ຂະໜາດທີ່ນອນ: ມາຮູ້ຈັກການວັດແທກ ແລະປະເພດໄດ້ດີຂຶ້ນ

ຂະໜາດທີ່ນອນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຈາກທີ່ນອນດ່ຽວຂະໜາດນ້ອຍໄປຫາບ່ອນນອນຂະໜາດໃຫຍ່. ການເລືອກຂະຫນາດທີ່ນອນທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນສໍາຄັນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າມີຄວາມສະດວກສະບາຍພຽງພໍແລະພື້ນທີ່ທີ່ຈະນອນໄດ້ດີ.

ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຂະຫນາດທີ່ນອນ, ເຊິ່ງຖືວ່າເປັນມາດຕະຖານໃນຕະຫຼາດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຍັງຈະນໍາສະເຫນີປະເພດຕົ້ນຕໍແລະຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການບໍ່ເຮັດຜິດພາດໃນການເລືອກທີ່ພັກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຫ້ອງຂອງທ່ານ. ຕິດຕາມກັນເລີຍ!

ທີ່ນອນມີຂະໜາດໃດ?

ທີ່ນອນດ່ຽວ

ຂະໜາດມາດຕະຖານສຳລັບທີ່ນອນດ່ຽວແມ່ນກວ້າງ 75 ຊັງຕີແມັດ ແລະ ຍາວ 190 ຊັງຕີແມັດ. ນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຄົນຫນຶ່ງແລະສະຫນອງພື້ນທີ່ພຽງພໍທີ່ຈະນອນສະດວກສະບາຍ.

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າເຈົ້າສູງ ຫຼືຢາກມີບ່ອນນອນຫຼາຍຂື້ນ, ເຈົ້າອາດຈະເລືອກທີ່ນອນຄູ່ໃຫຍ່ກວ່າ, ກວ້າງ 90ຊມ ຍາວ 190ຊມ.

ທີ່ນອນຄູ່

ທີ່ນອນຄູ່ແມ່ນສອງເທົ່າຂອງຄວາມກວ້າງຂອງທີ່ນອນດ່ຽວມາດຕະຖານ, ກວ້າງ 150ຊມ ຍາວ 190ຊມ. ອັນນີ້ຈັດໃຫ້ມີພື້ນທີ່ພຽງພໍສໍາລັບສອງຄົນທີ່ຈະນອນຢູ່ຄຽງຂ້າງກັນຢ່າງສະບາຍ.

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານ ແລະ ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຢາກມີຫ້ອງຫຼາຍຂື້ນໃນເວລານອນ, ທ່ານອາດຈະເລືອກທີ່ນອນຄູ່ໃຫຍ່ກວ່າ,ວັດແທກຂະໜາດກວ້າງ 180ຊມ ຍາວ 190ຊມ.

ທີ່ນອນຂະໜາດຄວີນມີຂະໜາດໃຫຍ່ກວ່າທີ່ນອນຄູ່ມາດຕະຖານເຖິງ 160ຊມ ຍາວ 200ຊມ. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ໄດ້ພື້ນທີ່ຫຼາຍຍິ່ງຂຶ້ນສໍາລັບສອງຄົນໄດ້ນອນຢູ່ຄຽງຂ້າງກັນຢ່າງສະບາຍ.

ສຸດທ້າຍ, ຜ້າປູທີ່ນອນຂະໜາດໃຫຍ່ທີ່ສຸດ, ກວ້າງ 180 ຊັງຕີແມັດ ແລະ ຍາວ 200 ຊັງຕີແມັດ. ອັນນີ້ໃຫ້ພື້ນທີ່ສູງສຸດສໍາລັບຄົນສອງຄົນທີ່ຈະນອນຢູ່ຂ້າງໆກັນໄດ້ຢ່າງສະບາຍ, ໂດຍບໍ່ມີການລົບກວນເຊິ່ງກັນແລະກັນ.

ເມື່ອເລືອກຂະໜາດທີ່ນອນທີ່ເໝາະສົມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພິຈາລະນານ້ໍາຫນັກ, ຄວາມສູງ, ແລະຄວາມມັກຂອງພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວທີ່ມີໃຫ້ນອນ. ແນະນຳໃຫ້ລອງໃສ່ທີ່ນອນກ່ອນຊື້ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນສະດວກສະບາຍສຳລັບເຈົ້າ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນໃນການວັດແທກ, ໃຫ້ພິຈາລະນາຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້:

ມີທີ່ນອນປະເພດໃດແດ່? ?

ມີທີ່ນອນຫຼາຍປະເພດທີ່ວາງຈຳໜ່າຍໃນຕະຫຼາດ, ແຕ່ລະບ່ອນມີຄຸນລັກສະນະແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງຕົນເອງ. ໃນເວລາເລືອກທີ່ນອນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພິຈາລະນາວິຖີຊີວິດ, ຄວາມມັກສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ, ແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງການສະຫນັບສະຫນູນແລະຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ. ຜ້າປູທີ່ນອນໂຟມ.

ທີ່​ນອນ​ປະ​ເພດ​ນີ້​ແມ່ນ​ເຮັດ​ມາ​ຈາກ​ຊັ້ນ​ຂອງ​ໂຟມ​ຄວາມ​ຈຳ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ເກີດ​ເປັນ​ຮູບ​ຮ່າງ​ຂອງ​ຮ່າງ​ກາຍ ແລະ​ໃຫ້​ການ​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ຢ່າງ​ສະ​ໝ່ຳ​ສະເໝີ. ມັນຍັງມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະກັບຄືນສູ່ຮູບຮ່າງເດີມໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວເມື່ອຍົກນ້ຳໜັກຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນສະດວກສະບາຍໃນການນອນໃນທຸກທ່າ. ເສື່ອ. mattress ປະເພດນີ້ແມ່ນປະກອບດ້ວຍພາກຮຽນ springs ສ່ວນບຸກຄົນຫໍ່ໃນຖົງຜ້າ, ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ແຕ່ລະພາກຮຽນ spring ຍ້າຍອອກເປັນເອກະລາດ. ນີ້ສາມາດສະຫນອງການຮອງຮັບທີ່ຊັດເຈນສໍາລັບພື້ນທີ່ຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນການເຄື່ອນທີ່, ເຊິ່ງເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍທີ່ນອນຮ່ວມກັນ.

ນອກນັ້ນມີທີ່ນອນຢາງ, ເຊິ່ງຜະລິດຈາກຢາງທໍາມະຊາດຫຼືສັງເຄາະແລະສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນຢ່າງຫນັກແຫນ້ນ. ແລະຄວາມສະດວກສະບາຍກ້ຽງ. ພວກມັນຍັງທົນທານຕໍ່ກັບແມງໄມ້ແລະສານທີ່ເກີດອາການແພ້ອື່ນໆ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້.

ທີ່ນອນປະສົມ

ເພື່ອເຮັດສໍາເລັດຮູບ, ມີທີ່ນອນປະສົມ, ເຊິ່ງລວມຊັ້ນຂອງ ໜ່ວຍຄວາມຈຳ ແລະ ຖົງໃສ່ເຄື່ອງສຳລັບຮອງຮັບ ແລະ ສະດວກສະບາຍ. ຜ້າປູທີ່ນອນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສຳລັບທຸກຄົນທີ່ກຳລັງຊອກຫາບ່ອນນອນທີ່ໃຫ້ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທັງສອງໂລກ.

ເມື່ອເລືອກບ່ອນນອນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງລອງມັນກ່ອນຊື້ ແລະ ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນສະດວກສະບາຍ ແລະ ໃຫ້ການສະໜັບສະໜຸນທີ່ພຽງພໍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. . ແລະຢ່າງໜ້ອຍ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງຄວາມທົນທານ ແລະ ການຮັບປະກັນຂອງບ່ອນນອນຢູ່ສະເໝີເພື່ອຮັບປະກັນວ່າມັນຄົງທົນເປັນເວລາຫຼາຍປີ.

ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການເລືອກຮູບແບບທີ່ນອນທີ່ດີທີ່ສຸດ

1 – ພິຈາລະນານ້ໍາຫນັກແລະຄວາມສູງຂອງທ່ານ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເລືອກທີ່ນອນທີ່ເໝາະສົມກັບນ້ຳໜັກ ແລະຂະໜາດຂອງທ່ານ. ຜ້າປູທີ່ນອນທີ່ໜາເກີນໄປອາດບໍ່ສະດວກສະບາຍສຳລັບຄົນທີ່ມີນ້ຳໜັກສະເລ່ຍ ຫຼື ຕ່ຳ, ໃນຂະນະທີ່ບ່ອນນອນທີ່ອ່ອນເກີນໄປອາດຈະບໍ່ຮອງຮັບພຽງພໍສຳລັບຄົນທີ່ມີນ້ຳໜັກເກີນ.

2 – ລອງກ່ອນຊື້

ລອງໃຊ້ທີ່ນອນກ່ອນຊື້ມັນ. ໃຊ້ເວລານອນຢ່າງໜ້ອຍ 15 ນາທີໃນທ່າທີ່ເຈົ້າມັກນອນເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນສະດວກສະບາຍສຳລັບເຈົ້າຫຼືບໍ່.

3 – ຊອກຫາຄວາມສະດວກສະບາຍໃຫ້ກັບຫຼັງຂອງເຈົ້າ

ເລືອກທີ່ນອນທີ່ຮອງຮັບທີ່ພຽງພໍສຳລັບ ກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານ. ຜ້າປູທີ່ນອນທີ່ຮັກສາກະດູກສັນຫຼັງໃຫ້ສອດຄ່ອງຢ່າງຖືກຕ້ອງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການເຈັບຫຼັງ ແລະບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໄດ້.

4 – ພິຈາລະນາຄວາມທົນທານ

ພິຈາລະນາຄວາມທົນທານຂອງບ່ອນນອນ. ຊອກຫາທີ່ນອນທີ່ເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງທີ່ຮັບປະກັນວ່າທົນທານຕໍ່ເວລາດົນນານ.

5 – ກວດເບິ່ງຂອງທ່ານ.ງົບປະມານ

ພິຈາລະນາງົບປະມານຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ບ່ອນນອນທີ່ມີລາຄາແພງກວ່າອາດຈະໃຫ້ຄວາມສະດວກສະບາຍແລະຄວາມທົນທານຫຼາຍກວ່າເກົ່າ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເລືອກທີ່ນອນທີ່ເຫມາະສົມກັບງົບປະມານຂອງທ່ານ. ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໃຊ້ເງິນຊື້ທີ່ນອນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບ.

6 – ວິເຄາະຄວາມຕ້ານທານຂອງຂີ້ຝຸ່ນ

ກວດເບິ່ງວ່າບ່ອນນອນນັ້ນທົນທານຕໍ່ກັບແມງໄມ້ ແລະ ສານພິດອື່ນໆຫຼືບໍ່. ນີ້ສາມາດເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກອາການແພ້ຫຼືພະຍາດຫືດ, ແລະດ້ວຍເຫດນີ້, ມັນຄວນຈະຄໍານຶງສະເຫມີ.

7 – ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມສູງຂອງ mattress ໄດ້

ພິຈາລະນາ. ຄວາມສູງຂອງ mattress ໄດ້. ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການລຸກຂຶ້ນແລະລົງຈາກຕຽງ, ຍ້ອນວ່າທ່ານເປັນຜູ້ສູງອາຍຸ, ຫຼືມີບັນຫາບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານຂັດຂວາງ, ມັນອາດຈະດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກທີ່ນອນຕ່ໍາກວ່າ.

8 – ຕໍາແຫນ່ງ ເວລານອນກໍສຳຄັນຄືກັນ

ເລືອກບ່ອນນອນທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານອນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ມັກນອນຢູ່ທ້ອງ, ເຈົ້າອາດຕ້ອງການຜ້າປູບ່ອນນອນທີ່ແໜ້ນກວ່າເພື່ອຮັກສາກະດູກສັນຫຼັງຂອງເຈົ້າໃຫ້ສອດຄ່ອງ.

9 – ພິຈາລະນາຂະໜາດຂອງຕຽງ

ບໍ່ເປັນຫຍັງ 'ຢ່າລືມໃຫ້ຄຳນຶງເຖິງຕຽງນອນໃນປ່ອງຂອງເຈົ້າ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າຊື້ຂະໜາດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງທີ່ບໍ່ກົງກັບຂະໜາດຂອງທີ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຊື້ຕຽງນອນກ່ອງສໍາລັບຫນຶ່ງແລະຊື້ mattress ສອງ, ແນ່ນອນມັນຈະບໍ່ເຫມາະກັບຕຽງນອນກ່ອງຂອງທ່ານ.

10 – ຫນຶ່ງ.ຍີ່ຫໍ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ

ພິຈາລະນາຊື້ທີ່ນອນຍີ່ຫໍ້ທີ່ຮັບຮູ້ໄດ້. ອັນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສະຫງົບໃນຈິດໃຈທີ່ຮູ້ວ່າທ່ານກຳລັງຊື້ສິນຄ້າທີ່ມີຄຸນນະພາບ ແລະ ຄວາມໜ້າເຊື່ອຖືໄດ້. - mattresses ຄວາມຫນາແຫນ້ນ, ຍ້ອນວ່າປະເພດເຫຼົ່ານີ້ຂອງ mattresses ສາມາດສະຫນອງການພຽງພໍສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ຜ້າປູທີ່ນອນທີ່ອ່ອນກວ່າອາດຈະບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນສຳລັບຄົນທີ່ມີນ້ຳໜັກເກີນ ເພາະມັນອາດຈະບໍ່ຮອງຮັບນ້ຳໜັກເພີ່ມເຕີມໄດ້ພຽງພໍ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວນເລືອກທີ່ນອນທີ່ເໝາະສົມກັບຂະໜາດ ແລະ ນ້ຳໜັກຂອງບຸກຄົນ. ຕຽງນອນທີ່ນ້ອຍເກີນໄປອາດຈະບໍ່ມີພື້ນທີ່ພຽງພໍໃຫ້ນອນໄດ້ສະບາຍ, ໃນຂະນະທີ່ບ່ອນນອນທີ່ໃຫຍ່ເກີນໄປອາດເປັນການຍາກທີ່ຈະຫມູນວຽນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຄົນຮູ້ສຶກຫຼົງນອນໄດ້.

ສຸດທ້າຍ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກວດເບິ່ງວ່າບ່ອນນອນມີຫຼືບໍ່. ການຮັບປະກັນຍາວນານແລະຖ້າມັນເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ. ອັນນີ້ສາມາດຮັບປະກັນໄດ້ວ່າບ່ອນນອນຢູ່ໄດ້ເປັນເວລາຫຼາຍປີ ແລະສືບຕໍ່ໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນຮ່າງກາຍຢ່າງພຽງພໍ.

ວິທີເລືອກບ່ອນນອນສຳລັບອາການເຈັບຫຼັງ?

ເລືອກທີ່ນອນທີ່ເໝາະສົມສຳລັບອາການເຈັບຫຼັງ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັບປະກັນວ່າ mattress ໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ພຽງພໍແລະບັນເທົາຄວາມກົດດັນໃນບໍລິເວນທີ່ເຈັບປວດຂອງຮ່າງກາຍ.

ກວດເບິ່ງຄຳແນະນຳທີ່ສຳຄັນ ແລະຈຳເປັນບາງອັນຂ້າງລຸ່ມນີ້ເມື່ອເລືອກບ່ອນນອນສຳລັບອາການເຈັບຫຼັງ:

• ເລືອກທີ່ນອນທີ່ແໜ້ນໜາ: ທີ່ນອນທີ່ອ່ອນຫຼາຍອາດບໍ່ພຽງພໍ. ສະຫນັບສະຫນູນກັບຄືນໄປບ່ອນແລະອາດຈະປະກອບສ່ວນກັບອາການເຈັບຫຼັງ. ຜ້າປູທີ່ນອນທີ່ໜາເກີນໄປອາດເຮັດໃຫ້ບໍ່ສະບາຍໄດ້, ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຊອກຫາຄວາມສົມດູນລະຫວ່າງຄວາມແໜ້ນໜາ ແລະ ຄວາມສະດວກສະບາຍ.

• ໃຫ້ພິຈາລະນາທີ່ນອນປະສົມ: ທີ່ນອນປະສົມ, ເຊິ່ງລວມເຂົ້າກັນ. memory foam ແລະ pocket springs, ສາມາດສະຫນອງການຜະສົມຜະສານທີ່ສົມບູນຂອງການສະຫນັບສະຫນູນແລະຄວາມສະດວກສະບາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການເຈັບຫລັງ. ເງື່ອນໄຂ, ແນະນໍາໃຫ້ປຶກສາທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະຊື້ mattress ໃຫມ່. ທ່ານໝໍຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນສາຂາວິຊາຂອງທ່ານສາມາດໃຫ້ຄຳແນະນຳສະເພາະເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລືອກບ່ອນນອນທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.

• ຄຳນຶງເຖິງວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ: ມັນເປັນສິ່ງທີ່ສຳຄັນໃນການເລືອກ. mattress ທີ່ເຫມາະສົມກັບຊີວິດຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຫ້າວຫັນ ແລະມັກນອນຢູ່ໃນທ່າທີ່ຕ່າງກັນ, ຜ້າປູທີ່ນອນ Memory Foam ອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ ເພາະມັນເຮັດເປັນຮູບຊົງຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການນອນຢູ່ໃນທ່າສະເພາະ, ຜ້າປູທີ່ນອນສະປິງກະເປົ໋າສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເພາະມັນສະຫນອງການຮອງຮັບທີ່ຊັດເຈນສໍາລັບພື້ນທີ່ຕ່າງໆ.ຂອງຮ່າງກາຍ.

ທ່ານຍັງມີຄວາມສົງໃສກ່ຽວກັບວິທີເລືອກທີ່ນອນທີ່ດີທີ່ສຸດບໍ? ເບິ່ງຄໍາແນະນໍາຈາກຊ່ອງທາງ Escolha Segura.

ພວກເຮົາຫວັງວ່າໃນບົດຄວາມນີ້ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ເປັນປະເພດທີ່ນອນຢູ່ໃນຕະຫຼາດ, ຂະຫນາດຂອງ mattresses ໃນຕະຫຼາດ, ແລະຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງເຂົາເຈົ້າ.

ເຮົາມາເບິ່ງກັນແລ້ວວ່າມີ 4 ປະເພດທີ່ນອນທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມກັນໃນທຸກມື້ນີ້ຄື: ຜ້າປູທີ່ນອນທີ່ເຮັດດ້ວຍໂຟມ, ຜ້າປູບ່ອນນອນ, ທີ່ນອນຢາງພາລາ, ແລະທີ່ນອນລູກປະສົມ, ແຕ່ລະຄົນມີຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຕົນເອງ. . ມັນແນະນໍາໃຫ້ທ່ານ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ລອງແຕ່ລະອັນໃນເວລາຊື້ແລະທົດສອບວ່າອັນໃດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຫັນໄດ້, ມີສິ່ງທີ່ດີກວ່າສໍາລັບຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ມີສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນ. ວ່າພວກມັນຈະດີກວ່າສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາບາງປະເພດ ຫຼືເຈັບຫຼັງ.

ພວກເຮົາຍັງນໍາສະເໜີທ່ານດ້ວຍຄໍາແນະນໍາທີ່ສໍາຄັນໃນເວລາທີ່ເລືອກທີ່ນອນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບໂປຣໄຟລ໌, ວິຖີຊີວິດ, ແລະສະຖານະການເສດຖະກິດຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນ, ສະເຫມີ. ພະຍາຍາມເອົາພວກມັນມາພິຈາລະນາໃນເວລາຊື້ທີ່ນອນຖັດໄປຂອງເຈົ້າ.

ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ທີ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດຈະເປື້ອນ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີເຮັດຄວາມສະອາດມັນ.