් සඳහාද ආයෝජනය කළ හැකිය.
එසේම අන්නාසි, කොමඩු, අඹ, පැපොල්, කිවි සහ කොමඩු වැනි පලතුරු කුඩා කොටස් වශයෙන් ගන්න. කුඩා දරුවන්ගේ රසය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, නමුත් පරිභෝජනය සඳහා විවිධ වර්ග, විශේෂයෙන් සෘතුමය පලතුරු පිරිනමන්න.
රසකැවිලි
ලැයිස්තුවළමුන්ගේ විනෝද චාරිකා සඳහා රසකැවිලි ද ඇතුළත් වේ. එමනිසා, රසවත් චොකලට් තුහීන සහිත සාම්ප්රදායික කැරට් කේක් අතුරුදහන් විය නොහැක, ඔබ එකඟද? එබැවින්, මෙම පැණිරස සංග්‍රහය ඔබේ කූඩයට දමන්න.
මෙම විකල්පයට අමතරව, ඔබට සරසා ඇති කප් කේක් රස විඳිය හැකිය. ඔවුන් ආකර්ශනීය වන අතර ළමයින් ඔවුන්ට ආදරෙයි. එසේම ගන්න: කුකීස්, කෝප්පයක රසකැවිලි, බ්‍රව්නීස්, බීජිංහෝස්, බ්‍රිගේඩෙයිරෝ සහ වෙනත් පහසු අතුරුපස.
ස්නැක්ස්
බැදපු ඒවාට සාපේක්ෂව බේක් කරන ලද කෙටි කෑම සෞඛ්‍ය සම්පන්න වන අතර ඒවා කල් තබා ගනී. වැඩි කාලයක් සඳහා අනුකූලතාව. ඒවා තනි කොටස්වල සේවය කිරීමට විශිෂ්ට වන අතර ළමයින් ඒවාට ප්‍රිය කරති.
බලන්න: මුළුතැන්ගෙයි බංකු පෙන්ඩන්ට්: ලස්සන මාදිලි 62ක් බලන්නඑබැවින්, ඔබේ ලැයිස්තුවේ තිබේ: චීස් පාන්, බ්ලෙන්ඩර් පයි සහ චිකන් පෝච්චි පයි, විනෝද චාරිකාවක්. ක්රියාවලිය පහසු කිරීම සඳහා, එය දැනටමත් කපා ගෙන එය පෙති වලට සේවය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
ළමා විනෝද චාරිකාව සඳහා බීම
රසවත් ආහාර වලට අමතරව, දරුවන් ද කරනු ඇත. ක්‍රියාකාරකම් අතරතුර පිපාසය දැනේ. එමනිසා, ළමා විනෝද චාරිකා බීම වෙන් කිරීම වැදගත් වේ. හොඳම කොටස නම් ඔබට මෙම අවස්ථාවේදී ඔබේ නිර්මාණශීලිත්වය භාවිතා කළ හැකි වීමයි.
එබැවින්, ස්වභාවික ඒවා සහ අයිස් තේ වැනි ප්‍රබෝධමත් යුෂ වෙන වෙනම ගන්න. ඒවා නිතරම නැවුම්ව තබා ගැනීමට, ස්ටයිරෝෆෝම් පෙට්ටියක් ගෙන අයිස් කැට දමන්න. මෙම උපක්‍රමය ඔවුන් ඉතා සිසිල්ව පවතින බව සහතික කරයි.
හොඳම රස වන්නේ පැඟිරි හෝ ප්‍රබෝධමත් පලතුරු ය. එබැවින්, කැමති: අන්නාසි සමඟමින්ට්, තැඹිලි සහ පැෂන් පළතුරු. ලෙමනේඩ් වලින් වළකින්න, මන්ද එය සූර්යයා සමඟ ස්පර්ශ වුවහොත් එය දරුවන්ට පිළිස්සීමට ඉඩ සලසයි.
සුළු ආහාරවලට අමතරව, විශාල බෝතලයක් හෝ වතුර බෝතල් වැඩි ගණනක් සිසිලනය තුළ තබන්න. එමනිසා, ක්රියාකාරිත්වය අතරතුර දරුවන්ට පිපාසය ඇති වුවහොත්, ඔවුන්ට බොන්න පුළුවන්. සියල්ලට පසු, ඔවුන් බොහෝ සෙයින් දුවමින් සෙල්ලම් කරනු ඇත.
ළමා විනෝද චාරිකාවක් සඳහා ගෙන ආ යුත්තේ මොනවාද?
කෑම සහ බීම වලට අමතරව, යම් යම් අයිතමයන් තිබීම ද වැදගත් වේ. ඔබගේ විනෝද චාරිකාව පහසු කරන්න. එමනිසා, ළමයින් සමඟ පිටතට යාමට පෙර, මෙම කොටස වෙන් කිරීමට මතක තබා ගන්න:
- කෑම සඳහා මේස රෙද්ද;
- ලණු, බෝල, සරුංගල්, සබන් බුබුල සහ ෆ්‍රිස්බී වැනි සෙල්ලම් බඩු;
- කුෂන්, නැමෙන පුටු හෝ පුටු
- විනෝද චාරිකා කූඩය සහ සිසිල් බෑගය;
- කුණු පිරිසිදු කිරීමට තෙත් පිසදැමීම්;
- ආහාර අහුලා ගැනීම සඳහා තුවා;
- හිරු එළියට නිරාවරණය වන්නේ නම් හිරු ආවරණ;
- අනවශ්‍ය කෘමීන්ගෙන් විකර්ෂක;
- කසළ ඉවත් කිරීමට බෑගය.
ඔබට කුඩා රැස්වීමක් තිබේ නම්. ඔබේ ගෙවත්තේ, මේ සියලු වස්තූන් තිබීම අවශ්‍ය නොවනු ඇත. එබැවින්, ස්ථානය තක්සේරු කර ඔබට සහ ළමයින්ට වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි දේ බලන්න.
දැන් ඔබ හොඳම විනෝද චාරිකා ආහාර මොනවාදැයි දන්නා බැවින්, ඔබට රසවත් මෙනුවක් සාදාගත හැක. විනෝදජනක සහ ආරක්ෂිත මොහොතක් ගත කිරීම සඳහා ඔබට රසවත් යැයි පෙනෙන උපාංග ද ගන්න
ළමයින් සමඟ විනෝද චාරිකාවක් සඳහා නිර්මාණාත්මක අදහස්
1 – ළමයින් සතුටු කිරීම සඳහා සෙල්ලක්කාර යෝජනාවක් සමඟ සැන්ඩ්විච් අභිරුචිකරණය කරන්න
2 – කුඩා රාක්ෂයන් සමඟ කෑලිවලින් සාදන ලදී ඇපල් සහ ස්ට්රෝබෙරි
3 – පළතුරු සමග අයිස්ක්‍රීම් කෝන් එකක් පිළිගන්වන්නේ කෙසේද?
4 – එළවළුවලින් සාදන ලද කෘමීන්
5 – පාන් කඩදාසියක සියුම් ලෙස ඔතා ඇති සැන්විචස්
6 – රතු සහ සුදු වර්ණවලින් යුත් පිරික්සුම් මුද්‍රණය අනිවාර්යයෙන්ම තිබිය යුතුය
5 – කකුළුවන්ගෙන් ආභාෂය ලැබූ විනෝද සැන්ඩ්විච්
6 – එළවලු කූරුවලින් විනෝද චාරිකාව සෞඛ්‍ය සම්පන්න කරන්න.
7 – ළමයින් සතුටු කිරීමට රොකට් හැඩැති සැන්ඩ්විච්
8 – මිනි බර්ගර් එකක් විය හැක හොඳ විකල්පය
9 – මිදි සහ කිවි වලින් සාදන ලද කැස්බෑවන්
10 – ඌරු මස් හැඩැති බනිස්
11 – වලසුන් ද ප්‍රියමනාපයක් ඇති කරයි පාන්
12 – හිවලෙකුගේ හැඩැති පෑන්කේක්
13 – පීසා බෙයාර්
14 – මලක හැඩැති කටර් එකක් marmitinha special
15 – emojis මගින් ආනුභාව ලත් පෑන්කේක්
16 – අඹ වල Pikachu සහ Raichu වැනි සමහර අදහස් ඕනෑම දරුවෙකුට සිනහවක් ඇති කරයි
17 – මිකී මවුස් ලෙස සැරසුණු කුකීස්
18 – ඔබ ස්ට්රෝබෙරි කොටස් හතරකට කපන විට, ඔබට ලස්සන සමනලයෙක් ලැබේ
19 – තවත් හුරුබුහුටි අදහසක් : ස්ට්රෝබෙරි පෙන්ගුයින් හදන්නේ කොහොමද?
20 – ඔබේ නිර්මාණශීලිත්වය අලංකාර කිරීමට භාවිතා කරන්නතැම්බූ බිත්තර
21 – ඇටයක් මත පලතුරු කැබලි සමග මිනි පෑන්කේක්
22 – විනෝද චාරිකාවක් සංවිධානය කරන විට, ඩෝනට්ස් සමග කිරි බෝතල් සලකා බලන්න
23 – කුකියේ පිළිගන්වන කිරි ද දරුවන් පුදුමයට පත් කිරීමට කදිම ඉඟියකි
24 – දොඩම් කපා තාරාවා තුළ තාරා පැටවුන් ඇති කරන්නේ කෙසේද?
25 – තම්බන ලද බිත්තරය පැටවකුට මෙන් පිරිනැමිය හැකි පෝෂ්‍යදායී ආහාරයකි
26 – ලුණු දැමූ රුවල්ඩය ගොළුබෙල්ලෙකු අනුකරණය කරයි
27 – දරුවා තක්කාලි ආහාරයට ගැනීමට දිරිගැන්වීමේ නිර්මාණාත්මක ක්‍රමයක්
28 – පූස් පැටවුන්ගේ හැඩැති සැන්ඩ්විච්
29 – හොට් ඩෝග් යනු ළමා විනෝද චාරිකා සඳහා ඇති අතුරු කෑම විකල්පයකි
30 – ඩයිනොසෝර තේමාව මත සම්පූර්ණයෙන්ම සිතා බැලූ පෙට්ටියක්
ළමයින් සමඟ විනෝද චාරිකාවක් සකසන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ වැඩිදුර උපදෙස් පරීක්ෂා කිරීමට, Chris Flores නාලිකා වීඩියෝව නරඹන්න.
දැන් ඔබට ළමා විනෝද චාරිකා කූඩය සංවිධානය කිරීමට සහ දරුවන් සමඟ එළිමහනේ මොහොතක් විනෝද වීමට හොඳ යෝජනා තිබේ. මෙම ක්‍රියාකාරකම පාසල් නිවාඩු සඳහා කදිම අදහසකි! 😊
