តារាងមាតិកា
ជាមួយកុមារនៅផ្ទះ វាត្រូវការភាពច្នៃប្រឌិតច្រើនដើម្បីបង្កើតហ្គេមគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ដូច្នេះហើយ ការធ្វើសកម្មភាពក្នុងចំណោមគ្រួសារ គឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយដើម្បីឆ្លងកាត់ពេលវេលា។ ដូច្នេះ សូមពិនិត្យមើលអាហារល្អបំផុតសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់របស់កុមារ។
ការនាំកូនតូចនៅខាងក្រៅនឹងក្លាយជាឱកាសដ៏ល្អសម្រាប់ការសប្បាយ បន្ថែមពីលើការមានពេលពិសេសជាមួយក្រុមគ្រួសារ។ ពិនិត្យមើលផងដែរនូវការណែនាំអំពីភេសជ្ជៈ និងរបស់របរអ្វីខ្លះដែលត្រូវយកសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់របស់អ្នក បើទោះបីជាវានៅក្នុងទីធ្លាខាងក្រោយ ឬសួនច្បារនៅផ្ទះក៏ដោយ។
បញ្ជីអាហារសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់របស់កុមារ
អាហារមាន ផ្នែកសំខាន់បំផុតមួយនៃសកម្មភាពគ្រួសារនេះ។ ដូច្នេះ វាចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសរើសអាហារឱ្យបានល្អ ដើម្បីឱ្យកុមារអាចទទួលទានបានយ៉ាងងាយស្រួល និងដោយមិនធ្វើឱ្យរញ៉េរញ៉ៃច្រើន។
ដូច្នេះ ដើម្បីកុំឱ្យវាខ្ជះខ្ជាយ គន្លឹះមួយគឺត្រូវបែងចែកវាទៅជាផ្នែកតូចៗ ដើម្បីកុំឱ្យវាខ្ជះខ្ជាយ។ ក្មេងតូចៗញ៉ាំវាបន្តិចម្តង ៗ ។ ស្វែងយល់ឥឡូវនេះថាតើជម្រើសណាដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតសម្រាប់អ្នកក្នុងការដាក់ក្នុងកន្ត្រកអាហាររបស់អ្នក។
នំសាំងវិច
នំសាំងវិចសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់របស់កុមារគឺជាអាហារងាយស្រួលធ្វើ និងប្រើប្រាស់។ ដូច្នេះហើយ ពួកគេពិតជាស័ក្តិសមសម្រាប់ពេលនេះ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការរៀបចំ, ចូលចិត្តនំបុ័ងស្រូវសាលីទាំងមូលឬចំណិតនំបុ័ង។ ផ្លាស់ប្តូរបទបង្ហាញដោយរមៀលការបំពេញ។
អ្នកក៏អាចប្រើ រុំ ឬនំបុ័ង pita ផងដែរ។ ម៉្យាងវិញទៀត ចូរចៀសវាងនំបុ័ងបារាំង ព្រោះអាហារនេះច្រើនតែបាត់បង់ភាពក្រៀម នៅពេលដែលវាមិនត្រូវបានគេបរិភោគនៅក្នុងផ្ទះបាយ។ក្នុងពេលជាមួយគ្នា។
សម្រាប់ការធ្វើម្ហូប អ្នកមានជម្រើសដូចជា៖ Ham, cheese, mayonnaise, cream cheese, butter, salami, turkey breast ។ល។
បន្ថែមពីលើប្រពៃណី និងជាក់ស្តែងទាំងនេះ ការបំពេញ, អ្នកក៏អាចអ្នកអាចរីករាយជាមួយភាពខុសគ្នានៃ pates និង shredded សាច់មាន់។ បន្ថែមសាឡាត់ ការ៉ុត ត្រសក់ និង arugula សម្រាប់អាហារសម្រន់ដែលមានជីវជាតិកាន់តែច្រើន។
ផ្លែឈើ
អាហារសម្រាប់ក្មេងតូចៗគួរតែស្រាល និងមានសុខភាពល្អ ដូច្នេះផ្លែប៊ឺរីគឺល្អណាស់ សូមស្វាគមន៍មកកាន់ម៉ឺនុយ។
អ្នកមានផ្លែឈើគ្មានដែនកំណត់ដែលត្រូវទទួលយកក្នុងអំឡុងពេលកម្មវិធីនេះជាមួយកុមារ។ ក្នុងចំណោមអាហារសម្រាប់ក្មេងដែលមានសុខភាពល្អបំផុតគឺ៖
សូមមើលផងដែរ: ប្រធានបទប្រចាំខែ៖ សូមមើលគំនិតចំនួន ៣៥ ដើម្បីគេចផុតពីភាពជាក់ស្តែង- ផ្លែប៉ោម;
- ផ្លែព្រូន;
- ផ្លែពែរ;
- ចេក;
- មិចស៊ឺរីកា ;
- peach;
- ទំពាំងបាយជូ;
- guava;
- strawberry។
ដើម្បីធ្វើឱ្យផ្នែកទាំងនេះកាន់តែចាប់អារម្មណ៍ សូមបែងចែក ទៅជាបំណែកតូចៗ។ វិធីនេះ កូនតូចៗនឹងញ៉ាំលឿនជាងមុន ជំនួសឱ្យការប្រញាប់ប្រញាល់ទៅរករសជាតិផ្អែម។
គន្លឹះសំខាន់មួយគឺត្រូវកាត់ផ្លែឈើក្នុងរយៈពេលខ្លីមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ ប្រភេទខ្លះទំនងជាបាត់បង់ភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា ឬងងឹត ប្រសិនបើខូចជាមុន។ អ្នកក៏អាចវិនិយោគលើសាឡាត់ផ្លែឈើផងដែរ។
ក៏អាចយកផ្លែឈើដូចជា៖ ម្នាស់ ឪឡឹក ស្វាយ ល្ហុង គីវី និង Melon ក្នុងផ្នែកតូចៗ។ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរសជាតិរបស់កូនតូចៗ ប៉ុន្តែក៏មានផ្តល់ជូនប្រភេទផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់ការទទួលទាន ជាពិសេសផ្លែឈើតាមរដូវ។
បង្អែម
បញ្ជីនៃអាហារសម្រាប់កុមារក៏រួមបញ្ចូលទាំងបង្អែមផងដែរ។ ដូច្នេះហើយ នំការ៉ុតបែបប្រពៃណី ជាមួយនឹងសូកូឡាដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់មិនអាចខ្វះបាន តើអ្នកយល់ស្របទេ? ដូច្នេះ ចូរដាក់បង្អែមដ៏ផ្អែមនេះនៅក្នុងកន្ត្រករបស់អ្នក។
បន្ថែមពីលើជម្រើសនេះ អ្នកក៏អាចរីករាយជាមួយនំខេកដែលបានតុបតែងផងដែរ។ ពួកគេគួរឱ្យស្រឡាញ់ហើយក្មេងៗស្រឡាញ់ពួកគេ។ យកផងដែរ៖ ខូគី បង្អែមពីពែងមួយ ប្រោននី ប៊ីជីនហូស ប្រីហ្កាដេអ៊ីរ៉ូ និងបង្អែមងាយស្រួលផ្សេងៗទៀត។
អាហារសម្រន់
អាហារសម្រន់ដែលដុតនំគឺមានសុខភាពល្អជាងបើធៀបនឹងអាហារបំពង ហើយរក្សាវាទុក។ ភាពស្ថិតស្ថេរបានយូរ។ ពួកវាល្អណាស់ក្នុងការបម្រើក្នុងផ្នែកនីមួយៗ ហើយក្មេងៗចូលចិត្តពួកគេ។
ដូច្នេះ ចូរមាននៅក្នុងបញ្ជីរបស់អ្នក៖ នំបុ័ងឈីស នំក្រឡុក និងនំដំឡូងមាន់ ដែលជាអាហារបែបបុរាណ។ ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ដំណើរការ វាត្រូវបានណែនាំអោយយកវាកាត់រួចជាចំណិតៗ។
ភេសជ្ជៈសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់របស់កុមារ
បន្ថែមពីលើអាហារឆ្ងាញ់ កុមារក៏នឹង មានអារម្មណ៍ស្រេកទឹកក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាព។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបែងចែកភេសជ្ជៈសម្រាប់អាហាររបស់កុមារ។ ផ្នែកដ៏ល្អបំផុតគឺអ្នកអាចប្រើការច្នៃប្រឌិតរបស់អ្នកនៅពេលនេះ។
ដូច្នេះ សូមញែកទឹកផ្លែឈើស្រស់ៗ ដូចជាទឹកផ្លែឈើធម្មជាតិ និងតែទឹកកកជាដើម។ ដើម្បីឱ្យពួកវាស្រស់ជានិច្ច យកប្រអប់ស្ទីរ៉ូហ្វម ហើយដាក់ដុំទឹកកក។ ល្បិចនេះធានាថាពួកវាត្រជាក់ខ្លាំង។
រសជាតិល្អបំផុតគឺក្រូចឆ្មារ ឬផ្លែឈើស្រស់។ ដូច្នេះចូលចិត្ត: ម្នាស់ជាមួយmint, ទឹកក្រូច និងផ្លែ passion ។ ជៀសវាងទឹកក្រូចឆ្មាព្រោះវាអាចដុតកូនតូចៗបាន ប្រសិនបើវាប៉ះនឹងព្រះអាទិត្យ។
សូមមើលផងដែរ: ថ្មព័រទុយហ្គាល់៖ មើលលក្ខណៈពិសេស ម៉ូដែល និងគម្រោងបន្ថែមពីលើអាហារសម្រន់ សូមដាក់ដបទឹកធំមួយ ឬដបទឹកច្រើននៅក្នុងស្ទីរ៉ូហ្វូម។ ដូច្នេះប្រសិនបើកុមារស្រេកទឹកក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពនោះពួកគេអាចផឹកបាន។ យ៉ាងណាមិញ ពួកគេនឹងរត់ និងលេងយ៉ាងច្រើន។
អ្វីដែលត្រូវនាំយកមកសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់របស់កុមារ?
ក្រៅពីអាហារ និងភេសជ្ជៈ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការមានរបស់របរមួយចំនួនដើម្បី ជួយសម្រួលដល់ការដើរកម្សាន្តរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ មុននឹងចេញទៅក្រៅជាមួយក្មេងៗ សូមចងចាំថាត្រូវបែងចែកផ្នែកជាមួយ៖
- តុសម្រាប់អាហារ។
- របស់ក្មេងលេងដូចជា ខ្សែពួរ បាល់ ខ្លែង ពពុះសាប៊ូ និងហ្វ្រីប៊ី;
- ខ្នើយ លាមកបត់ ឬកៅអី
- កន្ត្រកពិកនិក និងថង់ត្រជាក់;
- កន្សែងសើមដើម្បីសម្អាតភាពកខ្វក់;
- កន្សែងសម្រាប់រើសអាហារ;
- ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ប្រសិនបើពួកវាត្រូវកម្តៅថ្ងៃ។
- ការពារសត្វល្អិតដែលមិនចង់បាន។
- ថង់សម្រាប់យកសំរាមចេញ។
ប្រសិនបើអ្នកមានការប្រជុំតូចជាងនៅក្នុង សួនច្បារខាងក្រោយរបស់អ្នក វាប្រហែលជាមិនចាំបាច់មានវត្ថុទាំងអស់នេះទេ។ ដូច្នេះ វាយតម្លៃទីកន្លែង និងមើលអ្វីដែលអាចមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់អ្នក និងកុមារ។
ឥឡូវនេះអ្នកដឹងថាអាហារប្រភេទណាដែលល្អបំផុត អ្នកអាចបង្កើតមុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗបាន។ យកគ្រឿងសម្ភារៈដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍ផងដែរ ដើម្បីរីករាយ និងសុវត្ថិភាពជាមួយ
គំនិតច្នៃប្រឌិតសម្រាប់ការដើរលេងកម្សាន្តជាមួយកុមារ
1 – ប្ដូរនំសាំងវិចតាមបំណងជាមួយនឹងសំណើលេងសើចដើម្បីផ្គាប់ចិត្តក្មេងៗ
2 – សត្វចម្លែកតូចៗដែលផលិតដោយបំណែកជាមួយ ផ្លែប៉ោម និងផ្លែស្ត្របឺរី
3 – ធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបម្រើការ៉េមជាមួយផ្លែឈើ?
4 – សត្វល្អិតធ្វើជាមួយបន្លែ
5 – នំសាំងវិចដែលរុំយ៉ាងឆ្ងាញ់នៅក្នុងក្រដាសនំប៉័ង
6 – ការបោះពុម្ពគូសពណ៌ក្រហម និងសគឺត្រូវតែមាន
5 – នំសាំងវិចសប្បាយដែលបំផុសគំនិតដោយក្តាម
6 – ធ្វើឱ្យការពិសាអាហារកាន់តែមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងដំបងបន្លែ។
7 – នំសាំងវិចរាងដូចគ្រាប់រ៉ុក្កែត ដើម្បីលើកទឹកចិត្តក្មេងៗ
8 – មីនីប៊ឺហ្គឺអាចជា ជម្រើសដ៏ល្អ
9 – អណ្តើកធ្វើអំពីទំពាំងបាយជូ និងគីវី
10 – នំប័ុងរាងសាច់ជ្រូក
11 – សត្វខ្លាឃ្មុំក៏ជំរុញទឹកចិត្តដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់ផងដែរ នំប៉័ង
12 – នំផេនខេករាងដូចកញ្ជ្រោង
13 – ភីហ្សាខ្លាឃ្មុំ
14 – កន្ត្រៃកាត់រាងដូចផ្កានឹងធ្វើនំ marmitinha ពិសេស
15 – Pancakes បំផុសគំនិតដោយ emojis
16 – គំនិតមួយចំនួនធ្វើឱ្យកុមារញញឹម ដូចករណីរបស់ Pikachu និង Raichu នៅក្នុងផ្លែស្វាយ
17 – ខូគីស្លៀកពាក់ជា Mickey Mouse
18 – នៅពេលអ្នកកាត់ផ្លែស្ត្របឺរីជាបួនផ្នែក អ្នកនឹងទទួលបានមេអំបៅដ៏ស្រស់ស្អាត
19 – គំនិតដ៏គួរឱ្យស្រលាញ់មួយទៀត ៖ ធ្វើម៉េចធ្វើស្ត្របឺរីភេនឃ្វីន?
20 – ប្រើគំនិតច្នៃប្រឌិតរបស់អ្នកដើម្បីតុបតែងស៊ុតស្ងោរ
21 – នំផេនខេកតូចប្រសព្វជាមួយបំណែកផ្លែឈើនៅលើ skewer
22 – នៅពេលរៀបចំអាហារដ្ឋាន សូមពិចារណាដបទឹកដោះគោជាមួយនំដូណាត់
23 – ទឹកដោះគោដែលបម្រើក្នុងខូគីក៏ជាគន្លឹះដ៏ល្អមួយដើម្បីធ្វើអោយកុមារភ្ញាក់ផ្អើល
24 – ចុះបើកាត់ផ្លែក្រូច និងបង្កើតកូនទានៅក្នុងកូនទាវិញ?
25 – ស៊ុតស្ងោរគឺជាអាហារដែលមានជីវជាតិដែលអាចផ្តល់ឲ្យដូចជាកូនមាន់
26 – រ៉ូឡែតអំបិលធ្វើត្រាប់តាមខ្យង
27 – វិធីប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតក្នុងការលើកទឹកចិត្តកុមារឱ្យញ៉ាំប៉េងប៉ោះ
28 – នំសាំងវិចរាងដូចកូនឆ្មា
29 – ហតដុកគឺជាជម្រើសអាហារសម្រន់មួយសម្រាប់ការញ៉ាំអាហាររបស់កុមារ
30 – ប្រអប់មួយដែលបានគិតទាំងស្រុងអំពីប្រធានបទដាយណូស័រ
ដើម្បីពិនិត្យមើលការណែនាំបន្ថែមអំពីរបៀបរៀបចំអាហារថ្ងៃត្រង់ជាមួយកុមារ សូមទស្សនាវីដេអូឆានែល Chris Flores ។
ឥឡូវនេះ អ្នកមានការណែនាំល្អៗសម្រាប់រៀបចំកន្ត្រកអាហារសម្រាប់ក្មេងៗ និងរីករាយនៅខាងក្រៅជាមួយកុមារ។ សកម្មភាពនេះគឺជាគំនិតដ៏ល្អសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាកសាលារៀន! 😊
