မာတိကာ
ကမ္ဘာကြီးက ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေကို ဖြတ်သန်းနေတယ်။ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်ကူးစက်မှုအသစ်သည် လူထောင်ပေါင်းများစွာကို သေဆုံးစေခဲ့ပြီး COVID-19 ပျံ့နှံ့မှုကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် လူမှုအထီးကျန်နေရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ခက်ခဲသောအချိန်များကို ဖြတ်ကျော်ရာတွင် ကူညီရန်၊ quarantine တွင် အကောင်းမြင်ခြင်းနှင့် ယုံကြည်ခြင်းဆိုင်ရာ မက်ဆေ့ချ်များကို မျှဝေရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ စွမ်းအင်ကို ပြောင်းလဲရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် အပြုသဘောဆောင်သော တွေးခေါ်မှုကို မြှင့်တင်ရန် စီမံနိုင်သော အချို့သော စကားစုများရှိပါသည်။ သူတို့သည် အကောင်းမြင်ဝါဒကိုသာမက ခွန်အား၊ မျှော်လင့်ချက်၊ သတ္တိနှင့် ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းတို့ကိုလည်း ပြောဆိုကြသည်။ ၎င်းတို့သည် အကြောက်တရားများကို ကျော်လွှားပြီး ဆက်လျှောက်လှမ်းရန် တကယ့်မီးတောက်များဖြစ်သည်။
မျှဝေရန် အကောင်းမြင်ဝါဒနှင့် ယုံကြည်ခြင်း၏ အကောင်းဆုံးမက်ဆေ့ချ်များ
သီးသန့်နေထိုင်နေချိန်အတွင်း WhatsApp၊ Facebook သို့မဟုတ် Instagram တွင် မျှဝေရန် အကောင်းဆုံး အကောင်းမြင်မှုနှင့် ယုံကြည်ခြင်းဆိုင်ရာ မက်ဆေ့ချ်များကို အောက်တွင် ကြည့်ပါ။ ဤအရာများသည် လက်ရှိအခြေအနေအား ကောင်းစွာထင်ဟပ်စေသည့် အပြုသဘောဆောင်သော နှစ်သိမ့်မှုကိုးကားချက်များဖြစ်သည်-
၁။ မပျံသန်းနိုင်ရင် ပြေးပါ၊ မပြေးနိုင်ရင် လမ်းလျှောက်ပါ၊ လမ်းမလျှောက်နိုင်ရင် တွားသွားပါ၊ ဒါပေမယ့် ဘာပဲလုပ်လုပ် ဆက်လျှောက်ရပါမယ်။ – မာတင်လူသာကင်း ။
2. ပရမ်းပတာကြားတွင် အခွင့်အလမ်းများလည်း ရှိပါသည်။ – Sun Tsu
၃။ ရဲရင့်ခြင်းသည် အကြောက်တရားမရှိခြင်းမဟုတ်၊ ကြောက်ရွံ့နေသော်လည်း ရှေ့သို့တက်လှမ်းရန် ခွန်အားဖြစ်ကြောင်း နားလည်ထားရမည်။ – Paulo Coelho
၄။ စိတ်ရှည်သည်းခံပါ။ တစ်နေ့နေ့မှာ ဒီဝေဒနာက သင့်အတွက် အသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။ – Ovid
5. နာကျင်မှုသည် ယာယီဖြစ်သည်။ တစ်မိနစ် သို့မဟုတ် တစ်နာရီ သို့မဟုတ် တစ်ရက် သို့မဟုတ် တစ်နှစ် ကြာနိုင်သော်လည်း နောက်ဆုံးတွင် ၎င်းသည် ပျောက်ကွယ်သွားကာ အခြားအရာတစ်ခု ဖြစ်လာမည်ဖြစ်သည်။ – Lance Armstrong
6. ကြိုးစားအားထုတ်မှု များများစားစားမရှိဘဲ ကောင်းကျိုးတစ်စုံတစ်ရာ မရရှိပါ – Siena of Saint Catherine
7. ငါတို့အားလုံး ရေမြောင်းထဲရောက်နေပေမယ့် တစ်ချို့က ကြယ်တွေကိုကြည့်နေကြတယ် — Oscar Wilde
8. မင်းအသက်ရှည်မယ် ဆိုရင် ဘဝမှာ ဖြစ်ပျက်နေတဲ့အရာ တော်တော်များများကို မင်းထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိတော့ဘူးဆိုတာ မင်းသဘောပေါက်တယ် – ဒါပေမယ့် အဲဒါကို မင်းဘယ်လိုတုံ့ပြန်မလဲဆိုတာက မင်းရဲ့ထိန်းချုပ်မှုမှာရှိတယ်။ – Hillary Clinton
9. စိတ်အေးအေးထားပြီး ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါ – ဒုတိယကမ္ဘာစစ်အတွင်း ဗြိတိန်အစိုးရ
10. ကျွန်ုပ်တို့ ကြောက်ရမည့် တစ်ခုတည်းသောအရာမှာ သူ့အလိုလို ကြောက်ရွံ့ခြင်းဖြစ်သည်— Franklin Roosevelt
<0 11. ကောင်းမှုပြုခြင်းနှင့် ကောင်းသောအကျင့်ကို ကျင့်ရန် လိုအပ်သည်။ John Adams
12. သင့်စိတ်တွင် သြဇာအာဏာရှိပြီး ပြင်ပဖြစ်ရပ်များမဟုတ်ပေ။ ဒါကို နားလည်ပြီး ခွန်အားကို ရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။ – Marcus Aurelius
13. ဘဝမှာ ဘယ်အရာမှ ကြောက်ရွံ့နေစရာ မလိုပါဘူး၊ နားလည်ထားဖို့သာ ဖြစ်ပါတယ်။ ယခုအချိန်သည် အကြောက်တရား နည်းပါးစေရန် ပိုမိုနားလည်ရန် အချိန်ဖြစ်သည်။ – Marie Curie
14. ရိုလာကိုစတာလို စွန့်စားခန်းတစ်ခုလို ဘဝမျိုးကို တွေးရတာ ကြိုက်တယ်။ အတက်အကျနှင့် ကူညီပေးသည်။ – Eddie Izzard
15. အကြိမ်ကြိမ်၊တစ်ခုခုရဲ့အဆုံးမှာ မင်းရှိတယ်လို့ မင်းထင်တဲ့အခါ၊ မင်းဟာ တခြားအရာတစ်ခုရဲ့အစမှာ ရောက်နေပြီ — Fred Rogers
16။ အရာအားလုံးက နည်းနည်းပိုပြီး ငြိမ်သက်သွားတဲ့အခါတောင်မှ ခန္ဓာကိုယ်က နည်းနည်းပိုပြီး စိတ်ဝိညာဉ်ကို တောင်းနေရင်တောင်။ ငါသိတယ်၊ ဘဝကမရပ်ဘူး။ – Lenin
17. စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းထက် အလုပ်ရှုပ်နေခြင်းက ပိုကောင်းပါတယ် – Angela Lansbury
18. ဘဝသည် မုန်တိုင်းဖြတ်သွားမည့်အချိန်ကို စောင့်ဆိုင်းခြင်းမဟုတ်ပါ။ မိုးရေထဲမှာ ကခုန်ဖို့ သင်ယူနေတာပါ – Vivian Greene
19. ငါတို့ကို မသတ်နိုင်တဲ့ အရာက ကျွန်တော်တို့ကို ပိုသန်မာစေတယ် – Friedrich Nietzsche
20. ဒါကိုလည်း ကျော်သွားပါလိမ့်မယ် – ပါရှန်စကား
21. ချီးမြှောက်ခြင်း ကဲ့ရဲ့ခြင်း 'အရှုံး' ဝမ်းသာခြင်း ဝမ်းနည်းခြင်းတို့သည် လေကဲ့သို့ ကြွလာကုန်၏ — ဗုဒ္ဓ
၂၂။ အဆုံးတွင် အရာအားလုံး အဆင်ပြေမည်။ အဆင်မပြေပါက၊ နိဂုံးချုပ်မည်မဟုတ်ပါ — John Lennon
23. ဘာလုပ်ရမည်ကို သိရှိခြင်းသည် အဆုံးစွန်ဆုံးဖြစ်လိမ့်မည် ကြောက်ရွံ့ခြင်း။ Rosa Parks
24. ကျွန်တော် သင်ယူခဲ့ရတဲ့ ခက်ခဲတဲ့နည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုကတော့ စိတ်ဓာတ်ကျဖို့ အခကြေးငွေမပေးရပါဘူး။ အလုပ်များနေခြင်းနှင့် အကောင်းမြင်ဝါဒကို ဘဝလမ်းစဉ်တစ်ခု ဖန်တီးခြင်းသည် သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှုကို ပြန်လည်ရရှိစေနိုင်သည်။ Lucille Ball
25. မနက်ဖန် ကမ္ဘာကြီးပျက်တော့မယ်ဆိုတာ ငါသိခဲ့ရင်တောင် ငါ့ပန်းသီးပင်ကို ငါစိုက်ထားတုန်းပဲ။ – Martin Luther King Jr.
26. မင်းရဲ့ comfort zone ကထွက်ပြီးမှသာ ပြောင်းလဲမယ်၊ ကြီးပွားမယ်၊အသွင်ပြောင်းရန်။ – Roy T. Bennett
27. လူသားများ၏ ကြီးမားသောဆုကျေးဇူးမှာ ကျွန်ုပ်တို့တွင် စာနာမှုစွမ်းအားရှိခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ – Meryl Streep
28. ကျေးဇူးတင်ရှိပါ။ အကောင်းမြင်ပါ။ မှန်ပါစေ။ ကြင်နာပါ။ – Roy T. Bennett
29. နေ့ရက်တိုင်းကို အပြုသဘောဆောင်သောတွေးခေါ်မှုနှင့် ကျေးဇူးတင်သောနှလုံးသားဖြင့် စတင်လိုက်ပါ။ – R oy T. Bennett
30. လူတစ်ဦး၏ အဆုံးစွန်သောအတိုင်းအတာသည် သက်တောင့်သက်သာနှင့် အဆင်ပြေသည့်အခိုက်အတန့်တွင် သူရပ်တည်နေသည့်နေရာမဟုတ်ပါ။ ဒါပေမယ့် စိန်ခေါ်မှုတွေနဲ့ အငြင်းအခုံဖြစ်ရတဲ့ အချိန်တွေမှာ သူ့ကိုယ်သူ ရှာတွေ့ခဲ့တယ်။ – Martin Luther King
31. မျှော်လင့်ချက်နှင့် ယုံကြည်မှုမရှိဘဲ မည်သည့်အရာမှ လုပ်ဆောင်နိုင်သည် – Helen Keller
32. သင့်တွင် ဖြစ်ပျက်နေသည့် အဖြစ်အပျက်များအားလုံးကို သင်မထိန်းချုပ်နိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့ကြောင့် မလျှော့ချရန် သင်ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါသည်။ - မာယာ အန်ဂျလို
၃၃။ ပညာရှိသောသူသည် အစုအဝေးမရှိ၊ သူတပါးကို များများကူညီလေ၊ အကျိုးများလေလေ၊ သူတပါးကို များများပေးလေလေ၊ သူ့ကိုယ်သူလည်း များများလေလေပါပဲ။ Lao Tzu
34. ကမ္ဘာကြီးသည် ဆင်းရဲဒုက္ခများ ပြည့်နှက်နေသော်လည်း အောင်နိုင်မှု အပြည့်ရှိသည်။ – Helen Keller
35. သင့်ဒဏ်ရာများကို ဉာဏ်ပညာအဖြစ် ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ – Oprah Winfrey
36. Resilience သည် သင်ယခင်ကထက် ပိုကောင်းသော်လည်း၊ ခံနိုင်ရည်ရှိမှုသည် သင်၏အဖြစ်မှန်အသစ်ကို လက်ခံပါသည်။ သင်တိုက်နိုင်သည်၊ သင်ဆုံးရှုံးသွားသောအရာကို အော်ဟစ်နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် သင်လက်ခံနိုင်ပြီး တစ်ခုခုကို သင်ယူနိုင်သည်။ – Elizabeth Edwards
37. ခွန်အားသည် အောင်ပွဲမှ ဆင်းသက်လာခြင်းမဟုတ်ပါ။ မင်းရဲ့ ရုန်းကန်မှုတွေက မင်းရဲ့ အားသာချက်တွေကို တည်ဆောက်တယ်။ အခက်အခဲတွေကို ဖြတ်ကျော်ပြီး အရှုံးမပေးဘဲ ဆုံးဖြတ်လိုက်တာက ခွန်အားပါ။ – Arnold Schwarzenegger
38. ရဲစွမ်းသတ္တိသည် အမြဲဟောက်တတ်သည်မဟုတ်။ တခါတရံ သတ္တိသည် 'မနက်ဖြန် ထပ်ကြိုးစားပါဦးမယ်' လို့ ပြောနေတဲ့ တစ်နေကုန်မှာ ငြိမ်သက်နေတဲ့ အသံပါ။ – Mary Anne Radmacher
39. မင်းဘယ်လောက်သန်မာတယ်ဆိုတာ မင်းဘယ်တော့မှမသိဘူး၊ သန်မာဖို့က မင်းရဲ့တစ်ခုတည်းသောရွေးချယ်မှု – Bob Marley
40. ဘဝတွင် အခက်ခဲဆုံးဟုထင်ရသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏အတွင်းနက်နဲသောစွမ်းအားများကိုရှာဖွေရန် အခွင့်အလမ်းများ လာပါသည်။ – Joseph Campbell
41. ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ဤကမ္ဘာမြေကြီးပေါ်တွင် အတူရှိနေကြကြောင်း နားလည်လာစေရန် ကြီးပြင်းလာခဲ့ပါသည်။ – Stella McCartney
42. ပြဿနာကို သင်မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်းသည် ဖြေရှင်းချက်၏ အရေးကြီးဆုံးအပိုင်းဖြစ်သည်။
43. သင့်ကိုယ်သင် ပြန်ရှာပါ။ သင့်ကိုယ်သင် ပြန်လည်ချိန်ညှိပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြန်တည်ဆောက်ပါ။
44. ဆုတောင်းပါ။ မြဲမြဲကိုင်ထားသည်။ ယုံကြည်မှု။
45. သေးငယ်သောအရာများတွင် သစ္စာရှိပါ ၊ အကြောင်းမှာ သင်၏အစွမ်းသတ္တိရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ – ကတ္တား၏မိခင်ထရီဇာ
ကြည့်ပါ။: တိုက်ခန်းတစ်ခန်းရှိ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဥယျာဉ်- မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်နှင့် စိတ်ကူးစိတ်သန်း ၃၁ 
ဤမက်ဆေ့ချ်များကို သီးသန့်ခွဲထားခြင်းဖြင့် မျှဝေခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် နေ့စဉ် သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုအား အားပေးမှုပမာဏကို အာမခံနိုင်ပါသည်။ အကောင်းမြင်ပါ။
