ಫಿಟ್ ಉಪಹಾರ: 10 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಫಿಟ್ ಉಪಹಾರ: 10 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಆಯ್ಕೆಗಳು
Michael Rivera
ದಿನನಿತ್ಯದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ದಿನದ ಮೊದಲ ಊಟ - ಅಥವಾ ಆಗಿರಬೇಕು - ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ದಿನವನ್ನು ಹಗುರವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಉತ್ತಮವಾದ ಭಾಗವೆಂದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಖರ್ಚು ಮಾಡದೆಯೇ ಸೂಕ್ತವಾದ ಉಪಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು!

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು 10 ಫಿಟ್ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ!

10 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಫಿಟ್ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಹೊಂದಲು, ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂದು ನಂಬುವವರು ಇದ್ದಾರೆ ರುಚಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಯಾವುದೂ ನಿಜವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಶಾಲೆಗೆ ಜೂನ್ 28 ಪಾರ್ಟಿ ಪ್ಯಾನಲ್ ಐಡಿಯಾಗಳು

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗವಾದ 10 ಫಿಟ್ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ!

1 – ಓಟ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್

ಓಟ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಸೂಕ್ತವಾದ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ, ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪದಾರ್ಥಗಳ ವೆಚ್ಚವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಈ ತಯಾರಿಕೆಯು ತುಂಬಾ ಕೈಗೆಟುಕುವಂತಿದೆ.

ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟದೊಂದಿಗೆ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಮಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕೆಲವೇ ಹಂತಗಳಿವೆ.

2 – ರಾತ್ರಿಯ ಓಟ್ಸ್

ಈ ಫಿಟ್ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್ ಆಯ್ಕೆಯ ಅಕ್ಷರಶಃ ಅನುವಾದವೆಂದರೆ ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಓಟ್ಸ್. ದಿನದ ಮೊದಲ ಊಟಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ತಯಾರಿಕೆಯು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.

ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಓಟ್ಸ್‌ನ ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅವುಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ತಯಾರಿ ಸಮಯವೂ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿನ ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ.

3 – ಕ್ರೆಪಿಯೋಕಾ ಫಿಟ್

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಹೋಗಲು ಇಷ್ಟಪಡದವರಿಗೆ, ಆದರೆ ಹಗುರವಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವವರಿಗೆ, ಕ್ರೆಪಿಯೋಕಾ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಟಪಿಯೋಕಾವನ್ನು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್‌ಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಶಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಪಾಲಕ, ತಿಳಿ ಗಿಣ್ಣುಗಳು, ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಬಹುದು.

4 - ಪ್ಯಾನ್-ಫ್ರೈಡ್ ಕೂಸ್ ಕೂಸ್

ಈ ಪ್ಯಾನ್-ಫ್ರೈಡ್ ಕೂಸ್ ಕೂಸ್ ರೆಸಿಪಿ ಫಿಟ್ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್‌ಗಾಗಿ ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ಬಹುಮುಖ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಟಪಿಯೋಕಾ ಮತ್ತು ಟಪಿಯೋಕಾ ಗಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಇತರ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಂತೆ, ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸಬಹುದು.

ಜೊತೆಗೆ, ಸುವಾಸನೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ!

5 – ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಬನಾನಾ ಬ್ರೆಡ್ಬಾಣಲೆ

ಓಟ್ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಬ್ರೆಡ್ ದಿನದ ಮೊದಲ ಊಟಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಉಪಹಾರವಾಗಿದೆ. ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಇದನ್ನು ಮುಂಜಾನೆ ಬೇಗನೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಗೋಧಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ಆರಾಮದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆ.

6 - ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಕಪ್ಗಳು

ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕತೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡದೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಬಯಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ರುಚಿಕರವಾದ ಆಯ್ಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು.

ಡಿಫ್ರಾಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು, ಅದನ್ನು ಮೈಕ್ರೋವೇವ್, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಓವನ್ ಅಥವಾ ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ. ಇನ್ನೊಂದು ಅನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಕಪ್‌ಗಳ ಗರಿಗರಿತನವು ಕಳೆದುಹೋಗಿಲ್ಲ!

7 – ಸಿಹಿ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಪಿಜ್ಜಾ

ಉತ್ತಮವಾದ ಉಪಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಈ ಪಿಜ್ಜಾ ಪೂರ್ವ ತಾಲೀಮು ತಿಂಡಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಚಿಕ್ಕ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು.

ಅರುಗುಲಾ, ಪಾಲಕ, ಎಮ್ಮೆ ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಇತರವುಗಳಂತಹ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿನ ಭರ್ತಿಗಳು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ, ಸೃಜನಶೀಲತೆಯು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿದೆ!

8 – ಗೋಡಂಬಿ ಕೇಕ್

ಮತ್ತೊಂದು ಫಿಟ್ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್ ಆಯ್ಕೆಈ ಗೋಡಂಬಿ ಕೇಕ್ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ. ಕೇವಲ ಮೂರು ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಇದನ್ನು ಮರುದಿನ ಸೇವಿಸಲು ಹಿಂದಿನ ದಿನ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಮಧ್ಯಂತರ ಊಟಕ್ಕೆ ಲಘು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ!

ಸಹ ನೋಡಿ: ಮಡಕೆಯಲ್ಲಿ ಪುದೀನವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೆಡುವುದು: ಬೆಳೆಯಲು 4 ಹಂತಗಳು

9 – ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕುಕೀಸ್

ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದವರಿಗೆ, ಬಿಸಿಯಾದ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಉಪಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಪಾಕವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಂತಹ ಐಟಂಗಳು, ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ.

10 – ಸ್ಮೂಥಿ

ಗೋಲ್ಡನ್ ಕೀಲಿಯೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಫಿಟ್ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು, ನಾವು ಸ್ಮೂಥಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸ್ಮೂಥಿ ಮತ್ತು ಮಿಲ್ಕ್‌ಶೇಕ್‌ನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸ್ಮೂಥಿಯು ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾದ ಓಟ್, ಸೋಯಾ, ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಎಣ್ಣೆಕಾಳುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ತಯಾರಿಕೆಯು ಚಿಯಾ, ಖರ್ಜೂರಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಬಾಂಬ್ ಆಗಬಹುದು!

ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೆನುವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ನೋಡಿ? ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಲಘು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಭೋಜನದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಭೇಟಿಯ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.




Michael Rivera
Michael Rivera
ಮೈಕೆಲ್ ರಿವೆರಾ ಒಬ್ಬ ನಿಪುಣ ಇಂಟೀರಿಯರ್ ಡಿಸೈನರ್ ಮತ್ತು ಬರಹಗಾರರಾಗಿದ್ದು, ಅವರ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಮತ್ತು ನವೀನ ವಿನ್ಯಾಸ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಶಕದ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ, ಮೈಕೆಲ್ ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಗ್ರಾಹಕರು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮೇರುಕೃತಿಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ, ಯುವರ್ ಬೆಸ್ಟ್ ಅಲಂಕರಣ ಸ್ಫೂರ್ತಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಪರಿಣತಿ ಮತ್ತು ಒಳಾಂಗಣ ವಿನ್ಯಾಸದ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಓದುಗರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕನಸಿನ ಮನೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳು, ಸೃಜನಶೀಲ ವಿಚಾರಗಳು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಮೈಕೆಲ್‌ನ ವಿನ್ಯಾಸದ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸ್ಥಳವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಜೀವನ ಪರಿಸರವನ್ನು ರಚಿಸಲು ತನ್ನ ಓದುಗರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಧಿಕಾರ ನೀಡಲು ಅವನು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರ, ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥನೀಯತೆಗಾಗಿ ಅವರ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ, ಮೈಕೆಲ್ ತಮ್ಮ ವಿನ್ಯಾಸದ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಮರ್ಥನೀಯ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅವರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತನ್ನ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವರ ನಿಷ್ಪಾಪ ಅಭಿರುಚಿ, ವಿವರಗಳಿಗಾಗಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಬದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮೈಕೆಲ್ ರಿವೆರಾ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ವಿನ್ಯಾಸ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.